2017 05 14 Detox
主講：林海峰
翻譯：棉花糖 云澤
編輯：cai小榮
感謝海峰老師的演講 感謝棉花糖和云澤的翻譯 每一份幸福都來(lái)自于背后有人在默默付出
我在美國(guó)庵寞，行走間繼續(xù)課程，也把這里的能量和空氣一起帶入課堂
此刻是北美清晨6:30藕赞，十五分鐘后，我們開(kāi)始來(lái)自美國(guó)的第一個(gè)課程
想到在美國(guó)蠢琳，這個(gè)大清早清晨,能夠在這里跟大家見(jiàn)個(gè)面,我想是件有意義的事情捻爷。在我看來(lái)姻僧，有時(shí)候把一份關(guān)心一份珍惜傳播出去规丽，但愿能夠令到所有收到的人，能夠知道自己生命的可貴撇贺，能夠知道有人在珍惜你嘁捷，能夠讓你知道你值得被愛(ài)，值得變得更好显熏。
事實(shí)上邁向健康是一件終身的事業(yè)。嘿嘿晒屎，在我看來(lái)喘蟆，某種程度上講他應(yīng)該是唯一的事業(yè)。因?yàn)樽罱K紛紛擾擾鼓鲁，各種所謂的得與失蕴轨，加起來(lái)回頭去看，我們有一天一定會(huì)覺(jué)得骇吭，對(duì)自己的好橙弱、對(duì)自己健康的投資、是我們所做的一切事情當(dāng)中最正確燥狰、最值得棘脐、回報(bào)率最高、最了不起的事情龙致！
尤其是當(dāng)我們到了五十歲的時(shí)候蛀缝，嘿嘿嘿嘿，牙齒都還在目代。到了六七十歲的時(shí)候屈梁，哈哈嗤练，我們還是很有活力、很有精神在讶，心中還是有年輕人的那份激情煞抬，體能還是跟得上。尤其是女生 构哺，到了五十歲還能那么漂亮革答，還能那么有魅力，那真是世界上最美的事情遮婶，所以我覺(jué)得女人要讓自己越老越值錢(qián)蝗碎，這個(gè)是完全做得到的事情，應(yīng)該把自己越來(lái)越美當(dāng)成這一輩子唯一最重要的事業(yè)旗扑。
空中排毒課堂進(jìn)行到今天蹦骑，我相信很多人應(yīng)該已經(jīng)體驗(yàn)了它帶來(lái)的妙處。有很多人開(kāi)始恢復(fù)了飲食臀防，那我在這里要特別提醒大家眠菇，今年的氣候是有很多異常的現(xiàn)象。所以我認(rèn)為今年是無(wú)論做事袱衷、還是生活捎废、還是情感都不是一個(gè)非常好的時(shí)期，在這些變動(dòng)的時(shí)期里致燥，我認(rèn)為登疗，最應(yīng)該去把握的就是身體的健康！把這個(gè)本錢(qián)把這個(gè)最重要的身體的能量積蓄好嫌蚤，一旦到了來(lái)年時(shí)機(jī)到來(lái)辐益。
讓自己有好的狀態(tài)去迎接。所以脱吱，我覺(jué)得呢智政，你只要一有空就應(yīng)該繼續(xù)的做排毒的動(dòng)作，啊箱蝠，繼續(xù)榨蔬菜水果汁续捂，繼續(xù)這個(gè)輪動(dòng)你所學(xué)會(huì)的各種支持身體的辦法
今天的要跟大家講一個(gè)，啊宦搬，這個(gè)時(shí)間段牙瓢，我認(rèn)為很重要的方法，在春天進(jìn)入夏天的過(guò)程里床三，梅雨季節(jié)會(huì)到來(lái)一罩，潮濕的過(guò)程，會(huì)使身體皮膚表層開(kāi)始慢慢的被這個(gè)潮濕所侵?jǐn)_撇簿。所謂的濕氣就是指:它會(huì)使身體的保護(hù)層聂渊，被這個(gè)水分給分解了差购。
在這個(gè)階段呢，有兩個(gè)非常重要的健康手段要交會(huì)大家汉嗽。第一個(gè)部分就是去買(mǎi)生姜或者老姜來(lái)配合蘋(píng)果榨汁喝欲逃，每天喝三到五杯，或者直接在排毒當(dāng)中應(yīng)用饼暑。這是一個(gè)尤其對(duì)于那些手心出汗稳析、手心冰涼的人，以及所謂的宮寒或者子宮卵巢有些健康問(wèn)題的人非常重要弓叛。
每天都做彰居。包括皮膚有濕疹的，包括有牛皮癬的撰筷，包括皮膚有痘的陈惰，包括經(jīng)常后背出汗，出虛汗的毕籽，在這個(gè)時(shí)候都非常重要抬闯。
生姜榨汁最好呢就是搭配像蘋(píng)果啦，菠蘿這些关筒，哈密瓜這些甜味的果汁共同使用溶握。然后呢，這是第一個(gè)蒸播，第二個(gè)就是:這個(gè)階段啊真的要每天增加卵磷脂的攝取量睡榆，保證在十二顆以上，然后呢袍榆，在你的食物當(dāng)中肉微，堅(jiān)持增加好的油的來(lái)源。每天早上和晚上保證最少一勺蜡塌。
一勺大概是二十五毫升。然后第三個(gè)就是:在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充單中勿负，如果你有條件馏艾，這個(gè)階段增加下Q10，輔酶Q10的攝取一天可以用四到六顆奴愉。如果你有乳腺的問(wèn)題琅摩、子宮的問(wèn)題、卵巢的問(wèn)題锭硼，或者這方面的隱患房资，最好每天用到十二顆，用大概兩個(gè)月左右啊檀头，這對(duì)那些有心血管方面的健康問(wèn)題的轰异、有女性一些慢性疾病的隱患岖沛、還有一些有腫瘤隱患的人，都是非常有意義搭独。
在五月份婴削，梅雨季節(jié)到來(lái)的時(shí)候，記住牙肝，每天都要設(shè)法出一點(diǎn)汗唉俗，這個(gè)通過(guò)短期的激烈運(yùn)動(dòng)∨渫郑或者蒸桑拿虫溜，或者主動(dòng)地做一些活動(dòng)，讓自己出一些汗股缸。通過(guò)淋巴排毒衡楞，把毒素排出來(lái)。這個(gè)時(shí)候啊乓序，淋巴的排毒會(huì)讓你整個(gè)身體的清潔程度上一個(gè)新的臺(tái)階寺酪，這個(gè)臺(tái)階對(duì)于每個(gè)人來(lái)講非常有意義。
嘿嘿替劈，除了生姜之外寄雀，其實(shí)還有一個(gè)手段比較狠，就是辣椒加油陨献。事實(shí)上呢盒犹，吃油就應(yīng)該要加點(diǎn)辣椒，吃辣椒就應(yīng)該加點(diǎn)油眨业，這也是為什么四川的女孩子急膀，然后啊，重慶的女孩子龄捡，湖北的女孩子都相對(duì)比較漂亮的原因卓嫂。辣椒加油，不僅改善皮膚的健康聘殖，幫助淋巴排毒晨雳，非常妙地幫助淋巴排毒，推動(dòng)著這個(gè)淋巴當(dāng)中的脂類(lèi)的流動(dòng),以及各種脂類(lèi)毒素的排出體外奸腺。
有趣的是餐禁，辣椒加油，是能夠改變一個(gè)人的性格的突照。甚至能夠從內(nèi)向的性格改為比較相對(duì)愿意外向的性格帮非。辣椒吃，實(shí)際上它不是一個(gè)味覺(jué)，它是一個(gè)痛覺(jué)末盔，這個(gè)痛是可以阻斷大腦的這個(gè)復(fù)雜性筑舅。凡是頭腦型的，經(jīng)常想問(wèn)題想得壓力很大庄岖，然后有很多的焦慮不安的人豁翎，其實(shí)能夠在食物中增加辣椒加油。在歐洲生活方式里面隅忿，是會(huì)把辣椒直接加到這個(gè)橄欖油心剥，葡萄籽油，各種油里面浸泡在里面背桐，然后再优烧，拿出來(lái)使用。
目的就是：他們都知道啊链峭，辣椒加油畦娄，對(duì)皮膚、對(duì)黏膜弊仪、對(duì)淋巴組織排毒熙卡，都非常有好處。
這幾天我在美國(guó)旅行励饵，上課呢,其實(shí)我們的課已經(jīng)基本上把該教的知識(shí)教給了大家驳癌。不過(guò)呢，這次我到美國(guó)會(huì)接觸很多很有趣的養(yǎng)生方法役听，所以我也希望在這整個(gè)過(guò)程中分享一些體驗(yàn)給大家颓鲜。
那最重要就是想告訴你：其實(shí)啊，我很珍惜你們能夠走入課堂學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)典予。對(duì)我來(lái)說(shuō)甜滨，我現(xiàn)在什么都有，物資極大豐富,呵呵……生活過(guò)得好的讓我自己羨慕瘤袖，每天都有笑著入睡衣摩，笑著醒來(lái)的那種幸福感。所以我很想你多做一點(diǎn)事情捂敌，讓更多的人知道昭娩，每個(gè)人都應(yīng)該好好地看好他自己，把自己當(dāng)作這個(gè)世界上最最最最重要的寶貝黍匾，去愛(ài)去疼。把自己當(dāng)做一個(gè)資產(chǎn)當(dāng)作一個(gè)事業(yè)來(lái)經(jīng)營(yíng)呛梆。
永遠(yuǎn)要覺(jué)得經(jīng)營(yíng)自己這個(gè)生命是值得的锐涯，是愿意去舍得經(jīng)營(yíng)的。不要覺(jué)得吃虧填物，不要覺(jué)得花錢(qián)纹腌，其實(shí)錢(qián)就是用來(lái)花的霎终，但花在哪很重要。如果能夠花在生命的成長(zhǎng)升薯，如果能夠花在身體的優(yōu)化升級(jí)莱褒，如果能夠花在大腦的智商的提升、腦部供血供氧的增加涎劈，我告訴你广凸，那都是投資，會(huì)有百倍千倍的回報(bào)蛛枚。直到有一天谅海，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你是最富有的人蹦浦，因?yàn)槟闾崆巴顿Y了自己扭吁，提前愛(ài)了自己，提前把自己這個(gè)生命當(dāng)作寶來(lái)呵護(hù)盲镶。
呵呵侥袜，好了，但愿你們能夠收到對(duì)你們的這份祝福溉贿。記住枫吧，把美好的、健康的生活方式顽照，當(dāng)做一份事業(yè)去經(jīng)營(yíng)由蘑。把自己的生命、把自己這個(gè)寶貝代兵，當(dāng)做唯一的事業(yè)去經(jīng)營(yíng)尼酿，然后看著他越來(lái)越好，就去分享它植影，就去表述它裳擎，就去呈現(xiàn)它。
當(dāng)你變得越來(lái)越美思币，越來(lái)越健康鹿响，你就順帶可以經(jīng)營(yíng)一份健康事業(yè)。要去經(jīng)歷谷饿，要去熱愛(ài)賺錢(qián)惶我，要去不斷的想方設(shè)法把自己這個(gè)生命的價(jià)值貢獻(xiàn)呈現(xiàn)出來(lái)，然后換回一份價(jià)值博投，讓自己有更高的收入绸贡，可以吃更多的好東西，可以做更多可以嘉許自己、饋贈(zèng)自己听怕、表?yè)P(yáng)自己的各種動(dòng)作捧挺。記住你值得被自己深?lèi)?ài)！而你深?lèi)?ài)自己的動(dòng)作尿瞭，是你可以贏得更多人闽烙，珍惜你、愛(ài)你的唯一的声搁、最重要的途徑黑竞！祝福你！
