? ? ?20170218盒使，每天早上起來第一件事就是稱體重，大家想減肥呢七嫌！首要的工具就是體重計少办，哈哈，當你往上一站诵原，體重少了凡泣，你的心會自然的笑，那時你也有了動力皮假，你也有了答案鞋拟，知道如何去做了，所以做自己舒服的事惹资，你的心順了贺纲，感覺也就好了，問題也就沒有了褪测，其實一切問題都是你無聊的想象出來的，好好努力侮措，堅持懈叹！
? ? ? ? 不過當然還是想吃就吃，不強迫自己分扎，即使看到體重計上的數(shù)字變多了也沒有關系澄成，因為吃飽了才有力氣減呀！對嗎畏吓？哈哈墨状，安慰自己，不讓自己的心受傷菲饼，你的心會告訴你一切答案肾砂，一旦不舒服，你的感覺就沒了宏悦，憤怒就來了镐确，所以對自己好點包吝，讓自己的心舒服，鼓勵自己源葫，鼓勵別人都可以诗越。讀書安慰自己都可以的，怎么喜歡怎么來臼氨，聊天也可以安慰自己掺喻，祝福大家找到自己喜歡的事做來療愈自己。
? ? ? 其實不用刻意去注意體重储矩，讓你的心來幫助你感耙，多與自己溝通就是最好的方法。一切都是自然的結果持隧。你的心能幫你控制自己即硼，感恩有它，我也會好好的對他它屡拨。祝福自己只酥！擁抱自己！我就是神呀狼！我可以做自己想要做的事啦裂允，不再受任何人控制，也不再控制別人哥艇，我的答案在我們心里绝编，只有自己知道。
? ? ?所以大家問我答案貌踏，我也不知道十饥，我只能告訴你方法，你可以跟著一起來祖乳，你的答案你自己知道逗堵，祝福大家找到適合自己的方法。好好愛自己眷昆！努力蜒秤，堅持！
? ? ? 還有一個方法就是記錄每天的體重隙赁，當你有時間每天記錄時垦藏，你都會看看變化，有時是重了伞访，有時輕了，不管怎么樣轰驳，都是有進步的厚掷，你的心也會不斷被訓練弟灼，直到最后都是舒服的話語，你想要的的結果就會到來冒黑，堅持3個月你就會有收獲田绑。祝大家好運！這只是我的經驗而已抡爹，不一定對每人都有用掩驱，但這是我真實的故事。我就是這樣做的冬竟。
? ? ? 相信大家都可以欧穴，曾經我也覺得我做不到，但是堅持3個月瑜伽和冥想我做到了泵殴，我還會繼續(xù)努力涮帘。用我們的行動來證明自己。加油笑诅！祝福自己也是祝福別人调缨！
