上次去體檢尺铣，報告顯示輕度脂肪肝闭翩。
醫(yī)生分析:“你看起來也不胖，怎么也會有脂肪肝迄埃？”
我問醫(yī)生:“這是不是存在其他什么原因?qū)е碌哪亓圃希俊?/p>
醫(yī)生說:“這種情況也存在自身肝功能代謝不太好導致的可能性≈斗牵”
醫(yī)生建議除飲食習慣注意之外多走多運動來改善脂肪肝的問題
所以蕉汪，現(xiàn)在天一天比一天暖和起來了，北方的氣候就會隨之慢慢的進入春暖花開的舒適季節(jié)了逞怨，盡可能的做些戶外有養(yǎng)運動者疤。每天閑暇時間要求自己出去走步，堅持著多走一會叠赦。雖說走的多一點了就會腳丫子疼（因左腳拇指關節(jié)處有點小毛病驹马，所以它最不受力，平時沒啥感覺除秀，走多了就不太舒服了)糯累。
對待鍛煉身體這種事，個人認為册踩，也要因人而異泳姐，適合自己的方式方法最重要，在自身身體條件允許的情況下量力而為吧!有些運動不能逞強好勝暂吉，不能自不量力胖秒，最后遭受更大的傷害，得不償失是吧慕的！
前幾日聽張姐提及她的老爸爸原哈工大的教授級別阎肝，一輩子的學究。今年已87歲的高齡了肮街，生活自理风题，思維清晰，手腳麻利低散，萬事不求人!一輩子堅持運動俯邓，生活素簡，作息規(guī)律熔号。一次在做蹲起運動時把次數(shù)記錯了結果多做了100個稽鞭，結果膝蓋就吃不消了，只能通過敷藥來緩解不適!
看看這畢竟是87歲的老人了引镊！稍微有點運動過量自然是不耐受了朦蕴。
年輕人相對機能各方面的承受力要好很多篮条，但是同樣也要適可而止，并不是多多益善~
對于一個健康的人吩抓，不單單是要養(yǎng)肝涉茧，包括各個器官:心肝脾胃腎，肢體關節(jié)疹娶，肌膚伴栓，神經(jīng)，牙齒雨饺，指甲钳垮，毛發(fā)……等等，哪里出現(xiàn)問題都不舒服额港，都會影響到身心健康饺窿，影響心情~
順便普及一下專業(yè)性的知識，養(yǎng)肝最合適的時機——
春天為什么要養(yǎng)肝移斩？
一方面肚医，春養(yǎng)肝能使精微物質(zhì)疏泄順暢，從而使五臟六腑和四肢百骸得以濡養(yǎng)向瓷。?
另一方面肠套，肝屬木，應于春天风罩。肝具有升發(fā)之性糠排，喜條達舵稠，惡抑郁超升，其主疏泄、藏血哺徊、藏魂室琢，又主筋，開竅于目落追，與膽相表里盈滴。肝得養(yǎng)則能養(yǎng)血、柔筋轿钠、潤發(fā)巢钓、益神，并能指甲紅潤疗垛、頭發(fā)烏黑症汹、容光煥發(fā)，也才能保持正常情緒贷腕，并且精力旺盛背镇，生育功能正常咬展。
對于女人來說，借春天以養(yǎng)肝瞒斩，可以調(diào)補氣血破婆，平衡陰陽，和暢臟腑胸囱，能改善女性的亞健康狀態(tài)祷舀，并且有養(yǎng)顏美容之效。?
對于男人來說烹笔，春天養(yǎng)好肝蔑鹦，可以舒暢陽氣，讓整年的陽氣圓運動變大變圓箕宙，從而使精力充沛嚎朽，思維敏捷，且不易衰老柬帕。
