學(xué)習(xí)：
· 聽MBA英語強(qiáng)化課3節(jié)后雷，并刷真題
· 百詞斬app背單詞84個(gè)，已堅(jiān)持12天
· 閱讀《精力管理手冊》p41-88
· 完成黨課線上專題班學(xué)習(xí)候学，共18.4學(xué)時(shí)
· 制作精力波點(diǎn)圖
· 日更：①冥想復(fù)盤 ②閱讀筆記：學(xué)會充電 ③筆記整理：如何做高階同傳筆記 ④覺察的小開心日記
健康：
· 堅(jiān)持早起第303天
· 堅(jiān)持冥想第19天
· 運(yùn)動：keep運(yùn)動36分鐘
· 飲食：早餐白粥+雞蛋+核桃掰茶；午餐南瓜燜花生+青菜+豆腐+脫糖飯把兔；晚餐蓮藕花生+春菜+脫糖飯
今日評價(jià)
優(yōu)點(diǎn)：
· 時(shí)間管理上有進(jìn)步
· 對昨天閱讀的內(nèi)容加以訓(xùn)練
缺點(diǎn)：
· MBA相關(guān)課程還未開始刷題
明日改進(jìn)：
· 十點(diǎn)前入睡
明日計(jì)劃：
·堅(jiān)持練字
·堅(jiān)持日拱一卒
經(jīng)驗(yàn)：
· 持續(xù)堅(jiān)持微習(xí)慣
· 保持良好作息
· 權(quán)衡好目標(biāo)執(zhí)行與工作的精力分配
