1恬试、我們感覺很好的時候缰儿，會一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來儒将。我們藉由很多逃避策略不去面對它砰逻，壓抑它闸翅，否定它记某，排斥它蓖谢。你記住：“凡是你抗拒的，都不會持續(xù)捅厂。”因為當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候沸手，你會聚焦那種事情或事件上外遇，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了山上。
2妄帘、別為了那些不屬于你的觀眾，去演繹不擅長的人生。
3创肥、凡是你抗拒的达舒，都會持續(xù)，這些負面情緒就像黑暗一樣叹侄，你驅(qū)散不走他們巩搏，你唯一可以做的就是帶進光來，光出現(xiàn)了趾代，黑暗就消融了贯底，這是千古不變的定律。
4撒强、我們的思想總是在過去和未來禽捆，但我們的身體和呼吸卻永遠是當下的。
5飘哨、親愛的胚想，外面沒有別人，只有自己芽隆。
6浊服、痛苦是來自于你對事物的解釋。
7摆马、什么樣的人最有魅力臼闻？我愈來愈覺得鸿吆，答案就是囤采，內(nèi)心有力量的人。什么叫做“有內(nèi)在力量”惩淳？就是遇到困難蕉毯，碰上痛苦時，能夠坦然與自己的負面情緒相處思犁。困難大家都有代虾，痛苦每個人也不缺，只要是人激蹲，這些都是不可避免的棉磨。但內(nèi)在力量強大的人可以不受苦。
8学辱、所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個經(jīng)過仔細包裝的禮物乘瓤。只要我們愿意面對他有時候有點丑惡的包裝环形，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面珍藏的禮物衙傀。
9抬吟、所有的人，事物统抬，都是你內(nèi)在的投射火本。當外面有任何東西觸動你時，記得聪建，要往內(nèi)看钙畔。看看自己哪里的舊傷又被碰觸了金麸，看看自己又哪些陰影還沒有整理好刃鳄。不要浪費能量在那些外在的不可改變，不可抗拒的東西上∏睿現(xiàn)在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理叔锐，然后再集中精力去應(yīng)付3外在的可以改變的部分。
10见秽、當你真心想要一樣東西的時候愉烙，你身上散發(fā)出來的那種能量的振動頻率，然后全宇宙就會聯(lián)合起來幫助你達到你想要的東西解取。
11步责、記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物禀苦，只要有的禮物包裝得很難看蔓肯，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以振乏，它可以使一個災(zāi)難蔗包，也可以是一個禮物。?你能帶著信心慧邮，給它一點時間调限，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝误澳，你會享受他內(nèi)在蘊含著豐盛美好耻矮，而且是精心為你量身打造的禮物。
12忆谓、凡是你抗拒的裆装，都會持續(xù)。
13、不要期待一個人會出現(xiàn)你生命中哨免，滿足你所有的心理需求勾扭，從此你就不再寂寞了。沒有這回事。
14、親愛的推穷，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果身辨。
15、讓我們心理上受苦的芍碧，不是事情本身煌珊，而是我們 對事情的想法和圍繞這個事情所編造的故事。
16泌豆、你怎樣扮演你的角色定庵，會影響到我的扮演方式。
17踪危、不管你有多愛她蔬浙，多余的擔心是最差的禮物，不如給他祝福贞远！
18畴博、你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)蓝仲，你不是你的成功俱病，也不是你的失敗。這些外在的東西袱结，絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我亮隙，看清楚小我的虛假認同。
19垢夹、恐懼溢吻，憤怒，悲傷都是生命能量的自然流動棚饵，他們會來煤裙，就一定會走掩完。
20噪漾、一旦那個；令你快樂的事情不復(fù)存在且蓬，你的快樂也隨之消失欣硼。而喜悅不同，他是由內(nèi)向外的綻放恶阴，從內(nèi)心深處油然而生诈胜。
21豹障、當你真心想要一件東西的時候，全宇宙都會聯(lián)合起來幫助你焦匈。
22血公、愛、喜悅缓熟、和平累魔。除此以外別無所求。
23够滑、溫暖的地方總是讓人留戀忘返垦写，尤其是對于感覺寒冷的心。
24彰触、我們?nèi)藭芸嗟淖畲笤蚓褪强咕苁聦崱?/p>
25梯投、比方說你常常有不被愛的感受的話，你就寫：我看見我在尋求不被愛的痛苦的感受况毅，我全心地接受這種感受分蓖，并且放下對他的需要。
26尔许、看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭咆疗，面臨悲歡離合喜怒哀樂唯有抱持內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，一切的真相才會自動還原母债，水落石出午磁。
27、人們只看到他們想看到的東西
28毡们、為我們的親人擔心迅皇，其實是一種不負責任的加害行為。
29衙熔、我們每個人不都是天天在演戲登颓？扮演好員工、好朋友红氯、好子女框咙、好媳婦、好女婿痢甘、好父母喇嘱，甚至好人！然而在戲份中塞栅，有多少是我們心甘情愿演出的者铜？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因地因時地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一作烟？
30愉粤、我在尋求被背叛的痛苦感受，我全身心的接納這種感受拿撩，并放下對他的需要衣厘。
31、破解情緒的障礙之道压恒，最重要的就是臣服头滔。
32、任何一個處于危機中的婚姻涎显，其中一方或多或少地會向外發(fā)展坤检，探索別的領(lǐng)域，其實是向自己的伴侶發(fā)出求救的信號期吓。
33早歇、對已經(jīng)發(fā)生的事情臣服，因為任何程度讨勤、任何形式的抗拒都是徒勞無功的箭跳。
34、一些天生的恐懼潭千，所求不得的憤怒谱姓，希望落空的悲傷，都只是一鐘生命能量的自然流動而已刨晴，他會來屉来，就一定會走。
35狈癞、所有的人茄靠、事、物都是你內(nèi)在的投射蝶桶，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在慨绳。
36、我們在意的事情太多真竖，加晉在身的職位脐雪，我們太在意誰高誰的低。攤在面前的事恢共，我們太在意誰看的重战秋，誰看的輕，分到手的東西旁振，我們太在意誰得到的多誰得到的少获询。弊病太大涨岁，矛盾太多拐袜，頭緒太雜吉嚣，人心太亂，總之蹬铺，一句話尝哆，私欲太強。心底里的恐慌無法消解的時候甜攀，自私就會甚囂塵上秋泄，占據(jù)我們的心靈。
37规阀、我們?yōu)樽约旱囊庾R恒序，帶入了更多的覺知。就像我們的眼睛谁撼，雖然可以語音很廣的視野歧胁，但我們的注意力其實只是聚焦在前方很狹窄的范圍。
38厉碟、所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個個經(jīng)過仔細包裝的禮物喊巍。
39、快樂史由外在的事物引發(fā)的箍鼓，那么一旦那個令你快樂的情景和事物不在了崭参，快樂也隨之消失了。而喜悅不同款咖，他是由內(nèi)向外的綻放何暮，從你的內(nèi)心深處油然而生，是外界奪不走的铐殃。
40郭卫、“你想想，一天當中背稼，你有多少時間會花在意點點注意力在你身體的感覺上呢贰军？比方說，在跟別人交談的時候蟹肘，你有沒有注意到你的身體語言是什么词疼？你的眉頭有沒有緊皺？你的肩膀是不是因為緊張而高聳帘腹？你的胃是否因為焦慮而打結(jié)贰盗？如果我們習慣于注意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話阳欲，很多疾病就不會因為日積月累而產(chǎn)生舵盈÷剩”
41、任何能丟棄自己不實的身份認同秽晚，而且不會被自己的思想瓦糟、情緒以及身體限制和阻礙的人，都會展現(xiàn)出真我的特質(zhì)赴蝇。
42菩浙、在現(xiàn)實的沖擊下，我們產(chǎn)生了幻覺句伶，誤以為我和我的身體與這個時間是分離的劲蜻。為了尋找自我感，我們就發(fā)展出了小我考余，在這個世界撒花姑娘抓取到的東西先嬉，好證明自己的存在。
43楚堤、沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦疫蔓，痛苦是來自于你對事情的解釋。痛苦是你創(chuàng)造出來的钾军，因為那個是你對事情的解釋鳄袍。
44、我們每個人都在挑剔很多東西吏恭，吃的拗小、穿的、用的樱哼、還有自己的親人哀九、朋友......可是我們卻從來不挑剔自己腦袋里面的思想，他說什么我們就相信什么搅幅。
45阅束、我們在世界上扮演的種種角色會遮蓋了我們的真我。我們?nèi)绾伟缪葑约旱慕巧烟疲瑫绊憚e人和我們之前的互動息裸！
46、所有的人事物都是你內(nèi)在的投射沪编，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在呼盆。當外境有任何東西觸動你的時候，記得蚁廓，要往內(nèi)看访圃。看看自己哪個地方的舊傷又被觸碰了相嵌，看看自己又哪些陰影還沒整理好腿时。不要浪費能量在那些外在的况脆、不可改變、不可抗拒的東西上批糟。先在內(nèi)在的層面做一個調(diào)整格了，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
47跃赚、我們的頭腦真的很會欺騙我們笆搓，他會看到他想要看到的東西性湿，受到它想要收到的訊息纬傲，無關(guān)乎外在的條件、事實是什么肤频！”
48叹括、心想事成的第一個定律就是，你所向外的東西必須是命中注定該是你的宵荒，或是與你的更高目的是一致的汁雷。有利于人類社會的。要不然就是你能深入發(fā)哦潛意識的真我層面报咳，破除人生的模式侠讯，學好自己該學的功課，破解你的命運暑刃，否則心想事成只是紙上談兵罷了厢漩！這些都是內(nèi)在的旅程，跟外在的環(huán)境無關(guān)岩臣。
49溜嗜、性格傾向X外在的環(huán)境X各種教育X生活事件X前世業(yè)力（如果你相信的話）=人生模式
50、誠然架谎，我“有”一個身體炸宵，而并不“是”我的身體。
51谷扣、基本的內(nèi)在真我的感覺土全。這個內(nèi)在我不會隨你的身體而生，也不會隨著絲網(wǎng)而消失会涎，它可以觀察人世百態(tài)裹匙，欣賞日出月落，云起云滅在塔，而歲月的流轉(zhuǎn)幻件，環(huán)境的變遷都不會改變它。
52蛔溃、快樂史由外在的事物引發(fā)的绰沥，他的先決條件就是一定要有一個使我們快樂的事物篱蝇，所以它的過程是由外向內(nèi)的。
53徽曲、一些父母的確可以變現(xiàn)出真愛的特質(zhì)零截，但是很多父母卻是以愛為名，把孩子視為自己的財產(chǎn)秃臣，讓孩子為他們而活涧衙，而不是尊重孩子自己的生命歷程。
54奥此、不是自己生命的主人弧哎，卻是思想和情緒的奴隸。
55稚虎、我們必須好好呵護自己的身體撤嫩，就像那一輛馬車也需要好好維護一樣，不然有一天寸步難行的時候蠢终，講心靈的追求也是枉然序攘。
56、現(xiàn)代社會就像殺戮戰(zhàn)場寻拂，每個人都在用不同的方式去奪取別人的能量程奠，像控制他人、用權(quán)利凌駕于他人之上祭钉，獲得別人的關(guān)注瞄沙，認可，喜愛朴皆，或是證明自己是對的帕识、好的、高人一等的遂铡，不一而足肮疗。
57、過生的儲備扒接，會喪失太多本該享受的幸福伪货。
58、如果月亮代表我們真正的自己钾怔，而且他是無法用語言具體描述清楚的東西碱呼，那么我們所有用語言去描述他的嘗試，就是這樣指向月亮的手指宗侦，而不是真正的月亮愚臀。
59、馬車的構(gòu)造和質(zhì)量矾利，代表我們的命姑裂，有些人命好馋袜，含著金湯匙出生，駕著六輪大車舶斧，或是聰明能干欣鳖，或是美貌迷人。有些人命不佳茴厉，駕著兩個輪子的小車要混在一生泽台，出生窮困，生不逢時矾缓，材制平庸怀酷，其貌不揚。而這路程而账，就是我們的幸運胰坟，有時康莊大道因篇，有時羊腸小徑泞辐，而所謂命好不怕運來磨，馬車大的時候竞滓，走險坡也不覺得搖晃咐吼。
60、人生如地平線商佑，看不到盡頭锯茄。
