? ? ? ? 昨天的公益活動主題是幫助家長們察覺情緒以及找到情緒背后的愿望贿堰。
? ? ? 其實不僅僅是愛奇兒的家長們需要這樣的活動，我們每一個都需要铆帽。
? ? ? 活動的初始是先熱身運(yùn)動：兩兩一對相互捶背咆耿，然后圍成一大圈為前一位予以六步法按摩（從輕到重），最后喊出自己的內(nèi)心語氣詞爹橱，充分地釋放萨螺，以及自己給自己作個全身拍打。
進(jìn)入活動重頭戲：
環(huán)節(jié)一：捏吉祥象征物愧驱，找匹配的一個情緒卡慰技，表達(dá)，時間组砚、地點吻商、人物，被人理解共情反饋糟红。表達(dá)完情緒后艾帐，跟他們確認(rèn)感受。
環(huán)節(jié)二：自己尋找情緒背后的愿望盆偿。表達(dá)完愿望后記住自己的愿望掩蛤，然后想方設(shè)法去實現(xiàn)它。
最后陈肛，分享本次活動的最大收獲揍鸟。
? ? ? ? 也許，雖只是一次簡單的彼此分享句旱，但卻是一場不簡單的心靈碰撞盛宴阳藻。
? ? ? ? 情緒是什么？該如何對待情緒呢谈撒？
? ? ? ? “外面發(fā)生的一切都是我們召喚來的你自帶的情緒牌腥泥，決定了你的人生軌跡、療愈反復(fù)出現(xiàn)的負(fù)面情緒遇見充滿喜悅的豐盈人生啃匿。你不必再被過去糾纏蛔外，不必再因未知迷茫蛆楞，而是對一切感到篤定，胸有成竹夹厌””——摘自《情緒自由 人生更輕盈》
