在寫之前呢，想先說一下吸占，我是第一次用簡書晴叨，這也是我的第一篇文章，看了很多寫女生如何變美變白的功課矾屯，我自己對這方面也比較關(guān)注兼蕊，想要擁有不用依靠化妝也能夠很白嫩的肌膚，一頭柔順不毛躁有光澤的秀發(fā)件蚕，高高瘦瘦但不平的身材孙技。這也許是每個女生的終極目標(biāo)吧。我承認(rèn)我第一次看到下面奶茶妹妹的照片真的有被驚艷到排作，怎么可以白成那樣绪杏。美呆。所以她就一直成為了我督促自己變美變白的動力纽绍。
女生嘛蕾久，都有一顆愛美的心，想要讓自己變成一個精致的豬豬女孩拌夏，以下便是結(jié)合我自己的實(shí)際情況以及閱覽過眾多變美攻略后的總結(jié)僧著，我不喜歡看字太多的東西，所以我會盡量簡潔障簿。這也是我寫這個文的目的盹愚，其實(shí)變美不需要那么多的方法，每天需要做的太多站故，久而久之皆怕，也會厭煩，選擇適合自己的幾種一直堅持就好了西篓。
一.早上起床后愈腾，吃東西之前一定一定記得空腹喝一大杯水，最好是檸檬蜂蜜水岂津，真的可以美白虱黄，記得每天堅持，我現(xiàn)在已經(jīng)形成了習(xí)慣吮成，早上吃東西之前一定灌一大杯檸檬水水橱乱，對了辜梳，一定記得用冷水沖泡檸檬或者用溫水，不要用開水泳叠，不然泡出來會很苦作瞄，最好把梓去掉，我之前一直用開水泡的危纫，苦的我不想多說粉洼。
二.早餐就像很多人提到過的，喝粥配豆?jié){是最好的叶摄，最好是雜糧粥。
但如果還是學(xué)生或者上班族安拟，時間匆忙蛤吓，那最好保證每天早上一杯豆?jié){就ok了，放假有空的早上再自己熬下粥糠赦。每天一杯豆?jié){会傲，堅持下去，你會明顯感覺到自己有變白拙泽，皮膚也更細(xì)膩淌山。
三.喝水喝水喝水
很多皮膚超白超好的人真的都超級喜歡喝水的，我一個室友皮膚又白又嫩顾瞻，從來不化妝泼疑，氣色比我們化了妝還好，她每次在寢室都喝好多水荷荤，可以喝白開水退渗，但我自己的話，不太喜歡喝白開水蕴纳，沒味道会油，所以我都是放幾顆紅棗進(jìn)去，用開水泡著喝古毛，記住泡時翻翩，把紅棗掰開，核弄出去再泡稻薇，女生經(jīng)期最好不要喝紅棗水嫂冻，所以我經(jīng)期時會用檸檬水來代替紅棗水。一定想起來了就灌水塞椎，形成一種習(xí)慣絮吵，不愛喝水的仙女可以寫個便利貼放在自己看的到的地方。
四.有條件的話忱屑，每天熬薏米紅豆粥蹬敲。
薏米的美白功效我們都了解了暇昂，還可以去除我們身體里的濕氣，按中醫(yī)的話來說就是濕氣是一切病的根源伴嗡。我們冒痘急波，毛孔粗，氣色不好可能都是由體內(nèi)的濕氣過重引起的瘪校，薏米偏寒性澄暮，紅豆偏溫性，還可以補(bǔ)血阱扬，所以最好二者在一起熬泣懊，不然單煮薏米粥，我們身體可能會受不了麻惶，也可以再加一些紅棗補(bǔ)血馍刮。記住，經(jīng)期不要喝窃蹋，經(jīng)期不要喝卡啰，不然痛經(jīng)會更嚴(yán)重，我現(xiàn)在大二警没，在寢室每天都會熬一點(diǎn)匈辱，湯可以當(dāng)水喝，沒有時間熬的小仙女杀迹，可以被一個暖瓶亡脸，把開水和薏米紅豆倒進(jìn)去，過一個晚上就可以喝了树酪，但是這個我沒有試過梗掰，都是直接熬的，網(wǎng)上賣的紅豆薏米粉也可以嗅回，但我買過幾次及穗，可能不真，所以沒什么效果绵载，所以還是乖乖自己熬埂陆。減肥又美白。
五.平常呢娃豹，多吃水果焚虱，畢竟是學(xué)生黨，比較窮懂版，所以我一般買的都是香蕉蘋果柚子這些實(shí)惠的鹃栽，西紅柿是我每次去超市必買的，一天一個當(dāng)水果吃躯畴，還可以用白豆腐用紗布包著揉臉民鼓，真的有感覺皮膚變嫩薇芝，喝牛奶能變白的，這個效果倒不是很明顯丰嘉，但我也在每天喝夯到，一般純牛奶也不貴，二三十一箱饮亏，十六瓶耍贾，一個月差不多了。吃的我倒沒有太多注意的路幸，比較隨性荐开，畢竟還年輕，不想控制太多简肴，喜歡吃的我就會去吃晃听，有時候也會吃辣條，湖南妹子着帽，口味比較重，笑哭移层，但還好不長痘仍翰。如果想注意的話，可以多吃點(diǎn)海帶豆腐蘑菇观话，這些對于全身買白都有效果的予借，我有段時間，每次去食堂都要默念好多遍频蛔，海帶豆腐西紅柿灵迫。
六.堅持每晚泡泡腳，既有助于睡眠晦溪，而且泡完之后好舒服的瀑粥，買一瓶磨砂膏，一個星期左右用一次三圆，去除身體的角質(zhì)狞换。再用沐浴露，晚上的話還可以涂上身體乳舟肉，堅持下來修噪，肌膚真的又嫩又滑。
七.敷面膜路媚，我是我們寢室的面膜達(dá)人黄琼，每次室友都會驚嘆，買的面膜真多整慎，是的脏款，我比較喜歡囤面膜围苫，因為每星期我一定會敷兩三次，所以比較費(fèi)弛矛，但還是學(xué)生够吩，所以我買的也不是很貴的，我認(rèn)為在我們這個年齡段也不是很必要買那些很貴的丈氓，補(bǔ)水作用起到就好周循，一般都是在唯品會上滿199-100時買的，還挺優(yōu)惠的万俗，用過的面膜種類很多湾笛，我室友還吐槽我說，從來不買重復(fù)的闰歪，我個人喜歡嘗試新的東西嚎研，哈哈哈，但是用了這么多库倘，覺得魔法世家濟(jì)州島那款補(bǔ)水的還不錯临扮，每片面膜還配有水乳。
七.化妝教翩，女生變美少不了要提到的就是化妝了杆勇，我大二這學(xué)期開始每天出門化妝，可以是簡單的素顏妝饱亿，就是涂下cc蚜退，加個散粉，涂個口紅就ok,但是我每次一定會化內(nèi)眼線還有涂睫毛膏彪笼，我覺得眼睛好看的女生真的很吸引人啊钻注，而畫個內(nèi)眼線，涂個睫毛膏既不明顯配猫，但看讓眼睛看起來真的很有神幅恋，顏值upupup往上升啊。其實(shí)女生學(xué)化妝真的挺重要的泵肄，自己沒事可以多琢磨佳遣，練練手啊，微博化妝教程都挺多的凡伊。
差不多就這些了零渐，覺得字多的看前面幾個關(guān)鍵字就好啦，以上說的我每天都在堅持做系忙，因為我覺得太多了我做不來诵盼，但以上那些就是我覺得我可以堅持下去又不會厭倦的，我以前真的很黑，室友說軍訓(xùn)時风宁，我們那一排一眼看去洁墙，就我黑的突出。后來暑假去當(dāng)了教官戒财，更黑了热监，又不好涂防曬霜，每次室友都拿我黑這個梗作死的嘲笑饮寞，雖然知道她們沒惡意孝扛，但心里還是很介意啊，所以就堅定了我要變白的決心幽崩，這個學(xué)期苦始，室友都很驚訝的說我變白了很多，哈哈哈慌申，回家后麻麻也說我變白了陌选，這更加給了我堅持下去的動力。最后想說蹄溉，女生嘛咨油，做到了外在美后，就可以培養(yǎng)內(nèi)在美了柒爵，多讀書啊役电，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，豐富學(xué)識餐弱，或者學(xué)跳舞宴霸，反正有自己的一技之長囱晴，這樣有亮點(diǎn)的女生真的會讓人驚艷膏蚓。希望都加油，一起變成自己想要的樣子畸写。
