讀完這8本書，我的生活發(fā)生了翻天覆地的變化驱显。從一個(gè)渾渾噩噩度日的”廢柴“诗芜，逐漸成長(zhǎng)為一名互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者，活成了自己喜歡的樣子埃疫。

很感謝書里給我的啟發(fā)伏恐，希望也能對(duì)你們有所幫助，現(xiàn)在推薦給你們~

NO.1《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》

記得栓霜，我剛參加工作時(shí)翠桦，身上的”學(xué)生氣“還比較嚴(yán)重，對(duì)許多書籍嗤之以鼻胳蛮，覺(jué)得道理講的都一樣销凑，不是心靈雞湯，就是枯燥難啃的專業(yè)書籍仅炊。

直到遇見《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》斗幼，讓我的想法發(fā)生了轉(zhuǎn)變。

以前總覺(jué)得自己能力挺強(qiáng)的抚垄，所以很少去找別人問(wèn)問(wèn)題蜕窿。

但上班以后谋逻，我就發(fā)現(xiàn)很多事情，僅僅靠一個(gè)人是不能完成的渠羞，總會(huì)碰到一些自己不會(huì)的東西斤贰。

比如一開始我總是悶著頭，一個(gè)人默默地做著領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)次询，即使中途發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，卻認(rèn)為自己能解決瓷叫，結(jié)果折騰了一上午屯吊，領(lǐng)導(dǎo)布置給我的任務(wù)，一項(xiàng)都沒(méi)有完成摹菠。

領(lǐng)導(dǎo)盒卸，下午過(guò)來(lái)問(wèn)我任務(wù)做完了嗎？我說(shuō)沒(méi)有次氨，結(jié)果就被領(lǐng)導(dǎo)上了一課蔽介。

他說(shuō)：”你不會(huì)的東西要學(xué)會(huì)問(wèn)，不要自己一個(gè)人低著頭折騰“煮寡。當(dāng)時(shí)我就啞巴了虹蓄，在領(lǐng)導(dǎo)面前，半天都沒(méi)說(shuō)一句話幸撕。

后來(lái)看了《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》后薇组，才知道在職場(chǎng)上要積極主動(dòng)一些，不會(huì)的問(wèn)題坐儿，自己查了資料還是沒(méi)有辦法解決時(shí)律胀，就要積極的找領(lǐng)導(dǎo)或者同事尋求幫助，只有這樣我們才能進(jìn)步的更快貌矿。

當(dāng)然炭菌，這本書不是一本什么成功學(xué)、心靈雞湯類的書逛漫，而是作者結(jié)合自己多年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)所著黑低，內(nèi)容沒(méi)有專業(yè)書籍的生澀難懂，而是由一個(gè)又一個(gè)案例尽楔，像講故事一樣讓我們能夠融會(huì)貫通書中所講的七個(gè)習(xí)慣投储。

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》自出版以后，高居美國(guó)暢銷書排行榜長(zhǎng)達(dá)七年阔馋，在全球以32種語(yǔ)言發(fā)行共超過(guò)一億冊(cè)玛荞。2002年，《福布斯》還將其評(píng)為有史以來(lái)最具影響力的10大管理類書籍之一呕寝。

如果你也想早一些養(yǎng)成好的習(xí)慣勋眯，提升自己的努力的質(zhì)量，這本書建議你去看看。

NO.2《你當(dāng)像鳥飛往你的山》

“如果我未曾見過(guò)光明客蹋，我本可以忍受黑暗”塞蹭。

你的生命中出現(xiàn)過(guò)這樣一個(gè)人嗎？

在你無(wú)助的時(shí)候讶坯，在你迷茫的時(shí)候番电，在你身處險(xiǎn)境的時(shí)候，都能夠拉你一把的人辆琅。

《你當(dāng)像鳥飛往你的山》中有漱办，主人公塔拉，在17歲以前婉烟，一直生活在一個(gè)由廢銅爛鐵鑄成的家庭當(dāng)中娩井，那個(gè)環(huán)境下沒(méi)有讀書聲，生病了不去醫(yī)院似袁，靠母親的草藥治病洞辣。

而她的父親又是一位偏執(zhí)的摩門教教徒，不相信政府昙衅，不相信教育扬霜，不相信醫(yī)院，帶著一家人躲進(jìn)了深山當(dāng)中绒尊。但這一切對(duì)于他的妻子和孩子是極其不公平的畜挥。

塔拉有一個(gè)哥哥叫泰勒，是家里唯一一個(gè)考上大學(xué)的人婴谱，并且泰勒一直鼓勵(lì)她蟹但，讓她讀書學(xué)習(xí)。塔拉也很是喜歡這個(gè)哥哥谭羔，可以說(shuō)沒(méi)有泰勒华糖，就沒(méi)有后來(lái)的塔拉。

沒(méi)錯(cuò)瘟裸，后來(lái)塔拉也離開了大山客叉，憑借著自己的努力考上了像哈佛、劍橋大學(xué)這樣的名校话告，從此改寫了自己的命運(yùn)兼搏。

但是上了大學(xué)以后，塔拉才認(rèn)清了現(xiàn)實(shí)沙郭，原來(lái)父親多年以來(lái)給自己灌輸?shù)睦砟疃际清e(cuò)誤的佛呻。比如生病了，靠祈禱是沒(méi)有用的病线，醫(yī)院才能解決病痛吓著。

還有在一節(jié)課上鲤嫡，塔拉還知道了蘭迪韋弗一家被殺害的真正原因是白人至上主義而不是孩子在家上學(xué)，而他的父親卻隱瞞了事情的真相绑莺，卻讓家人付出了沉重的代價(jià)暖眼。之后，塔拉便徹底下定決心做出改變纺裁，最終她也如愿以償?shù)幕畛闪俗约合矚g的樣子诫肠。

看完本書，我內(nèi)心五味雜陳对扶，一方面心疼塔拉曲折的命運(yùn)区赵，另一方面又感嘆教育的偉大。很慶幸今天的我們能夠坐在明亮的教室里接受著最好的教育浪南，還提升了對(duì)這個(gè)世界更多的認(rèn)知，有了更多選擇自己人生的機(jī)會(huì)漱受。

但在大洋彼岸的塔拉們络凿，有的人可能一生都沒(méi)有選擇自己命運(yùn)的機(jī)會(huì)，所以昂羡，我們真的要好好珍惜當(dāng)下的生活絮记，盡一切努力，活出一條屬于自己的路虐先。

NO.3《把時(shí)間當(dāng)作朋友》

你有沒(méi)有這種情況：

為了考試拿高分怨愤，可以花大把時(shí)間去背誦數(shù)十篇高分作文。

為了賺更多的錢蛹批，不斷尋找捷徑撰洗，渴望能夠快速賺。

為了學(xué)會(huì)一門技能腐芍，總是鉆牛角尖差导，非要把每一個(gè)環(huán)節(jié)都搞懂，哪怕是無(wú)關(guān)緊要的猪勇。

本書的作者李笑來(lái)在英語(yǔ)老師的時(shí)候设褐，曾發(fā)現(xiàn)過(guò)這樣一個(gè)現(xiàn)象，有些好學(xué)生甚至都陷入了一種既懶惰又勤奮的局面泣刹。為了拿到高分助析，寧可花大把時(shí)間去背誦數(shù)篇高分作文，卻不肯花時(shí)間研究背后的規(guī)律椅您。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題外冀，原因是學(xué)生對(duì)時(shí)間的感受出了問(wèn)題。

比如越是接近考試的時(shí)間襟沮，就越是著急锥惋，于是就出現(xiàn)了被時(shí)間趕著跑的現(xiàn)象昌腰。為了緩解這種壓力，就試圖通過(guò)假勤奮來(lái)掩蓋自己的懶惰膀跌，實(shí)際上你越是感覺(jué)時(shí)間不夠用了遭商，就越容易陷入自我欺騙當(dāng)中。那如何解決這個(gè)問(wèn)題呢捅伤？

答案是自我管理劫流。

作者認(rèn)為我們無(wú)法管理時(shí)間，只能管理自己丛忆。想要獲得時(shí)間的回報(bào)祠汇，就必須做有積累價(jià)值的事情。

在現(xiàn)實(shí)生活中熄诡，我們要實(shí)現(xiàn)真正的成長(zhǎng)可很，就要學(xué)會(huì)三件事情。

一是凰浮，接受現(xiàn)實(shí)我抠。認(rèn)清楚速成不現(xiàn)實(shí)，完美不存在袜茧，未知永遠(yuǎn)存在的事實(shí)菜拓。

二是，學(xué)會(huì)任務(wù)管理笛厦。你在做一件事情之前纳鼎，如果能夠做到計(jì)劃、列表裳凸、預(yù)演贱鄙、驗(yàn)收，你將會(huì)事事順利登舞。

三是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)贰逾，你將會(huì)成年人為你想成為的任何人，首先是學(xué)會(huì)自學(xué)菠秒，要重視閱讀能力疙剑、檢索能力、寫作能力的提升践叠，其次是學(xué)會(huì)思考言缤，能夠理清楚大腦中的各種概念，可以做到清晰思考禁灼。最后是持續(xù)應(yīng)用管挟，方法不僅要學(xué)會(huì)，并且要把它用于實(shí)踐當(dāng)中弄捕，這樣我們才會(huì)獲得來(lái)自時(shí)間的回報(bào)僻孝。

如果导帝，你渴望變得比現(xiàn)在更好，但現(xiàn)階段又很浮躁穿铆，這本書很適合你您单。

（喜歡的可以給個(gè)贊鼓勵(lì)大叔哦，謝謝~）

NO.4《每天最重要的2小時(shí)》

你想每天都保持高效的狀態(tài)嗎荞雏？或許這本書能告訴你答案虐秦。

一直以來(lái)，有許多人認(rèn)為凤优，不能高產(chǎn)的原因是效率不夠高悦陋，就是在有限的工作時(shí)間內(nèi)做的事情太少，于是為了提高效率他們開始延長(zhǎng)工作時(shí)間筑辨，以求能夠做更多的事情俺驶。

但是本書的作者喬西?戴維斯博士通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，要想實(shí)現(xiàn)高產(chǎn)就要放棄追求效率的想法棍辕，通過(guò)創(chuàng)造條件痒钝，讓自己每天都可以獲得高效的2小時(shí)，甚至更多痢毒。

作者認(rèn)為我們不是電腦，不可能按著我們預(yù)想的方式進(jìn)行深度學(xué)習(xí)或者工作蚕甥，應(yīng)該按著身體狀態(tài)來(lái)進(jìn)行工作哪替。

對(duì)此，作者提出了5種策略菇怀，第一凭舶，留意你的抉擇點(diǎn)；第二爱沟，管理心理能量帅霜；第三，認(rèn)識(shí)注意力呼伸；第四身冀，掌握飲食和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律；第五括享，讓環(huán)境為你服務(wù)搂根。通過(guò)這5種策略，我們能夠更好地提升學(xué)習(xí)的質(zhì)量與效率铃辖。

如果你總是不能高效的學(xué)習(xí)剩愧，而且經(jīng)常陷于疲憊的狀態(tài)，這本書非常適合你娇斩。

NO.5《非暴力溝通》

我經(jīng)橙示恚看到身邊一些情侶會(huì)有這樣的問(wèn)題：

我當(dāng)初瞎了眼穴翩，怎么看上你了？

我對(duì)你那么好锦积，你為我買個(gè)包怎么了芒帕，你怎么那么摳門呢？

別人家男朋友都能做到充包，為什么你做不到副签？

很明顯，我們能夠感受到他們之間的聊天基矮，非常讓人不舒服淆储。

而這種不舒服背后往往是情緒在作怪。讀完《非暴力溝通》后家浇，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)很多人在和他人溝通過(guò)的時(shí)候本砰，其實(shí)都有帶著情緒溝通的問(wèn)題，往往在這種情況下跟別人溝通钢悲，會(huì)產(chǎn)生很多矛盾点额，導(dǎo)致感情破裂。而且很多時(shí)候莺琳，我們之所以會(huì)指責(zé)對(duì)方是因?yàn)樽约旱哪骋恍枨笪吹玫綕M足还棱。

那正確的溝通姿勢(shì)應(yīng)該是什么樣的呢？

《非暴力溝通》給我的感受是學(xué)會(huì)體會(huì)和表達(dá)感受惭等。

比如當(dāng)你和男朋友或者女朋友吵架了珍手，這時(shí)你可以告訴對(duì)方，因?yàn)閄X事情辞做，我真的有點(diǎn)難過(guò)類似這樣的話琳要，把你內(nèi)心最真實(shí)的感受和體會(huì)表達(dá)出來(lái)，讓對(duì)方能夠感受到秤茅，他就會(huì)有回應(yīng)稚补。

還有在表達(dá)的過(guò)程中，盡量不要表達(dá)觀點(diǎn)框喳，而是要多說(shuō)觀察結(jié)果课幕。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們觀點(diǎn)表達(dá)不當(dāng)帖努，就容易引起對(duì)方的不滿撰豺，那么事情的發(fā)展可能會(huì)朝著糟糕的方向發(fā)展。

那什么是觀察結(jié)果呢拼余，比如你們公司是9點(diǎn)上班污桦，但是你是10點(diǎn)到的，那么你遲到了就是事實(shí)匙监。

最后凡橱，再跟大家分享一下小作，讀了本書后，我應(yīng)用最多且最實(shí)用的溝通公式：

說(shuō)出一個(gè)事實(shí)+感受（我覺(jué)得怎么樣）+原因+清晰明確的要求（什么時(shí)候做什么事情）提出具體的要求稼钩。

如果你在溝通上遇到了問(wèn)題顾稀，這本書或許能夠幫到你。

NO.6《稀缺》

問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：你知道我們的大腦一次性能記住幾件事情嗎坝撑？

答案是7件静秆。

如果超過(guò)7件會(huì)怎么樣呢？當(dāng)然是記不住的啦巡李。

你可能想問(wèn)抚笔，我說(shuō)這個(gè)有什么用？今天介紹的《稀缺》會(huì)告訴你答案侨拦。

你有沒(méi)有這樣的時(shí)刻殊橙，感覺(jué)每天都在忙，卻不知道自己忙了什么事情狱从，有什么收獲膨蛮。與最初想要提升自己的想法背道而馳，時(shí)間過(guò)去的越久季研，獲得感就越弱敞葛。你知道問(wèn)題出在了哪里嗎？

答案是沒(méi)有余閑与涡。

就像有句話說(shuō)得好：“廢掉一個(gè)人最快的方式就是讓他一直忙”制肮。因?yàn)樵矫β担驮經(jīng)]時(shí)間思考递沪，越?jīng)]時(shí)間思考，人就不會(huì)有進(jìn)步综液。

比如我們身邊就有很多商家都在鼓吹消費(fèi)款慨，結(jié)果許多人越花越窮，甚至負(fù)債累累谬莹。工作不如意了檩奠，很想換工作，卻因?yàn)闆](méi)有存款附帽，連換工作的底氣都沒(méi)有埠戳。

但是，如果你每個(gè)月都會(huì)存下一筆錢蕉扮，那么你就有足夠的余閑整胃，來(lái)抵抗未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。

除了存錢以外喳钟，時(shí)間同樣要留有余閑屁使。

我們每天的時(shí)間都是有限的在岂，如果把時(shí)間安排的太滿，就會(huì)導(dǎo)致時(shí)間的稀缺蛮寂，時(shí)間一旦稀缺蔽午，我們就會(huì)錯(cuò)失很多可能性。因?yàn)闆](méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)新的東西酬蹋，就算有機(jī)會(huì)及老，也會(huì)錯(cuò)過(guò)。

那我們?cè)撊绾伪苊庀∪蹦兀?/b>

1范抓、節(jié)約帶寬:減少需要做決定的時(shí)間骄恶，把注意力放到長(zhǎng)期積累的事情上（減少權(quán)衡）

2、留有余閑:投資學(xué)習(xí)尉咕，不透支當(dāng)天時(shí)間叠蝇，不要把時(shí)間安排太滿。

3年缎、設(shè)置提醒:把重要的事情拉回帶寬悔捶，把忽視變成默許。

最后单芜，真心推薦你去看看這本書蜕该，尤其是當(dāng)你覺(jué)得自己很努力，卻沒(méi)有收獲的時(shí)候洲鸠，這本書或許能夠幫到你堂淡。

讀到這里的同學(xué)，給你點(diǎn)個(gè)大大的贊哦～

NO.7《斷舍離》

讀了很多書扒腕，這本我極其強(qiáng)烈推薦绢淀。

你是一個(gè)懷舊的人嗎？

家里是不是有很多不舍得丟的東西瘾腰？

看到舊東西回想起過(guò)去不愉快的事情皆的？

相信你也有過(guò)類似的體驗(yàn)吧，如果有蹋盆，《斷舍離》這本書费薄，我強(qiáng)烈推薦你去看看。

我是一個(gè)數(shù)碼控栖雾，尤其是很喜歡買耳機(jī)楞抡，比如有線的、無(wú)線的析藕、頭戴的都有召廷，但是時(shí)間長(zhǎng)了我就發(fā)現(xiàn)，沒(méi)用過(guò)的耳機(jī)竟然多達(dá)十幾根。于是每次收拾家里的時(shí)候柱恤，扔也不是数初，不扔也不是，常常會(huì)因?yàn)檫@樣變得糾結(jié)梗顺。

而且泡孩，我發(fā)現(xiàn)這種觀念，很容易傳染寺谤。

為什么呢仑鸥？有句話說(shuō)得好：“當(dāng)斷不斷，不斷則亂变屁。“我很明顯能感覺(jué)到這樣一個(gè)變化眼俊，每次做決定的時(shí)候，就會(huì)像扔?xùn)|西時(shí)一樣粟关，變得很糾結(jié)疮胖，有時(shí)事情到了很緊急的時(shí)候，依然不知道如何選擇闷板。

發(fā)現(xiàn)沒(méi)澎灸，一個(gè)人的性格的形成其實(shí)和生活習(xí)慣息息相關(guān)。

也就是說(shuō)遮晚，你能夠從一個(gè)人為人處世推斷出對(duì)方居住的環(huán)境如何性昭，同樣你也能夠從對(duì)方的居住環(huán)境，推斷出對(duì)方是一個(gè)什么樣的人县遣。

“其實(shí)你的房間就是你的人生”糜颠。

很多人以為做加法，生活才會(huì)變得越來(lái)越好萧求。但實(shí)際上其兴，給生活做減法才是大智慧。

而做減法有兩個(gè)層面夸政，一是從物質(zhì)層面做減法忌警，二是從精神層面做減法。

物質(zhì)層面的減法秒梳，就是定期都掉對(duì)你沒(méi)有用的東西，比如不舍得扔掉的禮物箕速、衣服酪碘、生活用品等等，只要是你現(xiàn)在不用的東西盐茎，都可以丟掉兴垦。我自己就是這樣，每次收拾完屋子，就會(huì)感覺(jué)心情能好很多探越。

最重要的是精神層面做減法狡赐，隨著成長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)以前的舊觀念和新觀念開始發(fā)生沖突了钦幔。

就拿存錢這件事情來(lái)說(shuō)枕屉，以前我是一個(gè)對(duì)自己摳到極致的人，為了省錢鲤氢，從不買貴的東西搀擂，前一陣子因?yàn)樘鞖馓珶幔唾I了個(gè)28塊錢的風(fēng)扇卷玉，質(zhì)量比較差哨颂，用了沒(méi)用多長(zhǎng)時(shí)間就壞了。從哪件事情以后相种，我就開始轉(zhuǎn)變思維威恼，丟掉了舊的想法，像常用的東西一定會(huì)賣自己能力范圍內(nèi)最好的寝并。

可以說(shuō)讀完《斷舍離》箫措，我的生活發(fā)生了很大的改變，內(nèi)心也開始變得充盈了食茎，如果你覺(jué)得自己現(xiàn)在的生活負(fù)擔(dān)很重蒂破，建議你一定要看看這本書。

NO.8《刻意練習(xí)》

為什么學(xué)霸學(xué)一項(xiàng)技能别渔，能夠在短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)附迷。而自己花了學(xué)霸數(shù)倍的時(shí)間，卻困難重重哎媚。

為什么有人可以如此厲害喇伯，唱歌/演講/寫作/繪畫樣樣精通，而自己卻很普通拨与。

為什么學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能稻据，即使付出了很多的努力，但結(jié)果卻不如人意买喧。

有時(shí)候捻悯，我們明明已經(jīng)很努力了，但效果卻與最初的設(shè)想背道而馳淤毛，于是就把問(wèn)題歸結(jié)于沒(méi)有天賦今缚，但問(wèn)題真的是我們沒(méi)有天賦嗎？

其實(shí)并不全是低淡。

在沒(méi)有讀《刻意練習(xí)》之前姓言，我也認(rèn)為學(xué)什么東西沒(méi)有天賦瞬项，就學(xué)不成了，但其實(shí)并不是這樣的何荚。以前我總覺(jué)得自己特別平庸囱淋，學(xué)一樣?xùn)|西總是學(xué)很久，感覺(jué)還像個(gè)新手一樣餐塘。

比如學(xué)吉他妥衣，一開始特別感興趣，就每天都練習(xí)唠倦，跟著視頻學(xué)称鳞、看書學(xué)，但是時(shí)間長(zhǎng)了稠鼻，我發(fā)現(xiàn)自己的水平好像依舊沒(méi)有什么變化冈止。

其實(shí)不止學(xué)習(xí)吉他，我們平時(shí)在練習(xí)其他技能時(shí)也會(huì)碰到類似的問(wèn)題候齿。就是學(xué)了很久熙暴，好像沒(méi)有什么進(jìn)步，水平一直停留在初級(jí)階段慌盯。

如果你認(rèn)真讀完《刻意練習(xí)》周霉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)像莫扎特這樣的大師亚皂，其實(shí)都要經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)俱箱，來(lái)鞏固自己的能力。而我們其實(shí)差的不是練習(xí)灭必，而是刻意練習(xí)狞谱。

比如以前，我們可能聽說(shuō)最多的是1萬(wàn)小時(shí)定律禁漓，只要你練習(xí)時(shí)長(zhǎng)達(dá)到1萬(wàn)小時(shí)跟衅，就能夠成為一個(gè)領(lǐng)域的大師，但是這種說(shuō)法是不對(duì)的播歼。

1萬(wàn)小時(shí)定律伶跷，應(yīng)該是持續(xù)用正確的方法練習(xí)1萬(wàn)小時(shí)，才能練習(xí)成功秘狞。因?yàn)榉椒ú粚?duì)叭莫，努力白費(fèi)。

如果你很努力的學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能烁试，總是沒(méi)有進(jìn)步雇初，《刻意練習(xí)》這本書，強(qiáng)烈推薦你去看看廓潜。

本次推薦到這里就要結(jié)束了，來(lái)個(gè)總結(jié)：

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

《你當(dāng)像鳥飛往你的山》

《把時(shí)間當(dāng)做朋友》

《每天最重要的2小時(shí)》

《非暴力溝通》

《稀缺》

《斷舍離》

《刻意練習(xí)》

如果你想提升自己，這8本書真的很實(shí)用辩蛋。

因?yàn)橐槐竞脮牖墙?jīng)久不衰的，到任意一個(gè)時(shí)代悼院，它的精髓永遠(yuǎn)能夠幫助我們成長(zhǎng)蛻變伤为。

這8本，我經(jīng)常放在身邊据途，如果你也喜歡绞愚，記得多看幾遍，希望你能通過(guò)讀書變得越來(lái)越好颖医。

我是北陌大叔位衩，一個(gè)不服輸、不妥協(xié)熔萧、不幻想的精進(jìn)少年糖驴，愿意在簡(jiǎn)書與你分享知識(shí)和快樂(lè)。

如果你喜歡我的文字佛致，真誠(chéng)希望你能點(diǎn)個(gè)贊贮缕，為自己的奮斗和生活，狠狠打上一口氣俺榆，加油８兄纭！罐脊！