在健康這個話題中著觉，經(jīng)過長時間的實踐村生、對照固惯，最終梆造，可以歸納為兩個方法。
第一個镇辉，叫做休息屡穗；
第二個忽肛，叫做給足需要的營養(yǎng)村砂。
如果我們把各種慢性疾病的成因屹逛，用一個根本問題來表達，那就是“壓力”的持續(xù)罕模，引起的細胞損傷评腺，民間的詞語淑掌，叫做：累了蒿讥！實際上芋绸，無論是高血壓担敌、糖尿病、還是甲亢马昙、甲減，關節(jié)炎、痛風，其實敢伸，本質上恒削，都是累了！累的意思就是钓丰，身體承受的壓力携丁，到達臨界點兰怠，身體進入代償，并開始損傷李茫。
所以休息和給足營養(yǎng)來支持身體修復，才是最本質的解決方案魄宏。
何謂休息？并不只是睡覺宠互！實際上是調節(jié)頻率的意思。我們對于任何事情搏色，都會累了券册！站著、坐著、躺著考阱、讀書鞠苟、看報、烹飪当娱、游泳跨细，甚至親吻，戀愛震叙。乃至睡覺也可以睡累了散休。
休息，是頻率的切換划址，行為的調節(jié)！動靜之間痢缎，冷熱之間拂共，快與慢，緊與松势告。
營養(yǎng)抚恒，其實更簡單，均衡，容易消化混萝，持續(xù)即可。
文中的思想來自于整體自然醫(yī)學逸嘀。
