每日健康大消息——做自己健康的第一責(zé)任人

1)人民網(wǎng):近期國內(nèi)疫情防控形勢依然嚴峻復(fù)雜,疫情防控工作不能有絲毫放松冒窍。國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制要求各地堅持“外防輸入饮怯、內(nèi)防反彈”的總策略和“動態(tài)清零”的總方針不動搖,強化社會面重點場所的管理畜挨,確保各項工作更有實效筒繁。

點評:國外又出現(xiàn)了傳染性更強的新冠病毒。

2)環(huán)球時報:隨著生活節(jié)奏的加快巴元,噪音已經(jīng)充斥在我們生活的各個角落毡咏,不僅很容易對身體造成影響,甚至可能導(dǎo)致肥胖务冕。接觸噪音的人,腰圍變粗的風(fēng)險會增加25%幻赚。噪音音量每上升5分貝禀忆,腰圍、臀圍比就增加0.16單位落恼。

點評:噪音居然還能增肥箩退。

3)光明日報:我國65歲及以上人口為1.9億,而65歲以后是阿爾茨海默病的高發(fā)期佳谦。代謝綜合征是引起阿爾茨海默病的危險因素戴涝,中醫(yī)藥對改善代謝綜合征的核心病機具有獨特治療優(yōu)勢。

點評:在一本叫《菌群大腦》的書中钻蔑,提到中醫(yī)藥有此功能啥刻。

4)北京青年報:機體的營養(yǎng)狀況與免疫系統(tǒng)的強弱密切相關(guān)。對老年人來說咪笑,基礎(chǔ)免疫力相對低下可帽、抵抗力較差,補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)更具特殊意義窗怒,充足的蛋白質(zhì)營養(yǎng)補充有助于老年人對自身免疫系統(tǒng)的維持和穩(wěn)定映跟。

點評:免疫力的彈藥由蛋白質(zhì)提供。

5)央廣網(wǎng):據(jù)最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)扬虚,我國每年新增乳腺癌患者約42萬人努隙,增速快且相對年輕化。肥胖辜昵、吸煙飲酒荸镊、缺乏運動等,都是危險因素堪置。乳腺癌較容易早期發(fā)現(xiàn)贷洲,皮膚局部凹陷或橘皮樣改變需警惕,出現(xiàn)腫塊等也可能是危險信號晋柱。

點評:別害羞优构,常自摸。

6)《美國醫(yī)學(xué)會雜志·精神病學(xué)》:研究顯示雁竞,每周累計2.5小時的快走比完全不運動的人钦椭,患抑郁癥的風(fēng)險降低了25%拧额;而有上述一半活動量的人,風(fēng)險降低了18%彪腔。簡而言之侥锦,運動量不需要太多,就可顯著降低患抑郁癥的風(fēng)險德挣。

點評:十指連心恭垦,說的不只是手指,還有腳丫子呢格嗅。

7)《中國居民肥胖防治專家共識》 :完善政策體系番挺,創(chuàng)建健康食物消費環(huán)境。推進完善相關(guān)法律法規(guī)屯掖,對含糖飲料采取有效的稅收政策玄柏,強化食物營銷管理,禁止不科學(xué)贴铜、不健康的食品廣告粪摘,全面推行營養(yǎng)標簽制度,提升健康食品的可及性绍坝。

點評:減肥應(yīng)該成為國策徘意。

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