拖延癥率碾，我的老大難問題，隨意回想一下屋彪，就想起自己要做的1播掷、2、3撼班、4都一直未能完成，盡管flag已經(jīng)立了頗久垒酬。
我想砰嘁，總會解決的，等我有空的時候勘究，我把這些積攢的問題矮湘，一次性解決了。
實際上口糕，等我終于有空缅阳，我首先想到的一定是，啊景描，終于可以松口氣啦十办。
以上是錯誤示范，下面為你介紹正確的打開方式超棺。
一向族、10秒鐘行動
10秒鐘，不要求把事情都做完棠绘，也沒有什么心理壓力件相，反倒是可以利用人天生追求圓滿的蔡氏效應(yīng)，本能地希望能夠把它完成氧苍，不再拖延夜矗。
我一直想著要開始學(xué)炒股，于是一鼓作氣開了戶让虐。然而自16年7月份開戶以來紊撕，我一只股票都沒有買過，甚至賬戶里沒有一分錢澄干；為了改變自己拖延的習(xí)慣逛揩，我花了一點時間和朋友溝通柠傍，確定了要買的股票，然后立刻買入辩稽，在觀察的過程中惧笛，慢慢學(xué)習(xí)。
二逞泄、壓縮時間
周末的時候患整，我經(jīng)常有要加點班，其實是小活兒喷众，卻因為有整整一個下午的緣故各谚，一點小活兒，也被我拖拖拉拉到千，延續(xù)到了傍晚昌渤。那種全身疲憊地從公司走出來的感覺，真是糟糕急了憔四。下次可以壓縮時間膀息，1個小時可以完成的活，就在1個小時之后安排新的工作了赵，或者活動潜支，將自己效率提高。
三柿汛、減法思考
小灶群里的思考和學(xué)習(xí)冗酿，作為我每天的任務(wù)，一旦完成络断，就覺得自己好輕松啊裁替。像昨天因為半夜才回到家，又加班到兩點多妓羊，困得忘了寫胯究，今天一天都不得安寧。于是趕緊利用現(xiàn)在的時間趕緊補上躁绸，現(xiàn)在補上第一篇裕循，心情輕松些，待會兒補上今天的净刮，哇哦剥哑，我又可以重新做人了呢！
這讓我想起了以前看的《別讓猴子跳回背上》淹父，將每一個任務(wù)比喻成一個猴子株婴，完成后就盡快讓它跳到別人背上去，減輕自己負(fù)擔(dān)，與減法思考有著異曲同工之妙困介。
總結(jié)一下大审，拒絕拖延癥，解決老大難問題座哩，有三個小技巧：1徒扶、10秒行動，利用追求圓滿的蔡氏效應(yīng)根穷，完成接下來的工作姜骡；2、壓縮時間屿良，給自己設(shè)定明確時限圈澈，提高效率；3尘惧、減法思考康栈，讓自己身上的猴子，跳去別人的背上喷橙。
