茶熏得氣
紅茶甜香，冬天茶熏時(shí)朝蜘，能驅(qū)除寒涼清冷恶迈，心生溫暖。去年偶遇的一款南海紅茶谱醇，烏黑油潤暇仲。
靜置幾秒后的開水，沖泡入茶副渴，茶氣升騰而起奈附。茶遇水，將歲月更迭的內(nèi)質(zhì)煮剧，統(tǒng)統(tǒng)訴于水中斥滤。水遇茶，如等待千年勉盅，相應(yīng)相和佑颇，化作一碗茶湯。
吸氣一定要慢草娜，這樣挑胸，紅茶獨(dú)有的甜香，會細(xì)細(xì)的如絲如縷宰闰，鉆入鼻腔茬贵。
隨著繼續(xù)深長吸氣，氣息充滿腹腔移袍，花果般的甜香解藻，由稀薄變得強(qiáng)烈，寬厚咐容，綿軟軟停留在鼻腔上部舆逃。
緩慢呼吸，香氣越漸濃醇，心底與腦海路狮，暗香微瀾虫啥，同時(shí)喚起甜蜜的感覺。
隨后奄妨，意念觀想茶氣游走涂籽，感受茶氣、茶水砸抛、茶熱與身體相應(yīng)评雌，在暗香微瀾里，放空身心直焙。
【茶熏得氣的簡要步驟景东，可查看歷史消息，《茶熏瑜伽之茶熏得氣步驟 ?》一文】
帶著紅茶的余香與飽滿的茶氣奔誓，結(jié)束茶熏得氣斤吐，開始挺胸補(bǔ)腦，溫?zé)岬恼菩臍庀⒊梗瑥念~頭到頭頂百會穴和措，及至后頸，胸腔不斷展開蜕煌，身體逐漸變得柔軟派阱。
【挺胸補(bǔ)腦的簡要練習(xí)法，可查看歷史消息斜纪，《時(shí)間贫母，予你溫厚無言的力量。記暖冬普洱茶熏瑜伽》】
茶熏之導(dǎo)引呼吸
三次全身呼吸后盒刚，繼而導(dǎo)引呼吸颁独。導(dǎo)引呼吸可分為“打開導(dǎo)引”，“通氣導(dǎo)引”伪冰，和“運(yùn)氣導(dǎo)引”。根據(jù)自己的身體狀況樟蠕，可選擇按步驟進(jìn)行贮聂，也可直接進(jìn)入“運(yùn)氣導(dǎo)引”。
人的生命得以存在是因?yàn)楹粑拇嬖谡纾瑢?dǎo)引吓懈，也是呼吸的意思。一切變化稱為導(dǎo)引靡狞，動(dòng)的狀態(tài)耻警，靜得狀態(tài)，都屬于導(dǎo)引的變化。因而甘穿，通過導(dǎo)引呼吸腮恩，顯現(xiàn)出我們內(nèi)部具備的浩然正氣的能量，幫助身體氣血通暢温兼，開發(fā)無我秸滴、無法境界的不二智慧。
直上導(dǎo)引
吸氣募判，腹部自然隆起荡含。
呼氣，雙手在腹前拇指届垫、手腕释液、手掌依次交叉，同時(shí)装处，雙手不斷向上向前移動(dòng)误债。
屏氣，保持雙手交叉符衔，雙手肘慢慢打開找前，手臂向下反轉(zhuǎn)，兩個(gè)手腕在與脖頸同等高處十字交叉判族，掌心分別朝向身體兩側(cè)躺盛。雙手向上運(yùn)行，右手拇指和中指形帮，慢慢輕輕握住左手手腕槽惫，呈佛手印，手背貼到額頭發(fā)際處辩撑。吸氣界斜，雙手直推向上。感受合冀，天地相應(yīng)各薇。
前推導(dǎo)引
保持屏氣狀態(tài)，慢慢松開右手大拇指和中指君躺，雙手臂自然分開峭判。
慢呼氣，手肘內(nèi)轉(zhuǎn)棕叫，兩個(gè)上臂在臉前呈十字交叉林螃，左內(nèi)右外，掌心向內(nèi)俺泣。
屏氣疗认，雙手肘打開完残，兩手腕反轉(zhuǎn)，在脖頸同高處横漏，左手拇指和中指谨设，慢慢輕輕握住右手手腕，呈佛手印绊茧。吸氣雙手向前推铝宵。
后推導(dǎo)引
屏氣，打開雙手华畏。
呼氣鹏秋，手肘向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)手臂和手掌翻轉(zhuǎn)亡笑，掌心向上侣夷。
屏氣，十指分開仑乌，手腕向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)百拓，直到十指指尖朝下，掌心向后晰甚。
吸氣衙传，雙手向后推。
合上導(dǎo)引
屏氣厕九，手腕放松蓖捶，手掌自然向上。
呼氣扁远，上身慢慢向后俊鱼，雙手手臂慢慢向上，內(nèi)轉(zhuǎn)畅买，在手臂與身體呈45°時(shí)并闲，掌心向下。
屏氣谷羞，手臂繼續(xù)向上帝火，內(nèi)轉(zhuǎn)。身體恢復(fù)正直湃缎，掌心向上购公。
吸氣，雙手合上雁歌。
直下導(dǎo)引
屏氣，手肘分開知残，合掌向下靠瞎，拇指經(jīng)過額頭比庄。
呼氣，合掌于胸前乏盐，雙手呈空心掌佳窑，如同蓮花花苞。
保持自然呼吸父能，合掌冥想神凑。
呼氣，掌心向下何吝，保持食指和拇指相貼溉委，其余手指依次分開，向下翻轉(zhuǎn)手腕爱榕，除拇指瓣喊，其余手指指尖向下。
屏氣黔酥，保持拇指貼合藻三，雙手貼合相向運(yùn)動(dòng)，后手在內(nèi)跪者，左手在外棵帽，掌心向腹部，拇指呈一條直線渣玲。
吸氣逗概，手腕翻轉(zhuǎn)，掌心向上柜蜈。呼氣仗谆，結(jié)束導(dǎo)引呼吸。
（以上為導(dǎo)引呼吸的簡要步驟淑履，具體可參見靜巖老師《不二茶熏智慧》隶垮、《茶熏瑜伽》，練習(xí)感受因人而異秘噪。）
———————————————————————————————————————茶熏之瑜伽體式
個(gè)人習(xí)慣在導(dǎo)引呼吸后狸吞，加入瑜伽體式的練習(xí)。帶著飽滿的茶氣指煎，帶著導(dǎo)引呼吸后輕盈的身體蹋偏，更好的感受身心合一。
瑜伽體式并沒有固定的要求至壤，選擇陰陽瑜伽結(jié)合的體式威始，由柔和到力量，漸進(jìn)練習(xí)像街。最后黎棠，仙女補(bǔ)氣晋渺、回歸原處（具體步驟下次分享再詳解）等等。茶密工夫的各種修法脓斩，可以隨自身需求有機(jī)組合木西。
———————————————————————————————————————
茶熏雙盤
得天獨(dú)厚的氣候，獨(dú)特的生態(tài)生長環(huán)境随静，賦予海南紅茶獨(dú)有的濃郁八千、醇香。
在安靜的一隅燎猛，完成茶熏瑜伽恋捆，紅茶的暗香，隱約在空氣中微瀾芬芳扛门。
茶熏時(shí)鸠信，不同的時(shí)節(jié)，不同的茶氣论寨，
帶來不一樣的氣息感受星立，清香之旅，這也是茶熏的另一種美妙葬凳。
當(dāng)然绰垂，茶熏瑜伽，不在碗火焰，也不在茶劲装。
