優(yōu)秀是一種習(xí)慣
【第“十八”周檢視】
（20180521周一~20180527周日）
【G175時間管理】易效能廣東
【PPT營銷力】深圳24期
【認(rèn)真的寶周檢視】
5.21-5.27早起記錄/晚睡記錄
早安打卡持續(xù)踐行浅役，晚睡打卡幾乎斷斷續(xù)續(xù)夺鲜，這周真是好不容易堅持歪玲，但做個反思睡眠記錄顯示我的作息有點可怕吝沫。睡眠時間和質(zhì)量真心不好，這樣的不規(guī)律我在想是我的選擇還是因為工作的問題纠屋。平均睡覺時間不到6個小時涂臣，專注睡眠是我要反思，反思售担，再反思赁遗。。重要的事情說三遍灼舍。
一吼和、【學(xué)習(xí).成長】
問三個問題：
你要什么結(jié)果涨薪？
你愿意放棄什么骑素？
如果這是生命最后一天，你還會做現(xiàn)在正在做的事情嗎刚夺？
1献丑、聽書樊登讀書會：
①每個人的戰(zhàn)爭
②特蕾莎修女：奇跡的故事
③次第花開
④正見佛陀的領(lǐng)悟
⑤寬恕
⑥和繁重的工作一起修行
⑦謝謝你遲到
⑧思想控制的荒唐使
2、時間管理一天一講【62-68】3侠姑、冥想打卡每天至少一次
二创橄、自我反省和感受
感受：
①本周在不斷的踐行好習(xí)慣，說到習(xí)慣我有點小佩服自己莽红，可以在家那種慢節(jié)奏的生活隨時切換高節(jié)奏妥畏，跟著生活環(huán)境的變化不斷適應(yīng)。②學(xué)習(xí)和冥想讓我對生活更加從容遇事不緊急不焦慮安吁，觀察力和感知力更好了醉蚁，常常會觀察不一樣的事情和微小的變化。一開始只是想簡單的堅持卻帶來了這么多好的處鬼店，真的很多意外的驚喜只要你去做了就一定會有收獲
反释鳌：
①目前來說每天踐行的事情有點多，一些重要的事情需要學(xué)會時間管理妇智，越忙越要學(xué)時間管理把事情安排好計劃好做到高標(biāo)準(zhǔn)有頭有尾有結(jié)果滥玷。
②跟朋友鏈接太少氏身，沒有做到跟朋友常常聯(lián)系所以在這里要對我的朋友說聲抱歉，把太多時間放在工作和學(xué)習(xí)卻忽略了常聯(lián)系惑畴。
③專業(yè)知識的內(nèi)化不夠蛋欣，接下來時間要抽空把專業(yè)知識在從新穩(wěn)固。
三如贷、【好習(xí)慣踐行】
好習(xí)慣個人統(tǒng)計
1. 早起打卡：7次豁状；早睡：3次
2. 運動打卡：3次/福州江濱2次5公里，南平勝利街1次5公里
3. 三只青蛙:9只
4. ppt打卡金句每天1張
5. 小組周會：0分
6. 周會擔(dān)任角色：0分
7. 參加班會：0分
8. 每天面膜打卡連續(xù)28天
【生活習(xí)慣】【事業(yè)】【家庭】【親密關(guān)系】【個人修行】【身體健康】【財富】【效能】
四倒得、【生活習(xí)慣】
①早起做到泻红，早睡平均12點這點需要反思。我一直在尋找適合自己的節(jié)奏霞掺，還在摸索中期待可以找到我想要的答案谊路。
②飲食真是回歸均值了，照樣吃不忌口這點我想估計離胖不遠(yuǎn)菩彬。主要是運動讓我任性否則肯定體重肯定像開飛機。
五骗灶、健康/飲食
這周要特別感謝寶寶小霞的照顧惨恭，在那里上班3天天天吃美食耙旦，天天煮大餐都快把我的嘴養(yǎng)叼了哈，霞哥坐做菜太好吃了(⊙o⊙)哇【贊】水煮鴨頭免都，水煮雞爪味道超級贊的。下次在繼續(xù)?
還有經(jīng)理夫人煮超級補的人參豬心湯绕娘，好喝又營養(yǎng)脓规。被人照顧的感覺超級幸福的险领。感恩身邊有你們
健身：
本周跑量平均幾乎以5公里為準(zhǔn)，跑步記錄5.20-2.21-2.22(⊙o⊙)哇這個數(shù)字我可沒有故意安排挨下，他就這么冥冥中注定的驚喜。運動是我最快樂和開心的事情下面，每周很多一起學(xué)時間管理的同學(xué)都有運動跑步習(xí)慣复颈。每周3次運動那么多線上的小伙伴一起跑，讓我感覺我不是一個人再跑幸福感爆棚。
六耗啦、家庭
1凿菩、打3次電話回家關(guān)心家人問候看老爸
2、打電話二嫂聊天
3帜讲、跟姐姐聊天
七衅谷、青蛙檢視
工作：
① 每天25分鐘背專業(yè)知識???
② 22-24福州閨蜜美妝下店代教培訓(xùn)??
③ 25-29南平巧遇培訓(xùn)代教??
④整理培訓(xùn)資料，了解門店對品牌專業(yè)知識的程度似将，新店員和老店員制定培訓(xùn)計劃获黔。??
私人：
①每天一張ppt練習(xí)，每周2-3個錦囊學(xué)習(xí)??
②每天冥想在验、時間管理一天一講玷氏、2.0天使班開啟踐行、寫90天目標(biāo)計劃??
③健康每周跑步運動3次??
④閱讀：好好讀書??
⑤聽樊登讀書會：??
1腋舌、周二聽【每個人的戰(zhàn)爭】
2盏触、周三聽【特雷莎女：奇跡的故事】
3、周四聽【次地花開】
4块饺、周五聽【正見佛陀的領(lǐng)悟】
5赞辩、周六聽洗腦術(shù)【思想控制的荒唐使】
上周青蛙完成還是比較滿意的，有計劃有落地先完成再完美授艰。
八辨嗽、下周青蛙
工作：
①南平巧遇2天培訓(xùn)跟進
②建陽
③松溪
④專業(yè)知識內(nèi)化
