【掃除道】
《掃除道》
我從中吸收到的重要幾點(diǎn)是：
1、重視外物敬锐，即工具的準(zhǔn)備。
工具齊全呆瞻，放置在顯眼處台夺，用色別整理和看板顯示的方式建立擺放機(jī)制。
2痴脾、工作步驟的優(yōu)化颤介。
所有的行為流程化、模塊化赞赖。比如小便處的清理有8個(gè)步驟滚朵，只要嚴(yán)守操作流程，便可保質(zhì)保量完成前域。
3辕近、設(shè)置正反饋與激勵(lì)。
比如打掃一片空地匿垄，可先規(guī)劃出一小塊地方清掃干凈移宅，形成對比，會讓打掃者產(chǎn)生欲罷不能的感覺椿疗。
4漏峰、樹立高于自身的目標(biāo)
只看自己獲益斷不能經(jīng)年累月地堅(jiān)持，健山秀三郎的打掃最終是為了保護(hù)整個(gè)社會的環(huán)境届榄，將丟棄的垃圾減到最少浅乔。所以，他用了大量時(shí)間和精力進(jìn)行垃圾分類處理铝条。
【少即是多】
《少即是多》這本書的文章靖苇。大概介紹了一下書中重新定義的新時(shí)代幸福的標(biāo)準(zhǔn)。
具體主要包括以下幾點(diǎn)：
下面分別對以上核心價(jià)值觀做出闡述攻晒。
1. 不以物質(zhì)利益驅(qū)動(dòng)行為顾复，而要以興趣特長作為出發(fā)點(diǎn)
2. 在追求人性的道路上，始終相信神性高于動(dòng)物性
3. 改變金錢觀鲁捏，不將幸福感過分依賴于物質(zhì)層面的享受
4. 區(qū)別幸福感強(qiáng)與滿足于現(xiàn)狀芯砸，成長是個(gè)人一生的主題
5. 幸福指數(shù)的提高在于萧芙，在適合自己的價(jià)值觀指導(dǎo)下，一步步將真正的自我成長起來假丧。
6. 所謂自由双揪，就是在經(jīng)歷一系列成長后，通過高度的自律包帚，活出最真實(shí)的自己渔期。
【減壓全書，壓力管理】
《解壓全書:壓力管理》作者在書中全面探討了壓力的含義渴邦、類型疯趟、起因、表現(xiàn)谋梭、癥狀信峻，強(qiáng)調(diào)了壓力對人身體免疫系統(tǒng)的巨大危害，以及由此對健康瓮床、工作盹舞、生活、交往所帶來的一系列負(fù)面影響隘庄，分析了各年齡段踢步、男性和女性、不同職業(yè)的人們的壓力產(chǎn)生的根源及其對壓力的反應(yīng)丑掺，總結(jié)出催眠療法获印、鍛煉療法、芳香療法吼鱼、營養(yǎng)療法蓬豁、按摩療法、創(chuàng)造療法菇肃、樂觀主義療法地粪、印度草醫(yī)學(xué)、冥想琐谤、太極蟆技、瑜伽等一系列有效的減壓、解壓的方法斗忌，幫助讀者樹立正確的認(rèn)知质礼、看待壓力的觀念，自信而樂觀的面對世界织阳，制訂合理的壓力管理計(jì)劃眶蕉，改變不良的生活習(xí)慣和工作方式，變壓力為動(dòng)力唧躲，走向輕松造挽、樂觀碱璃、健康的理想生活。
【幸福的方法】讀書感悟
幸福是“快樂與意義的結(jié)合”饭入∏镀鳎快樂是一種愉悅的情感，積極的情緒體驗(yàn)是幸福的必要但非充分條件谐丢。情感引發(fā)動(dòng)機(jī)爽航，沒有情感將會喪失生命的動(dòng)力。
同時(shí)乾忱，幸福不只是快感讥珍，這種愉悅感的來源應(yīng)該是有意義的。人與動(dòng)物的一大區(qū)別是饭耳，人是有靈性的串述。靈性，就是指“真切地感受到事情的意義”寞肖。而動(dòng)物的行為，其意義通常只限于追求滿足感和逃避痛苦衰腌。
不同的人會從不同的事情中找到意義新蟆，因而每個(gè)人會有不同的目標(biāo)，可以說右蕊，目標(biāo)感比具體的目標(biāo)更為重要琼稻。
個(gè)體的目標(biāo)，是要體現(xiàn)自我存在的意義饶囚，而不是滿足社會標(biāo)準(zhǔn)或迎合他人的期望而定帕翻。
生命的喜悅，是體會到為源自真我的目標(biāo)而奮斗的感覺萝风。
