? ? ? ?混元樁瑰钮，也叫“太極樁”冒滩。在站樁時(shí)，師傅常說(shuō)“松腰飞涂、坐胯、收尾閭”祈搜。這兩天较店，我才找到這個(gè)感覺(jué)，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種突破容燕。在做分享之前梁呈，我先分享一個(gè)初中時(shí)候，語(yǔ)文老師給我們講的一個(gè)故事蘸秘，至今我仍記憶猶新官卡。
子真太極 ??
? ? ? ?從前有一個(gè)秀才進(jìn)京趕考，來(lái)到一家客棧醋虏，點(diǎn)了幾個(gè)燒餅來(lái)充飢寻咒，當(dāng)在吃第七個(gè)燒餅，吃到一半的時(shí)候颈嚼，覺(jué)得肚子飽了毛秘，吃不動(dòng)了。他頓時(shí)感悟到，早知道吃這個(gè)燒餅就能飽叫挟，就直接吃這個(gè)就好了艰匙，省了其它六個(gè)燒餅…… ? ?
? ? ? ?道理大家都知道，如果沒(méi)有之前六個(gè)燒餅的積累和鋪墊抹恳，直接吃第七個(gè)燒餅员凝，也就不可能有“飽”的感覺(jué)。世間萬(wàn)事萬(wàn)物無(wú)不遵循此規(guī)律——量變發(fā)生質(zhì)變奋献！冰凍三尺非一日之寒健霹，練太極拳更是如此。古話說(shuō)的好：一練太極秽荞，十年不出門(mén)骤公！就是這個(gè)意思。
? ? ? ?這兩天在練習(xí)站樁的時(shí)候扬跋，突然間找到了“收尾閭”和“坐胯”的感覺(jué)阶捆，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)極大的突破钦听。而之前站樁的時(shí)候一直找不到這個(gè)感覺(jué)洒试，我總結(jié)了有兩點(diǎn)原因：
? ? ? ?1. 脊柱沒(méi)有拉伸到位，“命門(mén)”沒(méi)有撐開(kāi)朴上。
? ? ? ?2. 練功不持續(xù)垒棋，沒(méi)有下決心練好。
? ? ? ?前者是因?yàn)榛竟Α傲俊钡膯?wèn)題痪宰，而后者決定了前者“量”的累積叼架。雖然站樁也是太極拳的基本功，但站樁之前衣撬，還需要以“松柔九式”和“面壁蹲”作鋪墊乖订。因?yàn)槿绻怪完P(guān)節(jié)沒(méi)有活動(dòng)、拉伸到位的話具练，不可能做到放松乍构，更不能找到“含胸、拔背扛点、松腰哥遮、坐胯、收尾閭”的感覺(jué)陵究。而若想脊柱和關(guān)節(jié)活動(dòng)眠饮、拉伸到位的話，又需要每天持續(xù)堅(jiān)持“松柔九式”和“面壁蹲”铜邮，隨著“量”的積累君仆，達(dá)到了這個(gè)“度”，功也就自然而成。
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子真太極 ??
? ? ? ?最近一個(gè)月返咱，我每天堅(jiān)持著松柔九式钥庇、面壁蹲以及站樁。最初幾天咖摹，沒(méi)什么明顯感覺(jué)评姨。但一周之后，漸漸的感覺(jué)到萤晴，身體開(kāi)始變得輕盈了吐句。而且做面壁蹲的時(shí)候，也不像最初那樣吃力了店读，很輕盈嗦枢。而且在外無(wú)論是站著還是坐著，都很輕易的身正屯断，也很輕松文虏。慢慢的在向下拉伸脊柱的時(shí)候，也感覺(jué)到自己的腰殖演，越來(lái)越貼緊胯部了氧秘。尾骨部分的下背，也感覺(jué)變的舒展了趴久。而這兩天在站樁的時(shí)候丸相，突然明顯的覺(jué)察到了“收尾閭”的感覺(jué)，以及可以輕易的“坐胯”……這就是量變產(chǎn)生質(zhì)變彼棍。
? ? ? ?我在“子真太極”報(bào)班習(xí)拳已有四個(gè)月之久灭忠，這么長(zhǎng)時(shí)間，仍沒(méi)有把“十三式”攻克下來(lái)座硕，最主要的原因是弛作，我沒(méi)有下定決心，腦子里沒(méi)有這個(gè)意念坎吻。所以在習(xí)拳的時(shí)候缆蝉，多為“被動(dòng)”宇葱。而且還有著很嚴(yán)重的“托付心態(tài)”瘦真。這樣的心態(tài)，又怎么可能學(xué)好呢黍瞧？
子真太極 ??
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子真太極 ??
? ? ? ?近一個(gè)月诸尽，因?yàn)榘l(fā)生了一些事，我開(kāi)始反省自己印颤，充分的意識(shí)到了自己的這個(gè)問(wèn)題您机。于是我便下定決心要把太極拳學(xué)好。所以，這一個(gè)月期間际看，我每天無(wú)論怎么樣咸产，都會(huì)堅(jiān)持鍛煉，最早的時(shí)候5點(diǎn)30起仲闽，練習(xí)一個(gè)小時(shí)基本功脑溢，就這樣持續(xù)著。
? ? ? ? 還有一個(gè)阻礙自己習(xí)拳的心態(tài)赖欣，就是總想走捷徑屑彻，耍小聰明，繞過(guò)這個(gè)“量”的積累的過(guò)程顶吮。而事實(shí)上社牲，若想功成，沒(méi)有捷徑可言悴了。而自己心底搏恤，最真實(shí)的一面是逃避，怕麻煩让禀，怕痛苦挑社。
子真太極 ??
