自2016年6月份 起到現(xiàn)在，在“子真太極”報(bào)課已有半年之久呻待，而真正的去上課卻不過十五堂課。但收獲頗豐，雖然胖了一點(diǎn)（那是因?yàn)榻K止了“節(jié)食...

今天練習(xí)的是律胀，精修十三式的“提膝穿掌”和“硼”，從“起式”開始貌矿。收獲滿滿炭菌，充分的意識(shí)到了基本功的重要性，混元樁逛漫、獨(dú)立樁黑低、虛步樁等等。因?yàn)樵诰薜?..

混元樁，也叫“太極樁”克握。在站樁時(shí)蕾管，師傅常說“松腰、坐胯菩暗、收尾閭”掰曾。這兩天，我才找到這個(gè)感覺停团，對我來說是一種突破旷坦。在做分享之前，我先分享一個(gè)...