這是11.11號親愛的你們都走后的教室注整，空空蕩蕩，卻心里暖暖度硝，看著這些想起來的全是這三階以來的點(diǎn)滴肿轨，就仿佛你們都在眼前一樣，哪一個位置坐了誰蕊程，什么樣的著裝椒袍，表情，嬉笑聲藻茂，不用閉眼睛也能感受得到驹暑，余溫一直在。感恩一路上的陪伴和支持辨赐，每一份對我的看見和愛优俘。愛你們??

1 潛意識的打開

在二階的過程中一次做練習(xí)的時候，一開始我的身體緊繃掀序，無法釋放帆焕，在妍兒的幫助下 我第一次聽到了內(nèi)心底的娃娃聲音喊著“不要，我不要死森枪，我想活视搏！” 隨著就是巨大的恐懼籠罩全身... 我這個反6 走南闖北 一個人生活的習(xí)慣自如审孽，一直以女強(qiáng)人為目標(biāo)，隨著時間的流逝浑娜，我看到了自己的脆弱和逞強(qiáng)佑力，我沒有那么堅韌，可仍舊對自己的評價不低筋遭，我不怕死打颤，我勇敢，堅韌漓滔，任性卻無論何時何地都會為自己買單编饺。當(dāng)課上的聲音浮現(xiàn)后 我開始驚訝 原來我內(nèi)新底的恐懼這么深，形成了巨大的反差响驴。我看到了我內(nèi)心的小孩透且。

二階過后回到家里，我一邊準(zhǔn)備簡歷豁鲤，計劃著三階結(jié)束后去青島找工作秽誊，一邊準(zhǔn)備11.3號的考試，一個小小的簡歷 我寫了很多天琳骡，簡歷寫不好锅论，復(fù)習(xí)完全沒心情，周而復(fù)始的惡循環(huán).. 我不知道哪里出了問題楣号，我被卡住了.. 我每天能感受到自己的心跳加速最易，在熟悉的根據(jù)地（朋友開的咖啡館）哪怕是來了個新顧客 我不自覺開始緊張.. 我感受著自己的內(nèi)心 告訴自己別緊張別再跳，再跳就要坐不住了炫狱，但只要我一閉上眼睛 或者說靜下心來 我就能看到內(nèi)心的小孩在那里掙扎 流淚 .. 我的蓋子被揭開了縫隙藻懒，我無法當(dāng)作視而不見，我不愿強(qiáng)行控制毕荐，也控制不了束析，我準(zhǔn)確的能聽到她在講什么說什么，想要什么憎亚，我只能接受。隨后我和小孩做了調(diào)整 和解妹懒，我的簡歷一晚上就完成了极阅，我發(fā)現(xiàn)我愿意看見她這一切就沒有那么痛苦了耙替，我也以為這一切都結(jié)束了∈餐可是并沒有，在那之后慌闭，心跳依然在别威，隨著跟來的就是夢境躯舔，從來不做夢的我 在夢里像是在做練習(xí) 而后掉入黑洞 大哭 大喊，就像身臨其境一樣省古，完全不知道自己在做夢粥庄， 夢里我很渴望幫助渴望一個拯救者，也真的有一個拯救者出現(xiàn)幫助我豺妓，隨著夢里我情緒的緩和 我也睜開了眼睛惜互，兩次夢，都是同樣琳拭，場景不同训堆，模式和夢里的反應(yīng)一樣。然后就是身體的反應(yīng) 無意間發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的多 讓朋友幫忙查看 發(fā)現(xiàn)自己長了斑禿白嘁，掉了一整塊頭發(fā)坑鱼。發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉了的那天我悄悄躲在衛(wèi)生間里哭了，我看到了自己是在勉強(qiáng)接受脆弱絮缅，只是個表面鲁沥，而我不愿意承認(rèn)。我開始真正接受自己的恐懼盟蚣，感受和它一起黍析。

去年爸爸過世后我一直很理智，我告訴自己把手頭的后事都處理好了再發(fā)泄情緒屎开，可到現(xiàn)在一年了 我根本沒有什么情緒阐枣，我能感受到內(nèi)心隱隱作痛，我無法表達(dá)出心痛奄抽，做不到蔼两，二階也沒有出來這部分。三階第二天的午休后我沒起來逞度，隨后做了夢额划，我夢到了自己因為失去爸爸嚎啕大哭，整個人真真正正在恐懼里档泽，不只是失去親人的痛俊戳，還有我認(rèn)為他拋棄了我，他不要我了馆匿，從此沒有人愛我了抑胎。隨后在夢里“拯救者”的幫助下我醒來，我完全不知道我在哪渐北，清醒了好一會兒 意識恢復(fù)阿逃，下去 迎面看見陳老師，老師喊著我進(jìn)去和大家一起討論，我坐在那里卻一直沉浸在其中恃锉，久久... 課后老師問我是否是有觸動搀菩，我說是的，講述了接二連三的夢境破托，老師說這是一種潛意識的打開肪跋，也是內(nèi)在的整合。給了我很大的力量和鼓勵炼团，我開始找到了方向澎嚣。特別感恩。

2 1v1及黑色世界

成人禮的伴侶是王炯瘟芝，睜開雙眼看到的是王炯易桃，大腦告訴我是王炯，內(nèi)心想到的是爸爸锌俱，我無法面對晤郑，我不愿意起身，我坐在那里一步步往后退贸宏，想要逃離造寝，后來 我做了調(diào)整，跟內(nèi)心的小孩一起商議著站起來吭练，勇氣是有了诫龙，可我知道 我們還沒有百分百的準(zhǔn)備好。

靈魂伴侶的路上鲫咽，炯哥帶著我签赃，一路上他急著奔目標(biāo)，踏著草地超越行人路上的伙伴分尸，我看他所看锦聊，聽他所聽，可我不知道 他在看什么 他在聽什么箩绍，我不能完全的感受到孔庭，被忽視的感覺 很失落，分別的時刻 禮敬材蛛，離別圆到，我不舍，轉(zhuǎn)身疾步走了很遠(yuǎn)卑吭，才慢慢看自然构资，感受。之后的一上午這種1v1的感受很明顯陨簇，我的詩表現(xiàn)的都是這種痛。我不知道我在因為誰受傷涌上來的這種情緒，或者說我知道一部分 小小的一部分來源于哪里河绽，我知道不是炯哥己单，總之，心很痛耙饰。中午午飯前的最后一課堂中 我憋不住了纹笼，跑去了洗手間，坐在那里嚎啕大哭苟跪，哭了許久我睜開眼睛看到了洗手間的墻上是玫瑰花的圖案廷痘，是黑色的。我努力睜大眼睛看件已，大腦告訴我這個是彩色笋额，而內(nèi)心告訴我這是黑色，無論我如何強(qiáng)迫用大腦說服自己 篷扩，還是黑色兄猩，第一次知道了原來我的內(nèi)心世界是黑色的 我認(rèn)為這個世界是黑色的〖矗回想起學(xué)習(xí)九型之前枢冤，我陸陸續(xù)續(xù)的探索內(nèi)在生命，每每靜下心來看大自己內(nèi)心有個小孩在那里躺著一動不動 漆黑一片铜秆，我叫不醒淹真，學(xué)習(xí)九型后她動了，開始有活力了连茧，可還是在黑色里核蘸，這次 給我了很明確的答案。

特別感恩炯哥一路上給的莫大支持梅屉，每一次練習(xí)時我不知道找誰去做伙伴值纱，我彷徨的時刻 每每都是炯哥拍我的肩膀說 我們一起吧。無論何時面對我所給的真誠坯汤，幫助虐唠，聆聽，看見惰聂。

3 臨在

曾經(jīng)的一些內(nèi)在生命探索學(xué)習(xí)經(jīng)驗告訴我有一些部分是不適合問的疆偿，用腦子找問題永遠(yuǎn)都有問題，引領(lǐng)者給了答案我自己體會不到仍舊會繼續(xù)發(fā)問搓幌，繞在里面行不通杆故，可我還是在一階課后追著老師問什么是臨在。不自覺的上腦溉愁，我體驗不到臨在处铛，或者說很表層，表層到只有幾秒。通過2階的課程來到3階撤蟆，很多時候我臨在總是很欣喜奕塑，不自覺的開始感受到一股力量帶領(lǐng)著我坐直，腦部微微上揚(yáng)（通常情況下我都比較不愛坐直 很喜歡低頭）家肯，身體會跟隨著音樂想要舞動龄砰，能感受到那種流動性。三階當(dāng)中我不會再懷疑自己是否在臨在了讨衣，根本不會去考慮這個問題换棚，很痛快，我知道答案反镇。課間面對大自然會不自覺的想要唱歌固蚤，我知道會有同學(xué)路過聽見，一直以來我很怯場不愿意讓別人聽到我的歌聲愿险，但是顧不上了颇蜡，想唱，靈性出來的沒有詞語的旋律辆亏，喜悅 感恩风秤。

寫在最后，我知道 整合需要時間扮叨。

我愿意等缤弦，哪怕我不知道結(jié)果是什么；愿意追尋成長彻磁，哪怕還不知道我是誰碍沐；愿意感受自己的恐懼，雖然我不知道它有多深衷蜓；愿意看見自己的分裂／分離累提，我痛 并快樂著。直到穿越的那一天磁浇，直到追尋到答案斋陪，直到卸去重重鎧甲完全做真實的自己，擁抱陽光和希望置吓。