俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”供搀，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進行纵潦，經(jīng)全面檢查確診后進行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進行調(diào)養(yǎng)听绳，才能達到理想的治療效果颂碘。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵头岔。另外塔拳，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機峡竣、建筑工人靠抑、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅适掰。
一颂碧、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七分飽类浪。早上要吃好载城，中午要吃飽，晚上要吃少费就。忌暴飲暴食诉瓦。
二、積極食療和按摩保搅ο浮：羊肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥睬澡；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥；另外枸杞眠蚂、銀耳煞聪、紅棗、核桃都可以零食或入菜逝慧。飯后昔脯、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹馋艺。 平心靜養(yǎng)——胃病發(fā)生與發(fā)展栅干，與人的情緒迈套、心態(tài)密切相關(guān)捐祠。因此，要講究心理衛(wèi)生桑李，保持精神愉快及情緒穩(wěn)定踱蛀，避免緊張、焦慮贵白、惱怒等不良情緒刺激率拒。
三、改變飲食習(xí)慣：按時就餐禁荒，坐著吃飯不要站立或蹲著猬膨。戒吃辛辣、油炸呛伴、煙熏食物如燒烤等勃痴，不吃過酸谒所、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒沛申，少飲濃茶劣领、咖啡等。
養(yǎng)胃食物
米類
粳米铁材，又名大米尖淘，補中益氣，健脾和胃著觉，除煩止渴村生，止瀉止痢。性平饼丘，味甘梆造。人牌、胃經(jīng)葬毫。一般腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用镇辉。玉米,別名苞谷、苞米贴捡、六谷忽肛，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫(yī)認為,玉米性味甘烂斋、平,入脾屹逛、胃經(jīng)·有健脾和胃之功效。
菌類
蘑菇甘汛骂，平罕模，入胃，肺經(jīng)帘瞭，有健胃開脾的功效淑掌，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效蝶念，主治消化不良抛腕。銀耳甘，平媒殉，入胃担敌，大腸經(jīng)，有滋補生津廷蓉，潤肺養(yǎng)胃的功效全封。
蔬菜類
甘藍，又名白菜，卷心菜刹悴，具有和胃的功效给猾。有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍，為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升颂跨，略加溫敢伸，飯前飲用，每日2次恒削，十天為一個療程池颈。辣椒，有溫中散痛钓丰，下氣消食的功效躯砰。
用辣椒一個，生姜五片携丁，加紅糖水煎服可以治療胃脘冷痛琢歇，在冬季這是一個不錯的食療方子。還有一些蔬菜能夠起到養(yǎng)胃的功效梦鉴，例如番茄李茫，它有健胃消食的作用，在夏季肥橙，小孩容易不吃飯魄宏，那么多給他吃番茄會有一定的效果。白菜是比較常見的蔬菜存筏，它也有通利腸胃宠互，養(yǎng)胃和中的功效。生活中還有一些人容易胃寒腹痛椭坚，韭菜是一個不錯的選擇予跌。而且韭菜切長段食用有通便的功效。山藥是健脾養(yǎng)胃的不二選擇善茎，它可以鮮炒券册，或煎湯煮粥食用。
胡蘿卜有治療消化不良巾表，健脾的功效汁掠。在孩子小的時候應(yīng)該多吃一些胡蘿卜略吨，有助于長個集币，健胃。紅蘿卜與豬肝一起炒食有增食欲的功效翠忠。香菜也有暖胃的作用鞠苟，治療消化不良，可以將香菜全草（連根帶葉）30克，水煎服用当娱。茼蒿有治療脾胃不和的功效吃既，生活中也應(yīng)該多食用。白蘿卜有消積滯的功效跨细，主治食積脹滿鹦倚，但脾胃虛寒者勿食。
肉類
牛肚有補脾胃冀惭，強筋骨的功效震叙。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克散休，黃芪30克媒楼，燉食，具有治療脾胃虛弱戚丸，消化不良划址，氣短乏力，食后腹脹的功效限府。豬肚具有補虛損夺颤，健脾胃的功效。羊肉是對于養(yǎng)胃中比較的見效的食物胁勺，羊肉甘拂共，溫，入脾胃經(jīng)姻几，溫中暖下宜狐，主治腹痛，反胃蛇捌。用生姜和羊肉熬湯食用抚恒，吃肉飲湯具有暖胃的功效。鵝肉在北方不常見络拌，但在南方還是比較多的俭驮。鵝肉甘，平春贸，咸混萝，具有治療脾胃虛弱，中氣不足萍恕，倦怠乏力逸嘀，少食的功效。原雞肉是強壯筋骨允粤，開胃的好食材崭倘。
調(diào)料類
大蒜辛翼岁，溫，行滯氣司光，暖脾胃琅坡，消食，能夠治療飲食積滯残家，泄瀉榆俺，水腫脹滿。用陳醋泡大蒜坞淮，吃大蒜能夠治療胃脘冷痛谴仙。姜是暖胃食材中必不可少的，姜有溫中驅(qū)寒碾盐，主治心脘冷痛晃跺，上吐下瀉『辆粒花椒辛掀虎，溫，入脾胃經(jīng)付枫，主治脾胃虛寒之胃脘冷痛烹玉。茴香，桂皮阐滩，有暖胃除積滯二打，治療胃脘冷痛的功效。蜂蜜是補中潤燥掂榔，補中益氣继效，通便，暖胃的作用装获。每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水瑞信，有通便暖胃排毒的功效。赤砂糖穴豫，也稱紅糖凡简，甘，溫精肃，入脾胃經(jīng)秤涩，有補脾緩肝，止嘔的功效司抱。用紅糖100克筐眷，鮮姜19克(切末)，水煎服用状植，可以治療風(fēng)寒感冒浊竟，胃寒作痛怨喘〗蚧花生油振定，補脾潤肺，治療腸梗阻肉拓，有一個食療方子是用花生油2—4湯匙后频，每日早上空腹服用，連服4周來治療十二指腸潰瘍暖途。
