抱怨聲聲入耳旦事，牢騷句句入腦魁巩。遇到這樣的情況，真的是很受影響姐浮。
人生不如意谷遂，十之八九，但是不如意了就要抱怨么卖鲤？也不是不對(duì)肾扰。但是我一般處理負(fù)能量是這樣的：
一是把精力和注意力集中在做事上。抱怨也解決不了問(wèn)題扫尖，還不如一件一件事情去做呢白对。能做多少就做多少，實(shí)踐出真知换怖。
二是察覺情緒甩恼。察覺出來(lái)自己陷入負(fù)能量了，就用理性情緒療法沉颂，提升或改變認(rèn)知条摸，總會(huì)讓自己內(nèi)心自洽！
遇到別人給我抱怨铸屉，能不聽就不聽钉蒲，不能不聽，那就別放在心上彻坛。要有自己的想法和原則顷啼。
