回家毁欣，興奮
早起庇谆，糾結(jié)，賴被窩凭疮，時(shí)間不等我饭耳，火車也不等我！好吧执解！起吧寞肖！
以往的模式都是老公提出開車送我去火車站，我覺得太麻煩衰腌，坐公交車也一路直達(dá)的新蟆，省得他來回折騰！太辛苦了右蕊！我會(huì)早早起來趕車琼稻！然后把自己弄得很累！
今天看看時(shí)間也晚了就沒有猶豫饶囚，提出讓老公送帕翻，一起吃了早飯?jiān)俪霭l(fā)的！比趕公交車的時(shí)間安排要節(jié)約一小時(shí)萝风！也就是可以晚一小時(shí)從家里出發(fā)嘀掸！可以吃頓美美的早飯！
提出需求的時(shí)候规惰，老公說怎么不早說睬塌，語氣不怎么好聽！我卻感受到他心理卻是開心的歇万！也許是覺得被需要了吧揩晴！我從來都是否定自己的需要的，再難過堕花，再辛苦也是自己扛著不表達(dá)的文狱，報(bào)喜不報(bào)憂成了我一貫的模式！還有一個(gè)覺察是此刻我感受到了什么叫做口是心非缘挽，心里想的總是和說出來的不一致瞄崇！如果沒有覺知，我就會(huì)覺得自己不被愛了壕曼！或者我根本就不該提需求苏研，然后堅(jiān)定自己不可以有需求！告訴自己男人是靠不住的腮郊！一切都要靠自己摹蘑！其實(shí)老公一直挺照顧我的需求！是我一直否定自己有需求轧飞！也從不提需求衅鹿！我不想麻煩別人撒踪！我不想成為累贅！我希望我是可以照顧到別人的需求的人大渤，而不是一個(gè)有需求的人制妄！此刻我看見了自己沒有陷入自己的故事，沒有陷入糾纏泵三！也沒有自我麻痹耕捞！
坐在車上，感受自己的身體烫幕，沒有像以往那樣緊張俺抽，曾經(jīng)每次都會(huì)因?yàn)樗某嚕驗(yàn)樗奶崴俳下驗(yàn)樗蠢攘赘驗(yàn)樗R人不遵守交通規(guī)則！讓我有想跳車的沖動(dòng)诗芜！以往我沒有看見是自己的憤怒瞳抓，我看見的是自己對(duì)他的評(píng)判和對(duì)自己的無視及自殘！今天我只是感受著自己的身體伏恐，我接納他的緊張孩哑，接納他的恐懼，接納他的情緒翠桦！我也沒有看見自己的情緒和評(píng)判了横蜒！我只是看著，我只需要看著销凑！看著每個(gè)升起的念頭丛晌！我就很輕松地到站了！
在一起時(shí)全然地在一起斗幼！臨在地陪伴當(dāng)下澎蛛！分開了，我也為自己在這里蜕窿！享受當(dāng)下屬于自己的孤獨(dú)谋逻！
