尊敬的小琴老師懂诗，趙老師赢乓，親愛的家人們大家早上好！我是惠州豪林媽-徐曲鳳贪薪。

? 非常榮幸的接到周雨老師的邀請，讓我有這次機(jī)會跟家人們分享我進(jìn)入中醫(yī)養(yǎng)生群近兩年時間的成長經(jīng)歷和自己的收獲眠副。我從三方面跟家人們分享:第一，我自己身心和改變竣稽；第二囱怕，我家庭環(huán)境的改變；第三毫别，我孩子的改變娃弓。

下面讓我分享進(jìn)入養(yǎng)生群，我身體狀態(tài)和心靈的變化岛宦，真正讓我突破最大的是掄胳膊台丛，剛開始是掄胳膊比較少，胳膊疼到后面達(dá)到表揚量砾肺，今年大年初一突破一萬圈讓我的身挽霉、心、靈開始突破和飛躍变汪，以前我沒有進(jìn)入養(yǎng)生群的生命狀態(tài)是處于陰實狀態(tài)侠坎，每天托著重重的身體起床，心事重重每天背負(fù)著沉重的壓力裙盾，踏著沉重的步伐实胸，身小而任重，骨瘦如柴番官，說話有氣無力庐完，自己重來都不喜歡自己，所以每次育心家人問我要照片徘熔，我是很難拿出來的门躯，在《心路歷言》和《日記分享》欄目上分享，我都只能用同樣的照片近顷，思維固化生音，思路不通宁否，自己情緒波動很大，總是有無名火往上串缀遍，自己動不動就發(fā)脾氣慕匠。整天碌碌無為，失魂落魄域醇，自從進(jìn)入養(yǎng)生群台谊，我的生命開始開到關(guān)注健康的光明大道。首先我受益于李思鳳老師分享給我的趙老師用心講的前六節(jié)課譬挚，我反復(fù)的聽前六節(jié)課的內(nèi)容锅铅，邊聽邊寫，找出適合自己生命狀態(tài)的內(nèi)容减宣，反復(fù)學(xué)習(xí)和消化成自己的東西盐须，滋養(yǎng)自己的生命成長。把它們作為我日常生活的導(dǎo)航漆腌，我每天堅持喝姜鹽水和黑米糊贼邓，堅持早起自己用心做好早餐，用心做食物代替到超市隨便買食品闷尿。最好的藥房是廚房塑径，我堅持食療加鍛煉身體，堅持讀經(jīng)典讓自己大腦不偏執(zhí)填具。我的身上漸漸長肉了统舀，皮膚也變白了，身體漸漸有力氣劳景，我每個周末都抽4個小時給自己做四項鍛煉誉简，然后艾灸，我的身體經(jīng)絡(luò)通暢盟广，氣血足起來描融，趙老師還教我們背誦《內(nèi)業(yè)》把養(yǎng)精的重要性融入我的生命，堅持背誦小學(xué)生必備古詩和了解古詩后面的歷史故事就讓自己和孩子的關(guān)系融洽很多衡蚂，趙老師教我們讀經(jīng)典要讀懂經(jīng)典里的言外之意窿克，而不是只停留在文字上，我按這個方法反復(fù)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》素問毛甲，理解趙老師反復(fù)其道的強(qiáng)調(diào)年叮，要我們內(nèi)求，學(xué)會整體思維玻募，我們每個人或多或少都會有思想偏執(zhí)只损，所以我們要隨時隨地的覺查自己，反觀自己，每天拿鏡子對著自己照而不是照別人跃惫，我們學(xué)習(xí)成長是解決所有問題的最好方法叮叹，我不斷的提升優(yōu)化自己，讓自己不立于危墻之下爆存，規(guī)避風(fēng)險蛉顽。自己好了就要去分享，提升自己心胸先较、格局携冤、德能和魄力，《易經(jīng)》里告訴我們"地是坤闲勺，君子以厚德載物曾棕。"我們想自己獲得健康的結(jié)果和健康的能力，我們就要幫助更多的人獲得健康的結(jié)果和健康的能力菜循，我們想自己幸福就幫助更多的人獲得幸福翘地。趙老師反復(fù)其道的讓我們與周圍的環(huán)境混化，讓自己與天地宇宙癌幕、大自然子眶、社會、親朋好友和協(xié)相處序芦，這讓讓我們有很強(qiáng)的一體感，讓我們的靈魂比出生時更高尚粤咪。

第二谚中，我家庭的變化；女子安則天下安寥枝，我是家里的女主人宪塔，我要扮演很多角色，我是丈夫的妻子囊拜，我是孩子的母親和朋友某筐，我是婆婆的兒媳，我是父母的女兒冠跷，我是學(xué)生的老師南誊，我以前不懂換頻道，在學(xué)校教書我是老師蜜托，到了家里我還是老師抄囚，所以跟丈夫相處沒有柔，跟孩子相處沒有慈橄务，跟婆婆相處沒有順幔托，我經(jīng)常跟丈夫冷戰(zhàn)，我跟孩子經(jīng)常大吼大叫，我跟婆婆也很難做到孝順重挑。我們的家庭不和協(xié)嗓化，經(jīng)常經(jīng)濟(jì)危機(jī)，我經(jīng)常抱怨和暴發(fā)脾氣谬哀，根本不懂家和萬事興刺覆，進(jìn)入育心大家庭我開始學(xué)習(xí)優(yōu)秀家人們的生活方式，開始改變自己玻粪，我跟著團(tuán)隊每天堅持鍛煉身體隅津，堅持讀經(jīng)典調(diào)心開始，從閉嘴開始劲室，在家里該說的說伦仍，用心去關(guān)心丈夫，做好妻子的本分很洋，多尊重丈夫充蓝，因為丈夫是天，是太陽喉磁，萬物生長靠太陽谓苟，我不再謀權(quán)篡位，管內(nèi)管外协怒，而是做好分工涝焙，讓丈夫活出他自己，鼓勵他擔(dān)當(dāng)家庭的責(zé)任孕暇。天清才能地寧仑撞。和孩子相處，我學(xué)會做他們的朋友妖滔，不再用管控的方式隧哮，通過家人們的日記，我學(xué)會自己應(yīng)當(dāng)把思維轉(zhuǎn)換座舍，孩子是借我的身體生出來沮翔，但他是個單獨的個體，他有他的使命曲秉，他有他的思想采蚀，所以我學(xué)會放手，學(xué)會看他們需要什么承二？給他們幫助搏存，在家轉(zhuǎn)換成母親的角色，多聽孩子說矢洲，讓他們表達(dá)自己的心聲璧眠，我的小兒子就比大兒子會表達(dá)，很多人都喜歡被影響而不是被改變。我學(xué)會早睡早起责静，影響孩子早睡早起袁滥，自己堅持讀經(jīng)典，調(diào)自己的心灾螃，代替去要求孩子讀經(jīng)典题翻，我堅持四項鍛煉，創(chuàng)造氛圍讓他們也鍛煉腰鬼，特別是今年的疫情期間嵌赠，孩子很配合鍛煉身體。孩子特別喜歡被趙老師念到名字熄赡，進(jìn)入第一集團(tuán)姜挺，雖然他很難達(dá)到，他卻是有目標(biāo)去奮斗彼硫，母親的偉大炊豪，還有一個很關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，就是讓孩子養(yǎng)成一種健康的生活學(xué)習(xí)養(yǎng)生的好習(xí)慣拧篮，養(yǎng)成每日鍛煉身體的習(xí)慣词渤。自己每天堅持練書法，畫畫串绩，讓孩子也被影響跟著鍛煉身體缺虐。家里創(chuàng)建書香氛圍，運用郭老師分享"養(yǎng)魚先養(yǎng)水的方法礁凡。"家里夏天少開空調(diào)高氮，不貪涼不熬夜，讓生活有規(guī)律把篓，每天帶領(lǐng)孩子掄胳膊讓身體律動起來，跟著養(yǎng)生群讓我明白原來教育的本質(zhì)就是改變生命的狀態(tài)腰涧。

? 第三韧掩，孩子的改變。進(jìn)入養(yǎng)生群窖铡，我每天堅持讀書加鍛煉身體疗锐，匯報總結(jié)，讓自己每天都保持微笑费彼，保持中和的情緒滑臊，每天讓思維更新找到自己的使命，過好當(dāng)下箍铲，給孩子做好榜樣雇卷，用榜樣的力量影響孩子，我在養(yǎng)生群里鏈接趙老師的能量，鏈接家人們的能量关划，我發(fā)現(xiàn)孩子也變了小染，孩子每天也開心過好每一天，我們每天讀經(jīng)典和鍛煉身體贮折，孩子的病痛少了裤翩，我的煩惱也就少了，我改變以前孩子生病外求的心態(tài)调榄，進(jìn)入養(yǎng)生群學(xué)會三分冶七分養(yǎng)的方式踊赠，自己保持正念多幫孩子拍打大椎，多摸腹每庆，每星期幫孩子艾灸把體內(nèi)寒氣筐带、濕氣排一排，飲食上多吃五谷雜糧扣孟，少吃生冷冰凍的食物烫堤，牛奶、豆?jié){凤价、雞蛋鸽斟，高蛋白的少吃。自己每天保持正行利诺，正知富蓄，我自己建立太極陰陽思維，看陰看陽看整體慢逾，不糾結(jié)立倍，不抱怨，孩子也不糾結(jié)侣滩，不抱怨口注，多講歷史故事，他們從故事中學(xué)會做人君珠，做事寝志。我把小學(xué)生必背古詩都背過，孩子不管遇到什么古詩策添，我都可以幫他接上材部，孩子學(xué)語文越來越輕松，也越來越佩服媽媽唯竹，加上我能講古詩的故事乐导，孩子的學(xué)習(xí)興趣被點燃了。興趣是孩子學(xué)習(xí)最好的老師浸颓。今年的疫情期間物臂，孩子上網(wǎng)課很自覺旺拉，我不用操心太多，不會像其它父母在陪孩子上網(wǎng)課那么煎熬鹦聪。

? 感恩趙老師反復(fù)其道引導(dǎo)我們账阻，把健康地圖用六節(jié)課分享給我們，我們要好好利用這張健康地圖指引我們的生活學(xué)習(xí)工作泽本，老實的去做淘太，大道至簡，就是堅持累積達(dá)到表揚量规丽，真的會讓我們的生命發(fā)生由量變到質(zhì)變的飛躍蒲牧，只有真正做到才能得到，道是無影無蹤的赌莺，但我們離開道就會滅亡冰抢，我們?nèi)沼枚恢覀冎挥姓嬲ンw驗才能覺知到它的玄之又玄艘狭，眾妙之門挎扰。我們堅持讀經(jīng)加鍛煉身體，每天匯報才能讓自己每天梳理自己巢音，讓自己思路清晰遵倦，讓自己清醒的活過每分每秒，每天鏈接趙老師的能量官撼，鏈接養(yǎng)生群的能量讓自己的生命的維度提升梧躺，提升到3維或4維，5維甚至N維傲绣，在此我借平臺的機(jī)會祝愿每一位家人掠哥，生命越來越自由自在，能夠奪回生命的主權(quán)秃诵，讓自己越活越年輕续搀，一天比一天好，一年比一年好菠净。感恩小琴老師搭建平臺禁舷，感恩趙老師大愛分享，感恩義工老師們辛勤付出嗤练，感恩家人們的耐心陪伴榛了，我的分享到此結(jié)束在讶，我下麥了煞抬，謝謝大家。