今天穷当，我要分享給你一個(gè)真真有效的理念，“當(dāng)下的力量”是你此生幸福和喜悅的源泉淹禾，所以馁菜，你一定要繼續(xù)讀下去啊铃岔！
有些理念汪疮，就算知道它多么地優(yōu)良，又是多么地如真理般正確毁习，你也很難用好他智嚷，讓它為你服務(wù)，因?yàn)橹赖阶龅綇膩矶加泻镒拥饺说木嚯x蜓洪，所以，唯有多用反復(fù)用坯苹，學(xué)到的理念才能真正變成你的技能隆檀。
去年，我讀過《身心合一的奇跡力量》粹湃，作者是一個(gè)美國(guó)網(wǎng)球教練恐仑，他寫了關(guān)注當(dāng)下的神奇力量。他描述了自己在冰天雪地的絕境時(shí)刻为鳄，因?yàn)橹魂P(guān)注當(dāng)下那大雪后純美天空裳仆，感覺自己就是那眾多星星中的一員，星星們溫情相視孤钦，真乃人間值得般賞心悅目歧斟，他關(guān)注當(dāng)下美麗星空和潔白的雪地，身心都融入了大自然偏形，車毀人亡的恐懼撤出腦際静袖，只關(guān)注當(dāng)下的理念讓他走出絕境獲得救助。
最近俊扭，我讀了《當(dāng)下的力量》這本書队橙，作者埃克哈特? 托利，是德國(guó)最具影響力的心靈之書捐康，而我感覺這本書和《身心合一的奇跡力量》有異曲同工之妙仇矾。
《當(dāng)下的力量》教給我們一種新的生活方式，告訴我們?nèi)绾慰梢园讶粘Ｉ钪形覀兪艿目鄿p到最少解总。
作者指出贮匕，人類受苦的根源來自我們大腦的思維。思維其實(shí)也不是問題倾鲫，問題出在我們無法控制自己的思維粗合，反倒成為思維的奴隸，成為自己“強(qiáng)迫性思維”的受害者乌昔。
作者舉過一個(gè)很形象的例子：半夜3點(diǎn)隙疚，你在溫暖的被窩中，可是你氣得睡不著磕道。引發(fā)你怒氣的人早已安然入夢(mèng)供屉，那件事情其實(shí)也已經(jīng)過去了。但是你的思維卻不放過你溺蕉，一再用它舊有的看事情的模式來解釋那個(gè)人是多么對(duì)不起你伶丐，那件事會(huì)讓你多危險(xiǎn)、多丟臉疯特、多麻煩哗魂、多……想不完的！這就是病態(tài)的思維漓雅，制止不住大腦的思考录别，是讓我們受苦的主要原因。
而解救我們被思維控制的大腦邻吞，最好的方法就是只關(guān)注當(dāng)下组题，不要聽任你思維的一個(gè)個(gè)念頭。只是關(guān)注當(dāng)下在做的事情抱冷，要么直接當(dāng)下行動(dòng)崔列，悅納當(dāng)下感受，當(dāng)你的意識(shí)集中在當(dāng)下的每一個(gè)細(xì)節(jié)或感受旺遮，你就會(huì)感受到愛赵讯、喜悅和幸福同在，而且一直都在耿眉，這是我讀了《當(dāng)下的力量》這本書的真實(shí)感受瘦癌。
以下是我的踐行只關(guān)注當(dāng)下的感受描述：
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幾天前，我使用只關(guān)注當(dāng)下的理念跷敬，在單位做催債工作讯私。
進(jìn)行電話催收貸款本是最讓人恐懼之事热押，因?yàn)殡娫捘穷^的貸戶總是負(fù)能量滿滿的，他們不會(huì)有半點(diǎn)的喜樂斤寇，或叫苦連天桶癣，或作悲慘描述，或者干脆罵爹罵娘娘锁。
這次牙寞，我只關(guān)注當(dāng)下的電話接聽人，我友好地問話莫秆、耐心聆聽间雀、同理著對(duì)方的講述，讓對(duì)方感受到我的關(guān)愛镊屎，我分析他的切身利益惹挟，結(jié)果貸戶們都變得友好，催債變得像嘮嗑輕松缝驳。我在每一個(gè)客戶的對(duì)話里不評(píng)判连锯、不否定，只是聆聽用狱。這樣我沒有了以前打電話的焦慮和恐懼运怖，一個(gè)接一個(gè)溝通后，我飛快的在電腦上打字夏伊，記錄著一個(gè)個(gè)溝通的記憶摇展，閱讀一個(gè)個(gè)客戶背后的故事，了解詳細(xì)情況溺忧，就可以有的放矢高效催收了咏连。
我慣性地只關(guān)注當(dāng)下，下班騎車回家砸狞，突然發(fā)現(xiàn)捻勉，騎車的路面平整中略帶摩擦感镀梭，路面清晰地標(biāo)注著路標(biāo)線刀森，好美麗清晰的圖案，紅綠燈投來美麗的彩光报账，像極了一位警察的法眼研底。
路上飛速而過的各種車輛，車子方正有致透罢，色彩豐盈榜晦，陽光正亮照過來，車子閃著溫暖的光羽圃。
那些靈活輕巧的電瓶車上乾胶，人們神情千姿百態(tài)，美麗的或者健壯的臉，笑盈盈或是緊張盤算著什么识窿，風(fēng)和日麗斩郎，今日才發(fā)現(xiàn)我居住的城市竟如此繁華美麗。
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那天晚上喻频，我正馬不停蹄的去給某人做義工缩宜，半路上傳來抱怨的電話，對(duì)方的口氣分明怪我是故意偷懶甥温。
我發(fā)酵著電話里的句句質(zhì)疑锻煌，想象著被照顧者的無情和虛偽，怒火中燒的我感覺自己所有的付出都被無情踐踏姻蚓，我想即可懟回那個(gè)“悲催”的電話宋梧，但是點(diǎn)了一下電話，很快我又點(diǎn)了一下結(jié)束撥打史简。
因?yàn)槟诵悖x書剛學(xué)過的理念“關(guān)注當(dāng)下，不要用過去事件的思維控制圆兵，你不能做你思維的奴隸跺讯。”也很快涌上心頭殉农。
我做了三個(gè)深呼吸慢慢平靜了一些刀脏，做了自我察覺，也許一切都是我誤會(huì)超凳，只關(guān)注當(dāng)下我正在騎車的行為愈污，天雖黑了而路面寬廣、路燈通亮轮傍，大街上人流滿滿地騎車暂雹、開車，人們各有神情创夜，有人俊美有人蒼老杭跪，還有好多人在勤勞出行啊，溫暖的空氣吸進(jìn)鼻子里驰吓，春天的清香沁人心脾涧尿。
這樣只關(guān)注當(dāng)下，我的憤怒很快淡去檬贰，這就是“當(dāng)下的力量”之神奇體驗(yàn)姑廉。當(dāng)你的注意力放在當(dāng)下，專注于當(dāng)下大自然的各種的人或物翁涤，關(guān)注它們的形狀桥言、顏色萌踱、質(zhì)感時(shí)，你的思維就沒有機(jī)會(huì)操控你号阿，不可能給你塞進(jìn)去一個(gè)又一個(gè)發(fā)酵的情緒虫蝶、煩惱和問題。用只關(guān)注當(dāng)下的方法倦西，我躲開了一次無盡的煩惱糾纏能真。
作者在《當(dāng)下的力量》一書中說指出，如果你正在做的事不讓你開心扰柠，你需要的是改變做事方式粉铐，而非事情本身。
讀到這里的朋友卤档，如果你想有更多幸福和喜悅蝙泼，請(qǐng)務(wù)必讀一下《當(dāng)下的力量》這本書啊劝枣！
