每個(gè)看起來成熟篤定、游刃有余的成年人都曾在無人的黑夜里崩潰嚎啕阁簸、泣不成聲爬早，這一點(diǎn)你同意嗎？
成年人的世界沒有容易二字启妹，但最難的卻不是職場(chǎng)的內(nèi)卷筛严、家庭財(cái)務(wù)的困境，而是各種紛繁復(fù)雜的關(guān)系問題翅溺、情緒問題等等脑漫。
所有這些問題的內(nèi)核都是跟自己的關(guān)系髓抑，而這又與原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系咙崎。原生家庭帶來的羈絆，恍如一支支不時(shí)射來的冷箭讓每一個(gè)背負(fù)著苦澀過往的人不勝其擾吨拍、不堪重負(fù)褪猛。但作為當(dāng)局者，對(duì)這一切往往并不自知羹饰，需要通過學(xué)習(xí)才能覺醒伊滋，才能看清楚自己的內(nèi)在。
這一點(diǎn)队秩，而立與不惑之間的靜靜感同身受笑旺。
靜靜，三個(gè)混血寶寶的媽媽馍资、壹到拾的合伙人筒主、賦能型教練，這一個(gè)又一個(gè)的標(biāo)簽備注了她一步步走過的上下求索鸟蟹、奮力突圍的人生路乌妙。
（一）原生家庭
80后的靜靜，出生在南國的一個(gè)美麗的城市建钥，但她的原生家庭卻充滿了電視劇般讓人唏噓的悲催劇情藤韵。
在她出生之前，父親就已鋃鐺入獄熊经，成為勞改犯泽艘；母親獨(dú)自頂著重重壓力生下她。
她的第一個(gè)標(biāo)簽是“勞改犯的女兒”镐依，在周圍人充滿嫌棄與鄙夷的眼光中匹涮，艱難地長大。
她上3年級(jí)的時(shí)候馋吗，父親終于刑滿釋放了焕盟。當(dāng)時(shí)，她滿懷期待地憧憬著一家人團(tuán)圓美滿的幸福生活........。
誰料安穩(wěn)日子沒過幾天脚翘，父母就開始打罵吵架灼卢、互相責(zé)難，家里天天雞飛狗跳来农、不得安寧鞋真。
最后一次，母親氣極了沃于，拿著菜刀揚(yáng)言要?dú)⒘烁赣H涩咖，從此父親就離開了家，一去不回繁莹，他們離婚了檩互！
母親離婚后的日子也不好過，只要遇到不順心的事咨演，母親就對(duì)著她絮叨闸昨，就不該生下她，沒有她日子不會(huì)這么難薄风，如此等等饵较。
唯一真心疼愛她，帶給她溫暖的是奶奶遭赂。
多少年過去了循诉，她仍然清晰地記得奶奶離世前，拉著她的手撇他，滿眼心疼與不舍地對(duì)她說茄猫，孩子，你太苦了逆粹！要是你覺得這個(gè)家?guī)Ыo你的只有痛苦和負(fù)擔(dān)募疮，那你就逃吧，跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的僻弹，再也別回來阿浓！
那時(shí)，她的內(nèi)心就埋下了一顆要“逃離”的種子蹋绽！
（二）遠(yuǎn)嫁海外
為了要逃離帶給她無盡痛苦的家和周圍的環(huán)境芭毙，在親友充滿懷疑的眼神中，靜靜毅然嫁給了一位美國人卸耘。
雖然退敦，她的英語并不好，雖然她也不是很清楚前方等待她的究竟是什么蚣抗，但此刻的她只想逃到天高皇帝遠(yuǎn)侈百、讓他們找不到的地方......。
婚后，先生決定先在國內(nèi)定居钝域，等孩子大一點(diǎn)再回美國讽坏，于是，他們搬到了離家鄉(xiāng)3小時(shí)車程的廈門例证。
2010年路呜，靜靜和先生喜添貴子；兩年后织咧，女兒的出生胀葱；2016年又迎來了三公子。
跟所有的婚姻一樣笙蒙，在熱戀的激情退卻以后抵屿，他們也經(jīng)歷過痛苦的磨合期，一路磕磕絆絆手趣，吵吵鬧鬧晌该。
有了孩子以后肥荔，更是在各種狀況各種壓力與情緒的擠壓下绿渣，作為寶媽的靜靜覺得自己時(shí)時(shí)會(huì)有崩潰的風(fēng)險(xiǎn)。
在痛苦的求索中燕耿，因?yàn)橐淮闻既坏臋C(jī)緣中符，她很幸運(yùn)地，遇到了壹到拾婉葉老師的內(nèi)在成長課誉帅。
今年7月份淀散，遠(yuǎn)在大洋彼岸的婆婆思兒心切，想讓他們回美國定居陪伴左右蚜锨。畢竟档插，靜靜的先生已經(jīng)在中國待了二十多年了，而老大也要上初中了亚再，他們決定就此回美國定居郭膛。
于是，先生帶著老大先回美國了氛悬。誰料则剃，剛過去一個(gè)月，先生就打來電話說如捅，他跟孩子都薪冠陽性了棍现。
靜靜的心瞬間“著火”了，緊張镜遣、焦慮己肮、擔(dān)憂，像熱鍋上的螞蟻。于是谎僻，提供各種“辦法”“偏方”窖剑，但先生毫不領(lǐng)情一口回絕，結(jié)果就是靜靜的心情更加火上澆油戈稿。
好在內(nèi)在成長二階的情緒管理課程開始了西土。靜靜參加“照鏡子”環(huán)節(jié)，把遇到的情緒事件跟大家一起分享鞍盗。
“你相信先生和孩子他們自己可以處理這件事嗎需了？”婉葉老師的一句話點(diǎn)醒了她般甲。
靜靜想到肋乍，自己的內(nèi)心確實(shí)有一小塊區(qū)域是不相信，這正是需要她去突破的卡點(diǎn)敷存，也是她需要去提升的部分锚烦。要不斷突破才能真正獲得內(nèi)在的成長。她看到了自己的情緒，指責(zé)型情緒應(yīng)對(duì)模式出現(xiàn)了孕锄，同時(shí)還演繹到老公和孩子在沒有她的情況下不能照顧自己，也看到了老公超理智的應(yīng)對(duì)模式。之前的溝通無效豁辉，全都在事情上打轉(zhuǎn)舀患，沒有關(guān)注到老公的真實(shí)感受和需求聊浅。
于是，換了一種方式跟先生溝通：“我很擔(dān)心你們碳锈，感覺自己無能為力欺抗，還有一點(diǎn)自責(zé)沒有陪在你們身邊绞呈，但我相信你一定可以照顧好自己和孩子的佃声！”“你對(duì)我的信任比對(duì)我們的擔(dān)心重要得多圾亏，我們很想你！”互相諒解的話語瞬間化解了彼此的不快弄跌。
此刻铛只，靜靜更加深刻地認(rèn)識(shí)到內(nèi)在成長課為她帶來的覺醒與改變淳玩，當(dāng)日常生活中遇到各種人際關(guān)系的沖突承匣，能夠跳脫出當(dāng)時(shí)的情緒韧骗，冷靜地觀察自己，安撫自己受傷的“內(nèi)在小孩”耗式。
（三）內(nèi)在成長
9月初躲叼，國內(nèi)政策放松让蕾，靜靜終于拿到了新?lián)Q好的護(hù)照顿颅，拖著12個(gè)行李箱粱腻，帶著兩個(gè)寶貝出發(fā)去美國氮帐，跟先生團(tuán)聚奄容。
落地過關(guān)的時(shí)候也是一路的波折昂勒，經(jīng)過35個(gè)小時(shí)的長途跋涉，靜靜終于來到了她大洋彼岸的新家迫横。
房子里亂七八糟酝碳，東西找不著不會(huì)用矾踱；連床都沒有，只能睡地板疏哗；不敢出門怕迷路走丟呛讲，沒有電話......, 國內(nèi)可以請(qǐng)鐘點(diǎn)工，可以找廢品收購返奉，可以點(diǎn)外賣贝搁，現(xiàn)在這些統(tǒng)統(tǒng)都沒有了，一切只能靠自己的雙手衡瓶。
靜靜的心態(tài)瞬間失控了徘公！此前她知道要面對(duì)很多的困難和挑戰(zhàn)，但沒想到是這么難哮针。那幾天，她每天以淚洗面坦袍，跟好朋友視頻哭訴十厢，滿心想得都是要回國！
這時(shí)候捂齐，內(nèi)在板塊第三階段的賦能型溝通開課了蛮放。這就像一縷陽光照進(jìn)了昏暗的房間，她又看到了希望奠宜。
她想通過學(xué)習(xí)去解決遇到的問題包颁，通過向老師求助瞻想，參與到團(tuán)隊(duì)的工作中，去感受對(duì)自己的掌控娩嚼，去獲得堅(jiān)定面對(duì)困難的力量蘑险。就這樣，不會(huì)就問岳悟，不懂就學(xué)佃迄，靜靜不但認(rèn)真刷課，還申請(qǐng)了做班委贵少，參與視頻剪輯組的工作呵俏。
正當(dāng)她重新燃起激情的時(shí)候，這天晚上滔灶，靜靜突然感覺全身酸痛普碎，發(fā)熱怕冷。第二天一早全身的痛感更加強(qiáng)烈录平，皮膚刺痛麻车，骨頭像被車碾壓了一樣痛。果不其然萄涯，她得了薪冠绪氛！靜靜的內(nèi)心又被恐懼、焦慮涝影、自責(zé)填滿了枣察，還擔(dān)心傳染給孩子們。在這樣的心態(tài)下燃逻，跟先生的溝通也障礙重重序目。
怎么辦？她想起了伯襟，在婉葉老師的課堂上說的放下?lián)牟攀菒墼痴牵瑢W(xué)會(huì)了如何去表達(dá)自己，如何去看到自己的目標(biāo)姆怪、需求叛赚。此刻的目標(biāo)是孩子不再被傳染，自己可以盡快恢復(fù)稽揭，努力把關(guān)注點(diǎn)放在正向的事情俺附。
于是，她躺在床上堅(jiān)持用手機(jī)一邊刷課溪掀，一邊看群里的任務(wù)安排事镣，跟群里的小伙伴們交流，把注意力放在學(xué)習(xí)和工作上揪胃，讓自己的內(nèi)在力量強(qiáng)大起來璃哟，通過利人來達(dá)己氛琢，通過分享來感悟自己的當(dāng)下。
在團(tuán)隊(duì)小伙伴們的鼓勵(lì)和幫助下随闪，她的心慢慢安定下來阳似，猛喝姜茶，吃連花清瘟蕴掏，用上霧化.......障般。她利用課堂上學(xué)到的技巧跟先生溝通，“親愛的盛杰，我今天真的一點(diǎn)力氣都沒有挽荡，早上你可不可以幫忙準(zhǔn)備孩子需要的東西？我知道這幾天把你累壞了即供，你想多躺一會(huì)定拟，要不你先安排好他們的事，送完他們逗嫡，再回來接著睡青自？”先生痛快地答應(yīng)了，給孩子做了早餐驱证，處理了一些七七八八的雜事延窜。
慢慢地，靜靜的狀態(tài)好一點(diǎn)了抹锄。藍(lán)學(xué)姐還通過視頻手把手地教她簡單的視頻剪輯逆瑞，她制作的視頻得到了大家的肯定和表揚(yáng)。滿滿的成就感讓她更加積極投入到課程學(xué)習(xí)和視頻剪輯工作中伙单，身體和心態(tài)都走出了低谷获高。
經(jīng)過幾個(gè)月的學(xué)習(xí)，靜靜發(fā)現(xiàn)原生家庭帶來的部分問題吻育，在抱團(tuán)的學(xué)習(xí)環(huán)境和家庭的支持下念秧，有老師的引導(dǎo)，每一個(gè)人都有機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)化過去的黑暗布疼，活出陽光的內(nèi)在小孩摊趾，她越把焦點(diǎn)放在自己身上，就越發(fā)現(xiàn)家庭的氛圍變得越來越好了游两。
成年人的世界严就，只要內(nèi)心足夠強(qiáng)大，不斷發(fā)掘本自具足的能力器罐，病毒并沒有想象中可怕，生活中的一切困苦渐行、磨難也并非是不可逾越的障礙轰坊。
我的總結(jié)铸董，家庭生活就像是舌頭與牙，免不了磕磕碰碰肴沫，如果一方總是盯著另外一方的缺點(diǎn)或者不相信ta可以處理好自己的事情和家庭粟害，免不了“咬舌自盡”。不如關(guān)注好自己颤芬，向內(nèi)看悲幅，焦點(diǎn)放在自己身上，活出自己站蝠，不再背負(fù)原生家庭汰具、孩子老公的責(zé)任，告訴自己菱魔，我要做自己留荔，做一個(gè)內(nèi)在豐盛，外在富足的人澜倦。
