最近在思考重贺，為什么以前我容易不快樂，而現(xiàn)在基本上每天都在笑回懦。和家人气笙、朋友、同事說話怯晕，總是說完會帶個"哈哈“潜圃，這種笑是發(fā)自內(nèi)心的。昨天我在微信圈總結(jié)了幾點舟茶，讓我保持快樂的原因谭期，后面會陸續(xù)寫成文章詳細(xì)分析，感興趣請關(guān)注吧凉。
1 合理目標(biāo)
清楚定位自己隧出，制定合理的目標(biāo)》保可以減少對自我和對他人的憤怒胀瞪。——憤怒的心理學(xué)定義是目標(biāo)受挫也搓。
2 知足常樂
每天數(shù)數(shù)自己擁有的赏廓，而不是自己沒有的涵紊，快樂的原因是珍惜自己所擁有的傍妒，知足常樂。
3 積極思維
積極看待問題摸柄，任何事情都有兩面性颤练，世界沒變，變得是你看待它的方式驱负。積極思維是種習(xí)慣嗦玖，可以培養(yǎng)患雇。
4 承擔(dān)責(zé)任
學(xué)會自己承擔(dān)責(zé)任，做選擇的時候多往后思考一點宇挫，任何事情都有利弊苛吱。一旦選擇就要承擔(dān)責(zé)任，這樣能減少抱怨器瘪〈浯ⅲ——抱怨是弱者的行為，人成熟的標(biāo)志是學(xué)會承擔(dān)責(zé)任橡疼。
5 包容他人
學(xué)會包容援所。在不能容忍的時候，換個角度想想欣除，如果你身處ta們的背景住拭、經(jīng)歷、年齡历帚，是否能比ta們做得更好滔岳。站在他人角度看問題，良好的人際關(guān)系由此而來挽牢。
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