先強(qiáng)迫自己"邁開腿"妖啥！
2007-11-17 16:08 閱讀(86)評(píng)論(20)
我這個(gè)人生性懶惰，好靜不好動(dòng)对碌，整天窩在家里讀讀寫寫荆虱，拾拾掇掇也不嫌煩⌒嗝牵可是我有糖尿病克伊，糖尿病人最主要的是要“管住嘴，邁開腿”华坦，而我卻管不住嘴愿吹，也邁不開腿！每頓飯都吃得飽飽的惜姐，加上整天在家里犁跪，見到好吃的就饞的慌椿息，還總是自己給自己講情：吃一點(diǎn)不要緊......
為了“管住嘴，邁開腿”坷衍，我強(qiáng)迫自己少吃主食寝优，多吃蔬菜，盡量少吃水果乏矾。可是肚子里就象有饞蟲迁杨，總是引誘我......，沒辦法铅协，我只好強(qiáng)迫自己先“邁開腿”再說！
我家距菜場很近狐史，哪個(gè)菜場又是全市最大的蔬菜批發(fā)市場，骏全，各類蔬菜、水果姜贡、地瓜、芋頭鲁豪、雞鴨魚肉律秃、各式火腿熟肉爬橡、炸魚棒动、丸子、饅頭船惨、火燒、煎餅粱锐、麻花......無所不有！我強(qiáng)迫自己每天去菜場溜一圈怜浅，不是為買菜蔬崩，盡量多轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看搀暑，碰到喜歡的菜或合適的東西就買一點(diǎn)，反正是買菜散步兩相宜自点！即使不買，也可飽飽眼福嘛桂敛！可是往往每次都不空手，看到的好東西太多埠啃，經(jīng)不住誘惑，花了錢碴开，心里高興嘛！
這樣以來潦牛，家里的東西吃不完，于是我把溜菜場改為逛公園巴碗。反正公園也在家門口朴爬！我和老伴商定：每天去公園一次召噩！兩個(gè)人互相監(jiān)督，互相提醒逸爵。這樣以來我們經(jīng)常去公園散步，走著走著师倔，老伴心里一高興就情不自禁的唱起歌來了，在他的感染下趋艘，我也伴他一起唱疲恢。唱著喜歡的歌瓷胧，心里真快樂！
我們有時(shí)跨過拱橋到河心島轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)搓萧；有時(shí)過曲橋到河西岸溜一圈遇八；有時(shí)在河邊散步，登拱橋刃永，爬假山，到?jīng)鐾ど献^鏡湖游船斯够，看新娘、新郎在大紅喜子下的地毯上錄象喧锦，新娘坐在大紅轎子里被人抬著顫顫悠悠的走來走去......；也有時(shí)漫無目的的沿著鵝卵石小路在青松翠竹間漫步燃少，欣賞鳥兒飛來飛去的身影和歡快的唧唧喳喳的歌聲。
每次去公園都要一個(gè)多小時(shí)阵具，在公園里呼吸著新鮮的空氣，觀望著各式各樣的光景阳液，真是心曠神怡！
以后沒有特殊情況帘皿，我們一定堅(jiān)持每天去一次公園！先強(qiáng)迫自己“邁開腿”鹰溜，再慢慢的強(qiáng)迫自己“管住嘴”Ｋ涮睢Ｕ铡！
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評(píng)論? ? 想第一時(shí)間搶沙發(fā)么仁期？
夕陽紅11月17日 18:01
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您居住的環(huán)境不錯(cuò),離公園很近,您的做法很好,每天到公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),既開心又鍛煉了身體.
嘀嘀咕咕11月17日 18:32
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相信您一定能做到"管住嘴,邁開腿"的. 微笑? 花開? 咖啡
凄涼的秋11月17日 19:15
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加油
冉冉升起溫磬港灣11月17日 20:07
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管住自己的嘴竭恬，邁開自己的蹆跛蛋，開懷自己的心，祝您安康痊硕！周末愉快赊级！ 花開? 花開? 微笑? 微笑? 太陽
虎子92511月18日 06:47
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這是個(gè)不錯(cuò)的辦法，一定要堅(jiān)持岔绸！
溪邊蘭草11月18日 08:46
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為了讓自己“邁開腿”我是因?yàn)榕窒鹕。诠珗@門前買了房子《遗牵可加一起沒去幾次。肉和年紀(jì)一起比著長挂脑。找個(gè)沒男人的比我小一歲的鄰居相伴，近來總?cè)ス珗@散步崭闲，也不錯(cuò)。我請(qǐng)她來寫博刁俭，她就來寫啦。散步時(shí)便有了共同語言牍戚。
你一定要堅(jiān)持住散步。我們這里有個(gè)“糖人隊(duì)”虑粥，隊(duì)員們都急急地走翘魄，為了健康。希望你也組織個(gè)糖人隊(duì)舀奶，當(dāng)個(gè)隊(duì)長政委什么的暑竟。有個(gè)好身體比什么都強(qiáng)啊。
煙語11月18日 09:19
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問好但荤！ 微笑
不錯(cuò)的辦法，一定要堅(jiān)持哦腹躁！
煙語11月18日 09:20
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祝您安康！周末愉快纺非！
園長日記11月18日 12:53
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堅(jiān)持就是勝利！堅(jiān)持就是健康赘方！加油烧颖！ 花開
梅雨11月18日 15:21
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好習(xí)慣炕淮！散步最好。如果有別的愛好涂圆，也可參加啊们镜。祝健康润歉！ 贊? 花開? 花開? 手勢(shì)-棒? 握手
