文/桐陽媽
01
最近有兩位媽媽跳樓了谈为！先是6月27日，長沙一位31歲的媽媽踢关，從26樓墜落身亡伞鲫。僅留下兩個年幼的孩子，大的8歲签舞，小的才1歲多榔昔。
7月4日驹闰，又一位38歲的媽媽抱著只有7個月的女兒，從24樓一躍而下撒会，當(dāng)場死亡。
據(jù)報道兩人跳樓的原因师妙，竟都是我們再熟悉不過的產(chǎn)后抑郁诵肛。
這幾年，數(shù)次的新聞默穴，讓我們觸目驚心怔檩。
其實死亡人數(shù)遠遠大于網(wǎng)上曝光的數(shù)量，幾年前我們小區(qū)一位中科院博士蓄诽，做完月子薛训，跳樓而亡。去年隔壁小區(qū)仑氛，產(chǎn)后跳樓乙埃。
抑郁跳樓不是矯情，也不是脆弱锯岖，而是各種情緒交織在一起無處安放介袜，內(nèi)心已經(jīng)掙扎了很久，沒有找到出口出吹，最終對人生的絕望遇伞。
這讓我想起朋友A的故事。
電話那邊傳來A的聲音：“現(xiàn)在就在陽臺上捶牢，真想跳下去鸠珠。”
聽A這么說秋麸，我內(nèi)心非常緊張渐排。不過我還是鎮(zhèn)靜了一下，我說：“你的感受我理解竹勉，生不如死飞盆，有種活埋的感覺〈闻遥”
她說：“太痛苦了吓歇，活著真是沒意思∑毖”
我說：“你不孤單城看，很多媽媽都經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁。有什么樣的情緒也是正常杏慰，情緒沒有好壞测柠。我們不能決定生炼鞠，但是要死的明白，這樣才不白來世上一趟轰胁。你說是不是谒主？”
說實話，我不知道她會有怎樣的反應(yīng)赃阀，她沉默了一會霎肯。
那邊傳來：“你說的對，我不能白死榛斯」塾危”
她給我講了故事：她是剖腹產(chǎn)，打的麻藥腰很容易酸痛驮俗，產(chǎn)后第二天懂缕，老公出差，剩下她和婆婆王凑。腰酸背痛搪柑，沒法下地，也沒有奶水荤崇。隔壁床上的順產(chǎn)拌屏，產(chǎn)后一天奶水就下來了，而她三天還沒下來术荤。婆婆著急倚喂，讓她多給孩子喂奶。她說自己傷口疼瓣戚。聽婆婆在門外給老公打電話端圈，連母乳都不給孩子吃，這媽怎么當(dāng)?shù)摹?/p>
婆婆話音沒落地子库，她眼淚嘩嘩地往下流舱权。晚上給老公打電話訴苦，老公卻說仑嗅，老人你還計較啥呢宴倍，你如果有奶，我媽也不說仓技。聽到老公這么說鸵贬，徹底心寒了，要不是看見眼前的孩子脖捻，在醫(yī)院就跳下去了阔逼。
出院回家，夜里自己照顧寶寶地沮，作為新手媽媽不明白寶寶為什么頻繁的大哭不止嗜浮，心力交瘁羡亩，再加上因為沒奶又陷入深深的自責(zé)，覺得自己沒能照顧好他危融，都是自己的錯畏铆。
她遭受婆婆的挑剔，老公的冷漠专挪，唯一的救命稻草及志，寄托在媽媽身上。結(jié)果媽媽卻說寨腔，女人誰不生孩子了，你就不會來事率寡，不會和婆婆好好相處迫卢。
媽媽給弟媳婦帶孩子，懷孕之后冶共，媽媽只來了一次乾蛤，那次來還是讓她借錢給弟弟買房。
孩子生了捅僵，也沒來看過她家卖。從小到大，重男輕女庙楚，一切都想著弟弟上荡，除了有事情會找她，平時這個女兒好像不存在馒闷，她甚至懷疑自己是不是媽媽親生的酪捡。
沒有老公的支持，沒有親媽的支持纳账，她絕望了逛薇，沒人管她們娘倆。
娃哭疏虫，她甚至想捂住娃的嘴永罚，轉(zhuǎn)眼又想自己太邪惡了。奶水不足卧秘，奶頭又被娃咬破了呢袱。自己身上掉的肉也不心疼她，她多次想自己活的有什么意思斯议，越想越絕望产捞。
02
很多人不理解產(chǎn)后抑郁癥，不是矯情哼御，也不是故意發(fā)脾氣坯临，也不是軟弱焊唬，而是沒人能看見她的情緒，沒人能夠理解看靠，她的感覺就是所有人要逼瘋她赶促，所有人都欠她的。
很多時候挟炬，想不開鸥滨，陷入絕望情緒，是因為內(nèi)在有些不合理的信念谤祖，陷入單一思維模式婿滓。
心理學(xué)家埃利斯提出過人類的一種不合理的信念，叫做「糟糕至極」粥喜。糟糕至極的信念指的是：我們將一些事物或者其后果想象成非惩怪鳎可怕，非常糟糕额湘，以至于絕對無法承受和面對的程度卿吐，從而陷入絕望情緒。
比如锋华，老公不愛我嗡官，他怎么能這樣對待我呢。我給你生孩子毯焕，跟了你衍腥，你卻讓我受委屈，以后怎么辦呢芥丧？
比如紧阔，父母從來不愛我，重男輕女续担，世上沒人愛我了擅耽，在這個世界上活著有什么意義。
比如物遇，我怎么這么糟糕呢乖仇，什么事情都做不好，一無是處询兴，一點價值也沒有乃沙。
比如，孩子怎么這么愛哭鬧呢诗舰，24小時帶娃太恐怖了警儒，自己累死了，也沒人心疼。
任何問題蜀铲，只要我們肯面對边琉，都能從困難中，發(fā)現(xiàn)希望记劝，總有解決方法变姨。
處理辦法就是先接納情緒，允許任何情緒厌丑，情緒沒有對錯定欧，然后再調(diào)整不合理的信念，從絕望中尋找希望怒竿。
我讓A不要有選擇性的說明問題砍鸠，而是還原所有的聊天場景。事實上耕驰，老公每天給她發(fā)短信睦番，也在安慰她，也請假回來陪她耍属，甚至說不行請保姆。婆婆每天也讓她多休息巩检。她終于從絕望中看到了希望厚骗。
她意識到自己不孤單，大家也一直在陪伴她兢哭，只是她們的方法不是自己期望的樣子领舰。
她開始調(diào)整自己，轉(zhuǎn)換思維迟螺，孩子是自己生的冲秽，婆婆是來幫忙的，人家?guī)兔σ埠苄量嗑馗福瑖Z叨幾句有什么關(guān)系呢锉桑，大家的共同目標是為了孩子好。
看見希望窍株，她重生力量民轴，孩子的哭鬧，她不感覺煩躁球订，養(yǎng)育孩子這是當(dāng)媽的責(zé)任后裸。孩子爸爸幫不上忙，也是在為家庭付出冒滩。她積極學(xué)習(xí)育兒知識微驶，幫助小區(qū)媽媽解決困惑，大家稱她為知心姐姐开睡。
03
從絕望情緒中尋找希望的例子特別多因苹。我們熟悉地老干媽麻辣醬創(chuàng)始人陶華碧苟耻，就是其中一位。丈夫去世容燕，她大字不識梁呈，生存艱難，42歲開始創(chuàng)業(yè)蘸秘，獨自帶倆娃官卡，從絕望中不斷尋找希望，68歲身價70億元醋虏。
她曾怒斥稅務(wù)局我才是納稅第一大戶寻咒，還有堅持不貸款、不融資颈嚼、不上市毛秘，被外國網(wǎng)友封為“中國女神”。當(dāng)?shù)卣剟畹倪B號車牌阻课。三臺豪車有勞斯萊斯幻影叫挟、古斯特各一臺，還有一臺老款的寶馬7系限煞，車牌分別是貴A·W7777抹恳、貴A·A8888、貴A·D9999署驻。
陶華碧創(chuàng)業(yè)的艱辛奋献，苦水，淚水旺上，只有自己往肚子里吞咽瓶蚂。
1947 年，她出生于貴州省湄潭縣的一個偏僻山村宣吱，家里非常窮窃这。沒上過一天學(xué)，大字不識凌节，寫自己的名字钦听，她還覺得好復(fù)雜。
20歲就結(jié)婚的她倍奢，沒過幾年朴上，丈夫就去世了，扔下了她和兩個孩子卒煞，上有老痪宰，下有小，一家人的重擔(dān)全部落到她身上。
沒有任何的依靠衣撬，她曾經(jīng)絕望過乖订。但是為了孩子，她必須活下去具练，必須重新找到希望乍构。
沒有文化，只能干最底層的工作扛点，她去外地打工和擺地攤哥遮。
苦難中長大的孩子，沒有遠大的理想陵究，只有樸實的愿望眠饮，吃的飽，穿的暖铜邮。勉強維持生計仪召。
1989年，42歲的陶華碧用四處撿來的磚頭蓋起了一間房子松蒜，開了個簡陋的餐廳扔茅，取名“實惠餐廳”，專賣涼粉和冷面秸苗。一天沒有麻辣醬咖摹，涼粉和冷面不太受歡迎。她看見了希望难述，開始研究麻辣醬。
1996年吐句，她租借村委會的兩間房子胁后，招聘了40名工人，辦起了食品加工廠嗦枢，專門生產(chǎn)麻辣醬攀芯，定名為“老干媽麻辣醬”
剛剛成立的辣醬加工廠，沒有生產(chǎn)線文虏，全部工藝都采用最原始的手工操作侣诺。
“老干媽”員工回憶說，當(dāng)時搗麻椒氧秘、切辣椒是誰也不愿意做的苦差事年鸳。手工操作中濺起的飛沫會把眼睛辣得不停的流淚。陶華碧就自己動手丸相，她一手握一把菜刀搔确，兩把刀掄起來上下翻飛，嘴里還不停地說：“我把辣椒當(dāng)成蘋果切，就一點也不辣眼睛了膳算，年輕娃娃吃點苦怕啥座硕。”
在她的帶頭下涕蜂，員工們也紛紛拿起了菜刀“切蘋果”华匾。而陶華碧身先士卒的代價是肩膀患上了嚴重的肩周炎，10個手指的指甲因長期攪拌麻辣醬現(xiàn)在全部鈣化机隙。
陶華碧發(fā)現(xiàn)蜘拉，她找不到裝辣椒醬的合適玻璃瓶。她找到貴陽市第二玻璃廠黍瞧，但當(dāng)時年產(chǎn)1.8萬噸的貴陽二玻根本不愿意搭理這個要貨量少得可憐的小客戶诸尽，拒絕了為她的作坊定制玻璃瓶的請求。
面對貴陽二玻廠長印颤，陶華碧開始了她的第一次“商業(yè)談判”：“哪個娃兒是一生下來就一大個哦您机，都是慢慢長大的嘛，今天你要不給我瓶子年局，我就不走了际看。”
軟磨硬泡了幾個小時后矢否，雙方達成了如下協(xié)議：玻璃廠允許她每次用提籃到廠里撿幾十個瓶子拎回去用仲闽，其余免談。陶華碧滿意而歸僵朗。
當(dāng)時誰也沒有料到赖欣，就是當(dāng)初這份“協(xié)議”，日后成為貴陽第二玻璃廠能在國企倒閉狂潮中屹立不倒验庙，甚至能發(fā)展壯大的唯一原因顶吮。
陶華碧的銷售非常簡單，自己親自背著貨粪薛，送到各食品商店和各單位食堂推銷悴了。功夫不負有心人，訂單的電話增多了违寿，每天制作的東西都會銷售一空湃交。
1997年8月，“貴陽南明老干媽風(fēng)味食品有限責(zé)任公司”正式掛牌藤巢，工人一下子增加到200多人搞莺。此時，對于陶華碧來說掂咒，最大的難題并不是生產(chǎn)方面腮敌，而是來自管理上的壓力阱当。
陶華碧沒有上過學(xué)，連日常處理工作都是要靠兒子口讀糜工。但陶華碧明白這樣一個道理：幫一個人弊添，感動一群人；關(guān)心一群人捌木，肯定能感動整個集體油坝。果然，這種親情化的“感情投資”刨裆，使陶華碧和“老干媽”公司凝聚力一直只增不減澈圈。
在員工的心目中，陶華碧就像媽媽一樣可親可愛可敬帆啃；在公司里瞬女，沒有人叫她董事長，全都叫她“老干媽”努潘。
如今诽偷，“老干媽”公司累計產(chǎn)值已達13億，每年納稅1.8億疯坤，名列中國私營企業(yè)50強排行榜的第5名报慕。陶華碧這個沒上過一天學(xué)的農(nóng)村“老太太”，把一個民營公司辦到這種程度压怠，創(chuàng)造了新時代一個令人難以想象的童話眠冈。
農(nóng)村婦女，目不識丁菌瘫，白手起家蜗顽，民族品牌，頂級豪車…這些關(guān)鍵詞融合在了陶華碧一個人身上雨让，給我們傳遞的力量就是從絕望中尋找希望诫舅，從困難中開啟智慧。
04
心理學(xué)家維克多.弗蘭克爾在他的書《活出人生的意義》中曾經(jīng)描述過當(dāng)年和他一起被關(guān)在納粹集中營的一些朋友宫患，他說很多朋友就是徹底喪失了對未來的希望，認定了這種痛苦的集中營生活是不可能結(jié)束的这弧，于是身體日益虛弱娃闲，最后走向了生命的盡頭。
而那些像他一樣匾浪，相信著肯定是有希望可以結(jié)束集中營的生活皇帮，相信光明一定會到來的人，最后都活了下來蛋辈。這就是希望的力量属拾，就是希望支撐著他們繼續(xù)活了下來将谊。
尼采說：聰明的人只要能掌握自己，便什么也不會失去渐白。
萊昂納德·科恩說：萬物皆有裂痕尊浓，那是光進來的地方。
愿我們每個人與情緒做朋友纯衍，接納情緒栋齿，接納痛苦，善待生命襟诸，從絕望中尋找希望瓦堵，活出生命的意義。
桐陽媽每周分享一篇原創(chuàng)連載：與情緒做朋友歌亲，活出生命意義菇用，歡迎關(guān)注。文章均為桐陽媽辛苦創(chuàng)作陷揪，抄襲維權(quán)惋鸥。
? ? ? ? ? ? ?
