個人：
1佳窑、早起流程
a.鬧鈴響起制恍，拿起手機關(guān)閉鬧鈴。
b.順時針輕柔肚子30圈神凑。
c.坐起來净神，念誦一遍開始祈禱文。
d.起床溉委，洗漱鹃唯，喝水。
e.回到臥室瓣喊，插上耳機坡慌，開始聽課記筆記。
f.結(jié)束聽課型宝，收拾文具和筆記八匠，裝進背包。
g.吃早飯趴酣，和寶寶道別梨树，去上班。
2岖寞、健身流程
a.晚飯后定個一小時后響起的鬧鈴抡四。
b.鬧鈴響起，關(guān)閉鬧鈴的同時走進臥室仗谆。
c.換上運動鞋和運動褲指巡。
d.把寶寶交給奶奶帶十分鐘，去陽臺隶垮，或奶奶臥室藻雪。
e.打開手機app中的FitTime，我的訓(xùn)練狸吞，能量媽咪塑形計劃勉耀。
f.開始參照視頻訓(xùn)練指煎。
g.訓(xùn)練結(jié)束，換回拖鞋便斥，去帶寶寶至壤。
工作：
1、開始工作
a.打開手機枢纠，和老公發(fā)一句抵達辦公室的微信像街。
b.坐下，拿出卡片晋渺，念誦一遍開始祈禱文镰绎。
c.打開手機潮汐APP設(shè)定25分鐘。
d.從背包拿出當日閱讀書籍些举，進行一個番茄鐘的閱讀跟狱。
e.打開日程本，列出當天工作的to do list户魏。
f.打開電腦開機鍵，然后去隔壁辦公室加熱水挪挤。
g.喝兩口熱水叼丑，把杯子放回桌角，開始工作扛门。
2鸠信、安排課表
a.查看課程總表，確認新學(xué)期課程和對應(yīng)課時论寨。
b.聯(lián)系熟悉的老師星立，說明課程要求。
c.和領(lǐng)導(dǎo)溝通需要推薦老師的課程和相關(guān)要求葬凳。
d.確定老師人選后绰垂，一一電話溝通可排課時間，統(tǒng)計在一個表格里火焰。
e.打印一張空白班級表劲装，一張空白教室表。
f.從空白班級表的低年級開始排課昌简，排完一門課程占业，就在對應(yīng)的教室表添加對應(yīng)課程和任課老師信息。
g.再次核對班級表和教室表纯赎，確保兩者一致谦疾。
h.整理成excel表格，填上班級犬金、任課教師念恍、開課時間六剥、上課地點等信息。
i.郵件合并樊诺，生成對應(yīng)的word文檔仗考，打印，蓋章词爬。
j.安排對應(yīng)年級的教務(wù)老師整理本年級的課表電子版秃嗜，打印張貼至學(xué)院公告欄。
k.通過微信和郵件把任課通知書發(fā)送到各位老師手里顿膨。
l.每節(jié)課第一次上課前一天锅锨，再一次微信通知上課時間地點，并安排教務(wù)老師送點名冊恋沃。
家庭：
1必搞、親子閱讀
a.每周天晚上，選好下面一周要共讀的繪本囊咏，并擺放在寶寶書架的最上層恕洲。
b.每天晚飯期間，提前和寶寶提及繪本相關(guān)的詞匯或者人物梅割。
c.晚飯結(jié)束霜第，先帶寶寶玩玩具30分鐘。
d.觀察寶寶狀態(tài)户辞，一旦對玩具失去興趣泌类，就趁機收起玩具，放進儲物盒底燎。
e.把懶人沙發(fā)搬到寶寶書架附近刃榨，拿起當天繪本，先自己讀双仍，通過提前設(shè)計的動作或活動吸引寶寶注意力枢希。
f.待寶寶走近，帶著他一起讀殊校。
g.中間寶寶走開時晴玖，也要堅持讀下去，通過夸張的動作和表情等表演为流，吸引寶寶一起參與閱讀呕屎。
h.共讀時間控制在5-15分鐘以內(nèi)。
i.繪本讀完后敬察，繼續(xù)通過表演等方式秀睛，帶領(lǐng)寶寶一起回憶繪本里的場景，或者重復(fù)里面的詞句莲祸。
j.把繪本放回原來的位置蹂安。
2.哄睡寶寶
a.晚上八點二十分椭迎，打開親子悅的聲律啟蒙。
b.我去刷牙田盈，爸爸帶著寶寶一起和我刷牙畜号。
c.我洗臉，爸爸給寶寶洗臉允瞧。
e.一起洗臉后简软，我抱著寶寶，爸爸打熱水述暂。
f.抱著寶寶一起泡腳2分鐘痹升。
g.擦腳，關(guān)閉親子悅畦韭。
h.爸爸抱回臥室換睡袋疼蛾，我擦腳。
i.抱懷里喂奶艺配，一邊哼唱聲律啟蒙和唐詩察郁，直到入睡。
后記：這是成長營的第一份作業(yè)转唉，雖然到凌晨才開始聽課寫作業(yè)绳锅，但是堅持寫完到2點多。好的開始時成功的一半酝掩，完成比完美更重要！
