? ? ? ? 對我最大的困擾华糖，是胖。
? ? ? ? 從生了孩子之后，就開始胖≡【拢現(xiàn)在兒子快19歲了丘喻，自己也成功的胖成了油膩中年婦女。
? ? ? 主要原因還是對喜歡的食物“窮心窮掛”念颈，一定要吃到喉嚨口才行泉粉。一直以來都回避這個事實。會想自己的胃不好榴芳，吃不飽就會胃疼嗡靡。在自我安慰中，成功的肥胖窟感。
? ? ? 去年開始意識到肥胖的問題叽躯，同時大胖也是，痛風(fēng)肌括、四高困擾著他点骑。加上家里老人是活生生的例子，兩個人下定決心減肥谍夭。
? ? ? 2月份的時候黑滴，網(wǎng)上看到一個私教健身室感覺不錯。兩個人一起去體驗了一下紧索，一對一袁辈，教練很專業(yè)。買了課程開始健身珠漂，每周三次晚缩，除了實在有事才會請假，很積極的去上課媳危。
? ? ? ? 兩個多月時間荞彼，效果不錯。大胖飲食控制得很好所以效果明顯待笑，減重16斤鸣皂；我飲食沒有控制，減重3斤暮蹂。兩個人的肉都緊致了不少寞缝，原來的衣服都不能穿了，上周都去買了新的仰泻。
? ? ? 這幾天看到一個新名詞：體重管理荆陆。這個新名詞是代替“減肥”這個詞的。
? ? ? 想想也對集侯。減肥喊了很多年被啼，效果不大帜消。肥出來的肉，都是自己一口一口吃出來的趟据。用“減”字券犁，有種咬牙切齒的意思术健。咬緊牙關(guān)汹碱，和“肥”做一場斗爭。好慘烈荞估。往往為了開始減肥咳促，先要大吃一頓開工】彼牛“吃飽了才有力氣減肥”跪腹。而減肥，往往成為一個突擊任務(wù)飞醉。特別是春夏交替時冲茸、商場買衣服穿不上時。缅帘。轴术。容易三分鐘熱度，然后愛咋咋地钦无。
? ? ? 切換成“體重管理”后逗栽，這是一輩子的事情。是自我管理的一部分失暂。不是為了體重秤上的數(shù)字彼宠，而是為了成為更好的自己。對自己的人生進行管理弟塞、對自己的形象進行管理凭峡，自然而然的，體重管理成為內(nèi)在的需求决记，而不是被動的進行想罕。
? ? ? 現(xiàn)在，放下了對體重的數(shù)字的執(zhí)念霉涨。吃飯時按价，運動時，甚至于坐著笙瑟，自然會想一下對體重管理是不是有好處楼镐，是不是能夠變成更好的自己。那做出的選擇往枷，自然就是正確的框产。前半生的四十多年側(cè)重點在家庭的原始積累上凄杯，現(xiàn)在是該為自己考慮的時候了。求好秉宿、求美戒突，一切都是值得的。
? ? ? 很慶幸能在這個年紀認識到這一點描睦。加油膊存！
? ? ? 堅信：今天比昨天好、明天比今天好忱叭。每一天的積累隔崎，都是為了更好。
? ? ? 愛自己韵丑。做好“體重管理”爵卒。
