體重63kg。
18年十月份57kg邓了，這一年多發(fā)生了什么毡泻？不控制飲食的樣子就是胜茧，穿出來(lái)的褲子屁股翹上天，大腿跟水桶似的仇味。階段性目標(biāo)62kg—59kg—57kg呻顽！
飲食計(jì)劃，不吃油膩食物丹墨，不貪吃廊遍，準(zhǔn)備飯后甜點(diǎn)或者牛奶
下午兩點(diǎn)以后，不要超過(guò)4點(diǎn)贩挣，只能吃菜葉或雞蛋（一丟丟）
再餓的時(shí)候喉前，只能喝奶或吃小餅干没酣、小面包、（一塊為好）
體重
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