很多人在網上詢問鲜结，在健身房健身，不找私人教練活逆，行不行精刷？
這個問題的實質應該是健身自己獨立進行，可行不可行蔗候？
答案是可行的怒允，但需要一定的條件。
那就是你要有一定的學習能力锈遥，還要有一定的觀察能力纫事。
原因如下：
第一，學習能力所灸。健身確實需要一定的知識和技巧丽惶，私人健身教練因為他本身受過這方面的培訓，具有相關的知識爬立，而且他們多數(shù)自己也訓練钾唬，有一定的技巧，他們同時還指導其他健身者侠驯，所以還有一定的經驗抡秆。他們在健身方面的知識和技巧可能相對來說是比較高的。
但是吟策，這些知識和技巧并不難獲得儒士，如果你自己有學習能力，相關的知識有很多檩坚，也有很多其他人鍛煉寫下的文章着撩，從中也可能學習一下技巧或吸收一點教訓诅福。你自己如果能獲得這樣的知識和技巧，完全可以自己進行睹酌。
第二权谁，觀察能力。健身是一個動態(tài)的過程憋沿，而且是非常個體化的旺芽，同樣的動作，對別人來說很容易辐啄，但對你來說可能就很困難采章。訓練時的姿勢是否正確，兩側身體用力是否均衡壶辜，私教可以在你訓練的過程中以旁觀者的身份來提醒你悯舟，如果沒有私教，就需要你對自己的身體反應有比較敏銳的觀察能力才行砸民，能夠及時發(fā)現(xiàn)問題抵怎，這樣才不至于在訓練中受傷。
其實岭参，目前私人健身教練這個行業(yè)也是魚龍混雜反惕，有些私教，其實也沒有太多的基礎演侯，只是經過半年的集中訓練姿染，把自己訓練的體型稍好一點，就去健身房當私人健身教練了秒际，對骨骼肌肉的解剖悬赏，體能的影響因素都不懂，其實這樣的健身教練能夠提供的幫助娄徊，也并不是太多闽颇。
當然，私人健身教練里也有很多素質高的寄锐，懂的很多进萄，可以為你量身定做訓練計劃，讓你事半功倍的锐峭。
所以，關于健身要不要找私教的問題可婶，一是看看自身能力沿癞，能不能做到學習健身知識，并且做好自我觀察矛渴，自我調整椎扬，能做到這兩點惫搏，就可以不找，不能蚕涤，那為了安全起見筐赔，最好找一個。
另外揖铜，看健身房的私教水平茴丰，覺的水平高的，能為你提供好的服務的天吓；水平不高的贿肩，那就算了。
最后龄寞，也是最重要的汰规，還要看錢包里的錢。
