今早復(fù)盤從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
1.具體化到什么程度就比較合適了
? ? 2.咨詢中不建議，但可以分享經(jīng)驗(yàn)嗎栖榨？
? ? 3.奇跡問句和假設(shè)問句的區(qū)別
? ? 4.肯定來訪者的想法盯滚，來訪者感到被認(rèn)同，有力量沃暗，但我感覺是評(píng)判心這時(shí)應(yīng)該怎么做
? ? 5.解決之道與它問題的原因不具有必然直接聯(lián)系瞎颗，怎么理解
尤其是具體化是咨詢中的必備件甥！是咨詢效果的重要體現(xiàn)！
今早提到具體化時(shí)言缤，老師們分享了一個(gè)個(gè)案嚼蚀，認(rèn)為學(xué)習(xí)時(shí)自己付出了很多，可是收效不太好管挟，并且自己的情緒很低落……說到這時(shí)，突然心里覺得這不就是我的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀嗎弄捕？隨著想法的出現(xiàn)僻孝，我的身體漸漸的出現(xiàn)狀況，感覺心慌慌的守谓、胸口有種堵的感覺穿铆，放在以前自己不會(huì)關(guān)注身體的變化，有事自己默默承受斋荞，不敢說出來荞雏，可是今天自己提議能否用我做來訪者，大家做咨詢師平酿，一起練習(xí)具體化凤优。
今早自己實(shí)現(xiàn)了自己的突破，開始關(guān)注自己的感覺蜈彼，敢于面對(duì)自己的問題筑辨，不再遮掩逃避。
咨詢師老師們先關(guān)注我的情緒幸逆，探討時(shí)間長短棍辕、自己之前如何做調(diào)整、確立目標(biāo)还绘、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后有何不同楚昭、對(duì)以后的影響、今后的一小步行動(dòng)等等拍顷。
