今日食譜
早飯：蔬菜餅荐吉，雞蛋餅焙糟，豆?jié){
午飯：少許涼拌黃瓜，少許白菜样屠，少許番茄炒蛋穿撮，米飯
晚飯：小粽子，四個(gè)沙琪瑪痪欲，大約15個(gè)荔枝悦穿，兩個(gè)大杏
運(yùn)動(dòng)量：五公里
體重：67kg
女神養(yǎng)成路上的自言自語(yǔ)碎碎念
如你們所見(jiàn)栗柒，昨天只是快走，吃的也不少知举，于是今天體重很乖的又回到了67kg瞬沦，不過(guò)穩(wěn)定在這里沒(méi)有上升也算是對(duì)這些天努力的一個(gè)獎(jiǎng)賞吧。
每個(gè)周六或者周日都是做兼職的日子雇锡，由于起的很早逛钻，食堂只有餅和豆?jié){，只能吃這個(gè)锰提，中午吃實(shí)習(xí)地方的伙食曙痘。今天太累了，去逛生鮮店立肘，由于年終大促边坤，很便宜，就買(mǎi)了大杏和荔枝谅年，看到了沙琪瑪茧痒，沒(méi)忍住誘惑，買(mǎi)了四個(gè)（幸虧只買(mǎi)了四個(gè)Ｌ吖省）事實(shí)證明文黎，不能參加優(yōu)惠活動(dòng)惹苗，它只是誘惑你消費(fèi)的一個(gè)陷阱！Ｋ是汀桩蓉！今天閨蜜放假回來(lái)，給我?guī)Я思依锏聂兆永湍郑⒁怆y卻院究，就又吃了一個(gè)粽子。明天有一個(gè)迷你馬拉松本涕，今晚又不能跑太多业汰，現(xiàn)在滿滿的負(fù)罪感！T_T
我是那種不怎么能管住嘴的人菩颖，只能管住自己不去買(mǎi)样漆，一旦買(mǎi)了，只要放在跟前晦闰，就忍不住要吃放祟，還得都吃完。但是呻右，一個(gè)要減肥的人跪妥，一個(gè)有理想的人，必須得有良好的自制力啊声滥。我看到上一篇的閱讀量增加了很多眉撵，心中的動(dòng)力和壓力也多了很多。今天的不自制落塑，一直在猶豫要不要寫(xiě)出來(lái)纽疟，會(huì)不會(huì)讓你們覺(jué)得，這個(gè)人怎么一出息都沒(méi)有芜赌，一點(diǎn)都不能堅(jiān)持仰挣，一點(diǎn)都不能控制自己，不知道為了目標(biāo)去舍棄一些東西缠沈，不知道為自己負(fù)責(zé)膘壶。事實(shí)上，我在心里已經(jīng)罵了自己千萬(wàn)遍了洲愤。
但是颓芭，你們有沒(méi)有那種感覺(jué)，長(zhǎng)期以來(lái)養(yǎng)成的習(xí)慣柬赐，某一天決心要改掉的時(shí)候亡问，喊口號(hào)容易，但一旦開(kāi)始，初始階段州藕，真的好難束世。那種“一點(diǎn)點(diǎn)也沒(méi)事吧”，“偶爾一次也無(wú)妨吧”床玻，“以后路還長(zhǎng)毁涉，不在乎這一下吧”等等類(lèi)似的想法會(huì)一次又一次地冒出來(lái)，慫恿你锈死，去吧贫堰，這是最后一次，大不了重新開(kāi)始嗎待牵，反正已經(jīng)做了一些努力了其屏。于是，本就搖擺不定的你缨该，沖動(dòng)一下偎行，再一下，再再一下压彭，睦优，，壮不，然后，就是無(wú)限的循環(huán)了皱碘。
跑步的時(shí)候询一，我一直在思考這個(gè)問(wèn)題，究竟怎樣才能讓自己真正掌握這種自制的能力癌椿。我不求能夠完全像某些成功人士一樣高度自控健蕊。但起碼，像這種管住嘴踢俄，提高行動(dòng)力缩功，減少拖延癥的自制能力也是要有的吧，畢竟我們都是追求優(yōu)秀的大好青年呢都办！
所以嫡锌，我決定，把我今天的不好表現(xiàn)完全寫(xiě)出來(lái)琳钉，向你們展示我軟弱势木，懈怠的一面。因?yàn)檫@種感覺(jué)很不好受歌懒，這樣就迫使我不能再有下一次啦桌，不能一而再再而三地讓關(guān)注我的人失望。
同時(shí)及皂，我也想進(jìn)行這樣一個(gè)活動(dòng)甫男，在你們的監(jiān)督及見(jiàn)證下且改，我想真正認(rèn)真地開(kāi)始尋找掌控自己的方式，看書(shū)是一方面板驳，實(shí)踐是最重要的钾虐。從管住嘴開(kāi)始，既然我很難管住嘴笋庄，那就先管住錢(qián)包效扫，由易到繁。
行動(dòng)
從今天開(kāi)始直砂，連續(xù)兩周菌仁，不論什么情況，不論什么原因静暂，不買(mǎi)一丁點(diǎn)的零食和外賣(mài)之類(lèi)的東西济丘。即使真的食堂沒(méi)飯了，就餓著洽蛀，喝水摹迷，或者吃水果〗脊總之峡碉，不能有一點(diǎn)零食，包括別人給的驮审，一律婉拒鲫寄，堅(jiān)決不吃！
在接下來(lái)的兩周里疯淫，我會(huì)告訴大家地来，每一天面對(duì)的誘惑和感受，和自己的一些進(jìn)步和感想熙掺。我想未斑，慢慢的，或許我能找到一點(diǎn)提高自制力的方法心得币绩，到時(shí)候總結(jié)出來(lái)與大家共享蜡秽。
謝謝大家的關(guān)注，支持和鼓勵(lì)类浪，謝謝你們的陪伴载城，我一定會(huì)堅(jiān)持下去，也希望你們能從我這最渺小平凡的小人物身上能夠得到哪怕一丟丟前進(jìn)的力量费就，我會(huì)覺(jué)得诉瓦，原來(lái)這個(gè)世界，我們都可以奉獻(xiàn)出一些美好！
祝各位好夢(mèng)睬澡，明天又是美好的一天固额，晚安_
親愛(ài)的，加油煞聪！
