你真得吃多了嗎概作？
誰愿意相信這樣的事實呢？
一仆嗦、 你吃多了什么先壕？
問一問你自己瘩扼，你真的吃多了么垃僚？吃多了什么？
蔬菜谆棺？你早餐吃了蔬菜？中午的那一餐改淑，如此匆忙，你吃了幾口蔬菜朵夏？多了么？還是少了仰猖？晚餐又吃了什么？吃多了蔬菜了么饥侵？一盤還是三盤，或者辩棒，只有幾口。
水果你也吃的不夠盗温，一天就算有，不過一個或者兩個卖局。肉呢，人們說砚偶，吃多了大魚大肉批销，這是真的么染坯？你吃了幾口？
其實单鹿，社會進(jìn)步了，可是我們的胃沒有進(jìn)步仲锄，它的容量沒有進(jìn)步，你沒有辦法增加真正的量儒喊，因為你的容器沒有增大。
你的胃的工作能力也沒有進(jìn)步侨颈，它的設(shè)備動力沒有改進(jìn)，身體分泌的消化液哈垢，消化酶都沒有進(jìn)步，你的消化食物的能力并沒有提升温赔，你如何能夠吃多了呢？
實際上陶贼，你不但沒有進(jìn)步待秃，由于睡眠減少拜秧，壓力增加章郁，飲食匆忙而沒有規(guī)律，你的食欲在下降暖庄，你的胃的工作能力下降了，工作時間下降了培廓，由于缺乏足夠的酶，你的消化食物的水平大大下降了肩钠，這樣的情況下暂殖，你怎么可能吃多了呢当纱。
那些大魚大肉呛每，你在餐廳里坡氯，是點了很多，可是箫柳，都是用來好看的，你一邊喝酒滞时，干杯滤灯，一邊抽煙，一邊講話聊天鳞骤，一邊心思重重，加上喝了不少水和飲料以及各種湯料豫尽，把肚子撐大了，肉卻根本沒有吃幾口美旧，最后，許多都剩下榴嗅，而你究竟吃了什么？
有一樣?xùn)|西绪励，最后必定成為你的選擇，是你唯一真正吃多了的：那就是米飯疏魏，或者面條。
由于習(xí)慣大莫，由于方便快速咀嚼（人們都在趕路，至于要去哪里----不知道？丁），由于可以很快塞滿肚子懈凹，你就自動選擇了兩碗，或者一碗（每餐）介评，塞進(jìn)胃里，欺騙了你的身體们陆。顯然，肉坪仇、蔬菜你只吃了幾口，而飯椅文，你吃了幾碗！
明顯的皆刺，飯的營養(yǎng)，只提供了淀粉-糖的來源羡蛾，熱量的來源，肥胖的來源忙干，也是糖尿病，心血管疾病的來源捐迫，更是癌癥的來源之一。少量的也許沒有問題弓乙，問題是你常年累月钧惧，都只是吃多了米暇韧、面浓瞪，這種養(yǎng)分單一的食物，而其他的乾颁，你都饑餓地缺乏艺栈。
最后，如果你生了各種疾病湾盒，原因，其實罚勾，還是饑餓！
晚餐尖殃，給你一顆土豆吃，加一根黃瓜送丰，你覺得飽么？少不少器躏？肯定很少！如果給你一個人邀桑，吃一大盤炒土豆絲科乎，加一大盤涼拌黃瓜呢，全你一個人吃茅茂，是不是太多了，吃不下空闲？往往四、五個人合伙碴倾，一起吃了一盤炒土豆絲和涼拌黃瓜，一人跌榔，吃了一點，就覺得很多了纲刀。
有趣的是，一盤土豆絲示绊，是由一個土豆刨出來的锭部，一盤黃瓜面褐，也是由一根黃瓜切吹來的。給你一整個展哭，你就嫌少，給你一盤摄杂，你覺得好的。我們被精明的飯店老板給騙了墨坚，這種顯然的差別，人們視而不見泽篮。其實你吃的只有一個土豆里的，很少的幾口帽撑！
快餐里面的菜鞍时，只有幾塊亏拉，然后用飯墊得滿滿逆巍，而你靠這樣的食物，度過了青年锐极、中年。
想想這些事實灵再，和你現(xiàn)在正在上學(xué)的孩子，他們正在吃什么翎迁？
然后，還有人吃方便面鸳兽、面包度日，那些靠淀粉和糖發(fā)酵起來的食物全陨，那些餅干爆班、糖果辱姨，里面，其實只是可憐的一點面粉轉(zhuǎn)化而來雨涛，能有什么真正有價值的營養(yǎng)呢？
關(guān)于米替久、面的危害，后面的文章還會相信論述蚯根，這里，只想告訴你蒂誉，好多年來，你都處于饑餓右锨，而又撐飽的狀態(tài)！
嚴(yán)重的營養(yǎng)失衡绍移，其實是現(xiàn)代所有疾病的根本問題哮肚，而這個根本問題的核心登夫，就在于允趟，人們都以為自己吃得夠多鸦致，夠好了，而真相分唾，卻相差太遠(yuǎn)。
這兩天人民網(wǎng)绽乔、今日頭條，都在談一個，我們十七年前確定的話題：隱性饑餓沙峻！這是一個進(jìn)步，讓全國人民有機(jī)會知道摔寨，他們富了怖辆，但是面臨的是复，依然是饑餓的問題竖螃！
不只是那些微量元素缺乏，實際上特咆，除了米面淀粉糖，余下的坚弱，他們?nèi)慷既保《曳浅Ｈ保旱鞍踪|(zhì)荒叶、脂肪、維生素脂凶、礦物質(zhì)、纖維蚕钦、好水！特殊功能性營養(yǎng)：益生菌嘶居、Q10、卵磷脂邮屁、殼糖胺菠齿、膽固醇佑吝！
大多數(shù)人，還缺愛绳匀，缺主動溝通和交流芋忿、缺擁抱炸客，缺彼此的真誠！
另外戈钢，許多人表面有錢嚷量，但根本不懂得運用，所以實際上逆趣、他們有很多房子蝶溶、車子，但是宣渗，還很窮抖所！
