? ? ? ? 04 面對困難的忍耐
? ? ? ? 困難，是每個人一生中的必修課喘鸟。無論在人生哪一個階段匆绣，都會有困難。讀書有學(xué)習(xí)的困難什黑，工作有業(yè)務(wù)的困難崎淳，未婚有找對方的困難，成家有養(yǎng)家糊口的困難愕把，年紀(jì)大了拣凹，有生活孤獨(dú)的困難……
? ? ? ? 總而言之，困難是人生的常態(tài)恨豁，用平常心面對它嚣镜，不太在乎它，忍耐它橘蜜，它就自然消退了菊匿。
? ? ? ? 05 自控情緒的定力
? ? ? ? 有些人說，我失戀了计福，我失業(yè)了跌捆，我被騙了……有各種各樣傷心的理由。其實(shí)象颖，真正傷人的佩厚，不是那些事件，而是那些事件激發(fā)你的負(fù)面情緒说订。人在江湖漂可款，哪能不挨刀？
? ? ? ? 面對挫折和打擊克蚂，我們要學(xué)會自控情緒，讓自己慢慢地增強(qiáng)定力筋讨。
? ? ? ? 一次控制一點(diǎn)點(diǎn)埃叭，努力靠近目標(biāo)，幾年下來悉罕，就會發(fā)現(xiàn)赤屋，原來情緒穩(wěn)定，是多么舒服的生活狀態(tài)壁袄。到那個時候类早，你就再也不會回到從前的樣子了，情緒失控嗜逻，是最消耗心神的涩僻。
? ? ? ? 06 順其自然的心態(tài)
? ? ? ? 人生只有兩種事，一種是可以控制的事，一種是不能控制的事逆日。
? ? ? ? 如果你能這么想嵌巷，那就很容易放下。不可控制的事情室抽，如果你執(zhí)著去抓取搪哪，得到的通常是失望和打擊。反正我經(jīng)歷這樣的挫敗坪圾，至少幾十次晓折，深刻的教訓(xùn)。所以兽泄，對自己不可控的事情漓概，我學(xué)會了放手。奇怪的是已日，真的學(xué)會放手以后垛耳，事態(tài)反而變得越來越好！這就是順其自然的妙處飘千。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （分享完畢）
尚和道~瑜伽+冥想+心理學(xué)+深度分享讀書會身心成長家園
2022.05.02 Mon. 6:08
