第二部? ? 為心靈建造一扇窗戶
21? ? 心靈的閨蜜:自愛
自愛是一個漢語詞匯着裹,是指愛護自己的身體揉忘,珍惜自己的名譽最疆,最早出自《老子》荚守。隨著社會發(fā)展珍德,“自愛”的含義更詳細:是指一個人懂得愛護自己,注重自身的品德修養(yǎng)和自我價值的實現(xiàn)矗漾。它強調(diào)個體應該有自尊自重的意識锈候,自覺保護自己的尊嚴和權(quán)益。今天敞贡,有越來越多的人活的虛偽泵琳、乃至痛苦,我覺得主要方面是他不會自愛誊役,也不知道自愛了获列。
我說過自戀總是表現(xiàn)出自愛的熱度,但是自戀者并不自愛蛔垢。自戀的人其實缺乏愛击孩,他夸夸其談,恰好暴露了自己內(nèi)心的脆弱鹏漆。
在我的同事中巩梢,有人的言行讓人很不舒服。比如同事甲甫男,當她沒有按時且改、或按照要求完成任務的時候,我還沒有問她怎么回事板驳。她會搶先解釋是怎么樣又跛、怎么回事,經(jīng)過她解釋之后若治,我會猛然覺得事情沒做好的原因不在她慨蓝,而在于別人。但是端幼,事后我才明白礼烈,我是被她欺騙了,因為明眼人都知道婆跑,任務沒有完成的根本原因在她此熬。甲同事的辯解很圓滑,但是聽過后讓人心情不暢,總覺得她在逃避責任犀忱,還在自我表演和欣賞募谎。當我皺著眉頭看完甲的“表演”后,當我鄭重地指出她在這件事中的失職之處時阴汇,甲表現(xiàn)得更激動数冬,甚至流著眼淚繼續(xù)表達她的委屈。對待這樣的同事搀庶,大多數(shù)人不愿意和她做搭檔拐纱,因為她總在等待別人給她收拾“爛攤子”。
我描述的甲同事的性格哥倔,其實是典型的自戀者秸架。自戀的人有兩個特點,一是不承認自己是自戀者未斑。他像穿著一身“刺猬服”咕宿,讓別人感覺到了刺痛,而自己卻不以為然蜡秽。二是自戀的人缺乏愛府阀,這似乎很矛盾。上邊甲同事芽突,她的辯解试浙、表演,足以表明自己不是自戀者寞蚌;而我了解到的甲的情況也證明第二點田巴。甲的家庭單親,父親角色缺失挟秤,母親是個不顧家的女人壹哺。她的童年是灰色的,爺爺和奶奶溺愛她艘刚,但那不是她需要的愛管宵。所以,她內(nèi)心渴望被人關(guān)愛攀甚,結(jié)果她越是這樣箩朴,就像手中的流沙,越是想抓住同事的愛(甚至是領導的愛)秋度,同事反而想離她遠一些炸庞。
一個人想要自愛,先要聆聽心靈的聲音荚斯。托馬斯說:“不要刻意矯正自戀的行為埠居,這是治療自戀的秘方查牌。”自戀的感覺越強烈拐格,說明心靈越缺少愛僧免。聆聽心靈最主要的一點是聽從你內(nèi)心的呼喚,讓身體捏浊、思考、情感常常處于舒適的狀態(tài)撞叨,不要讓心靈呻吟不止而你匆匆行路金踪,忘記聆聽它的聲音。要自愛牵敷,就要滿足自我的真正需求——自我接受胡岔,自我承認,肯定和欣賞自我的成就枷餐。如果刻意壓制自我的欲望靶瘸,心靈就會受委屈。有的人到處宣揚自己的點滴成就毛肋,這是自戀的表現(xiàn)怨咪;有的人努力壓制成功的喜悅,因為他擔心這是自戀的表現(xiàn)润匙,其實他的內(nèi)心糾結(jié)不止——我該不該讓別人知道我的成就呢诗眨?實際上,過于謙卑孕讳,在別人看來你是自戀的表現(xiàn)匠楚,其實你就是在自戀,否則厂财,你為什么在斤斤計較呢芋簿。至于該不該夸耀、宣揚璃饱,一切取決你的心靈的需求与斤,聆聽他的聲音就行。
自愛是心靈的閨蜜帜平,什么悄悄話都可以說幽告。自愛的重一些,夸張一些裆甩,都沒有關(guān)系冗锁,因為自愛是在自我的小圈子里,即使丑陋的東西嗤栓,也可以晾曬出來冻河,心靈盡管的來嘲笑箍邮、譏諷,甚至自言自語的批評叨叙。早上出門锭弊,你可以對著鏡子,孤芳自賞一番擂错,然后帶著喜悅上班味滞。到了單位,你找到自己的寫字臺钮呀,開始新的一天的工作剑鞍,或許今天的運氣不錯,或許今天上司會找你的麻煩爽醋,但都無所謂蚁署,你只要敢于面對事實就足夠了,至少你自賞了自己蚂四」飧辏可能明天你所掙得面包不夠家人吃,但沒關(guān)系遂赠,“我”在努力久妆,未來會好起來的〗夥撸“我”是個不錯的家伙镇饺,我會遵從心靈的呼喚,好好地珍愛自己送讲。
自殘的人是懦夫奸笤,而我們的心理在某種程度上都患有自殘癥。當你心底的愛不足以撐起軀體的時候哼鬓,就會以自殘的方式來解脫自己监右。每個人都有自殘的想法,尤其犯了錯誤异希、做了傻事健盒,尤其在戀愛失敗的時候。比如用身體“碰壁”称簿,用左手掐自己的右手,酗酒……這些行為雖然沒有在你的身上出現(xiàn)憨降,但不代表你的內(nèi)心沒有這些想法父虑。所以,每個人都有自殘傾向授药。我們有時表現(xiàn)的勇敢士嚎、高大呜魄,有時表現(xiàn)得怯弱、微小莱衩,這是我們的心理在作祟爵嗅。
要把自己變得強大,就要學會自愛笨蚁,讓自愛成為心靈的閨蜜睹晒。每日養(yǎng)成護理心靈的習慣。你可以根據(jù)自己的習慣括细,選擇睡覺前定點的沉思册招,或者早晨面對大自然冥想:把山、太陽勒极、雨任何景物當做心靈的寄托。你只要想辦法關(guān)照心靈虑鼎,就能激發(fā)你心中愛的源泉不斷涌現(xiàn)——滋潤心靈辱匿,讓愛自己成為自覺和習慣。無論你得意還是失意炫彩,都要一以貫之的態(tài)度關(guān)懷心靈匾七,你將會越來越堅韌。