當(dāng)下档冬，存在睡眠障礙的人群越來越龐大，在加上年青人夜生活的豐富多彩薪夕，很多人失眠脚草，并不是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱，往往是由于興奮過度或“胃不和”引起原献。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)：胃不和則臥不安玩讳。意思是說腸胃有毛病，就會引起心神不寧嚼贡、失眠熏纯。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：腸胃病確實(shí)與失眠有密切關(guān)系，許多長期失眠或入睡后易醒的人,都患有慢性胃炎粤策、胃潰瘍樟澜、結(jié)腸炎等；而這些人的腸胃病治愈或緩解后叮盘，失眠癥也會明顯減輕秩贰，甚至消失。
要想解決因胃不和而引起的睡眠障礙柔吼，怎么辦呢毒费？
經(jīng)典胃病方——枳術(shù)湯
枳術(shù)湯是一個(gè)非常經(jīng)典的傳統(tǒng)方劑，雖只有兩味藥（枳實(shí)和白術(shù)）愈魏，但效果非常好觅玻。如果您整天感覺胃里難受，沒有食欲培漏，肚子脹滿溪厘，那不妨試試這個(gè)方子。
枳實(shí)15克牌柄、白術(shù)10克畸悬，加150毫升水就足夠了，等藥汁熬得只剩下一半時(shí)就可以了珊佣。然后蹋宦，再用同樣的方法熬一遍，把兩次剩下的藥汁混在一起咒锻。
每天早冷冗、晚各喝一次，每次喝50毫升虫碉。
按摩天樞穴
天樞穴是足陽明胃經(jīng)上的要穴贾惦，是人體的重要樞紐胸梆，猶如長江大橋能讓南北變得暢通一樣敦捧，它讓頭部和足部之間的經(jīng)絡(luò)通達(dá)须板。它位于肚臍左右兩側(cè)旁開兩寸處。
天樞穴兢卵，也是大腸的“募穴”习瑰，所謂募穴是指它集中了五臟六腑之氣。從位置上看秽荤，天樞正好對應(yīng)著腸道甜奄，因此，按揉此穴能促進(jìn)腸道良性蠕動窃款，增強(qiáng)胃動力课兄。
按揉方法：用中指指腹按壓10分鐘左右，以不再感到胃脹晨继、打隔烟阐，有放屁感覺最好。?
