(一)

“無力感”這個主題是怎么來的咽斧？

我參加了一個讀寫訓(xùn)練營，老師給出了三個標(biāo)題躬存，讓我們選一個寫张惹，

我當(dāng)然會毫不猶豫的選擇了第三個，畢竟我剛剛走過三十歲优构，

但是第二天上午诵叁，群里一位同學(xué)，就交了作業(yè)钦椭，我出于好奇拧额，打開看了看碑诉，她寫的是《如何對抗人生的無力感》，讓人耳目一新侥锦，看的我心潮澎湃进栽，全篇引導(dǎo)我們正視“無力感”，接受它恭垦，需要它快毛，擁抱它！我瞬間覺得「無力感」非常的重要番挺，這也許就是一篇好文章唠帝，作者能帶給我們的醍醐灌頂。

心想幸好我的選題不是這個「無力感」玄柏，不然我一定會受其影響襟衰，也會寫寫就靠近它吧！

但是下一秒粪摘，我又感覺好無力呀瀑晒！這個群里的同學(xué)都太優(yōu)秀了，有的本身就是老師徘意，有的搞自媒體的苔悦，有的文采功底很好……我瞬間感覺到好有壓力，任憑我怎樣努力椎咧，也寫不出這樣的語句玖详，文章。

哇邑退！瞬間無力感爆棚竹宋！

再下一秒，我突然有了個念頭地技，——我就要寫寫這個標(biāo)題《如何對抗人生的無力感》蜈七，

既然我當(dāng)下正處在這個無力感的狀態(tài)中，我何不利用這個“無力感莫矗，來寫寫此篇“無力感”飒硅，

（二)

人在什么情況下會產(chǎn)生這個「無力感」呢？

我剛剛?cè)タ蛷d拿了瓶水作谚，我覺得自己要開始思考寫作了三娩，又感覺很渴，我想此刻我便是無力的妹懒，對于我的身體雀监，當(dāng)我缺水的時候，當(dāng)我餓了的時候，當(dāng)我身上某種必需的微量元素缺乏的時候……会前，我的身體一定是感到無力的好乐，那么我就要時刻保持身體的健康，不匱乏瓦宜，這是從“無力”字面意思上蔚万，從身體上「對癥下藥」。

（三）

下面我們從精神層面分析下临庇，無怪乎有兩種情況下反璃，

1.于外界的，

你拿別人這方面的優(yōu)秀和自己的不夠優(yōu)秀比假夺，還是那種淮蜈，無論你怎樣努力也絕對達(dá)不到人家那樣的那種落差感，就衍生了自卑感侄泽，無力感礁芦，所以蜻韭，特效藥是悼尾，找個這方面比你差的人想想，雖然我設(shè)計的不夠好肖方，但是有的人才剛起步闺魏，還在摸索軟件呢。

當(dāng)你看到別人家的孩子天天被老師表揚(yáng)作業(yè)俯画，一考一個一百分析桥，我家孩子能考九十多分都屬于超長發(fā)揮，我一直以來的艰垂，時常會有這樣的無力感泡仗，感覺怎么也教不了她，我怎么找了個這么個學(xué)渣猜憎，生了閨女還隨了他娩怎，自己真是太傻了！這種無力感甚至?xí)暗暮芏嘁雀蹋軓V截亦，并嚴(yán)重的影響你。

但我有一個經(jīng)歷柬讨，但凡我一想到崩瓤，我就覺得很幸運(yùn)了，無力感瞬間消失踩官。

就是去年四月份却桶，我參加了一個義工活動，服務(wù)對象是群特殊學(xué)校里的特殊孩子蔗牡，我當(dāng)時感觸很深颖系，他們是你無論怎么的關(guān)愛畴嘶，也很難全部能接受到愛的孩子，其中有一個女孩我印象最深集晚，她并沒有被叫過來參加活動窗悯，她的老師剛好有事，我去頂了一下偷拔，班有只有四個孩子蒋院，肯定是情況比較嚴(yán)重的了，我試著和她說話莲绰，但她不停的喊著同一個名字欺旧，我試著抱住她，說著我在我在……蛤签，可無論我說什么她都聽不進(jìn)去辞友，但是她明明是能聽見的，無論我多用力的抱她震肮，她都會用力的支開我称龙，那種無力感，那種你明明很勇敢的去靠近他們戳晌，卻發(fā)現(xiàn)鲫尊，無論你怎樣地努力，也都走不進(jìn)他們的世界里沦偎。

我是無力的疫向，但也是短暫的，那長期陪伴他們的老師們呢豪嚎？那終身陪伴他們的父母呢搔驼？他們要付出多少，又被“駁回”多少愛呀侈询！這種無奈和無力感舌涨，他們又怎么對抗的呢？……

但是回到家妄荔，我卻借此次經(jīng)歷對抗了我在家的無力感泼菌，我突然覺得無比的幸福，當(dāng)我給我的孩子做好飯啦租，她能說一句謝謝哗伯，并能自己吃完；她能聽懂我說的話篷角，還能給我講笑話焊刹，……我的天呢！我從來沒有感受到的幸福，幸運(yùn)虐块！

所以當(dāng)你感到自己不幸的時候俩滥，去想想比你更不幸的，你才能感到自己的好幸運(yùn)贺奠。故事是這個世界的解藥霜旧，比你更慘的多的是。用別人的悲慘來解救自己的無力儡率。感覺有點(diǎn)壞挂据，但是，它特有效儿普！不信崎逃，你試試！

所以眉孩，如果無力感來自于外界个绍，特效藥就是，你還得要從外界中找浪汪，第一步巴柿，先找到這種讓你產(chǎn)生無力感的反向的落差，你就會覺得自己也不差吟宦。找落差并不是為了從不如你的人那里獲得成就感篮洁，而是讓你能夠通過這種反向的落差感看到自己的“也不差”，看到自己也走過的路殃姓，你就有了自信，有點(diǎn)力了瓦阐，“無力感”到現(xiàn)在其實已經(jīng)消失了Ｎ铣蕖！睡蟋！但是以后你還是會有這種不及他人的落差感踏幻，無力感，你就再用第一步戳杀，循環(huán)该面，循環(huán)，循環(huán)信卡，喂隔缀！說好了，它是特效藥傍菇，就像感冒猾瘸，吃西藥，特有效，好了牵触，但以后就不會感冒了嗎淮悼？你還得通過提高自身的免疫力，來減少感冒的次數(shù)揽思，所以第二步袜腥，就是帶著你的自信，去“對抗”那個讓你最初產(chǎn)生無力感的“落差”钉汗，就是去努力提升自己瞧挤，去奔赴你眼中的那個更好！你奔赴的不是別人儡湾，而是那個想成為他們一樣優(yōu)秀的你自己特恬，所以，我們得感謝那些最初使你形成無力感的他們徐钠，是他們給我們立了個很好的榜樣癌刽，引了個很好的方向，讓我們?nèi)プ分鸪⒇ぃコ蔀楦茫?/p>

2.于內(nèi)在的

你拿自己昔日的輝煌显拜，和今日的落寞狼狽來比，想著你無論怎樣的努力爹袁，也很難達(dá)到曾經(jīng)的榮耀……远荠，你當(dāng)然會感到無力，無助失息，看不到任何透了點(diǎn)光的希望譬淳，特效藥就是，你能不能找找比你此刻更落寞無能的時刻了盹兢？比如你剛出生的時候邻梆，不會走路，不會說話绎秒，不浦妄！不！不见芹！可那個時候你可愛呀剂娄！人人愛呀！……用找反向落差的方法無效了玄呛，甚至有副作用阅懦，因為你再也找不到比你此刻更差的自己！

我最有無力感的時候把鉴，就是剛結(jié)婚故黑，就創(chuàng)業(yè)那會兒儿咱，家窮四壁……，我那時场晶，一想到混埠，一個從小吃穿不愁，無憂無慮的乖乖女诗轻，上學(xué)勤工儉學(xué)钳宪，各種打零工的努力樣，如今扳炬，我怎么就那么的命運(yùn)多舛呢吏颖？那種無力感呀！

我想要寫這篇“無力感”的時候恨樟，真的是無力到不知道怎么寫半醉，我就發(fā)了個狀態(tài)，看看能不能從別人那里找點(diǎn)靈感或答案劝术，結(jié)果沒有幾個人回我缩多，本來想找答案的，沒想到這樣的結(jié)果更加的使我無力养晋。

你拿你預(yù)期著很好的明天來和并沒有達(dá)到預(yù)期的此時來比衬吆，同樣，都會有落差感绳泉。

可見逊抡，無論是拿，很好的過去還是期望很高的未來零酪，只要和現(xiàn)在比冒嫡，就會很容易產(chǎn)生落差感，無力感蛾娶，且那種落差感越大灯谣，所衍生出的無力感就越強(qiáng)！

怎么辦呢蛔琅？

我發(fā)狀態(tài)無太大效果后，又私發(fā)了群峻呛，個人罗售，進(jìn)行問卷調(diào)查。

群里的A钩述，馬上建議我躺一下寨躁，我說我在上班，會躺進(jìn)辦公室的牙勘，B又建議我趕緊工作起來职恳，

私聊小弟C所禀，馬上建議我忙起來，回家問先生D放钦，又說聽歌就行了……我得到了很多種的答案色徘，我瞬間豁然開朗！

我們是時刻變化著的操禀，萬變不離其宗褂策，唯一的不變，就是每天瞬變的心颓屑，瞬間能調(diào)節(jié)自己的心斤寂！當(dāng)你成功了有無力感時，你往謙卑那調(diào)揪惦，當(dāng)你失敗了有無力感時遍搞，你往自信滿滿那調(diào)，忙時就躺一會器腋，閑了就忙起來溪猿，想太多了，你就聽聽歌……答案看似五花八門蒂培，但其共性是再愈，回歸到當(dāng)下的自己，再就當(dāng)下的無力感去反向調(diào)節(jié)护戳，去平衡翎冲，這是特效藥！所以媳荒，對抗這源于自己的無力感抗悍，要從內(nèi)在找！

(四)

特此說明钳枕，本文所有的“特效藥”缴渊，都應(yīng)該加個引號，因為所有的鱼炒，不管怎樣產(chǎn)生的“無力感”衔沼，都不是病，都是正常的昔瞧，它是一種提示指蚁，提示你，該喝水了自晰；提示你凝化，別光能看到別人的優(yōu)秀，幸運(yùn)酬荞；提醒你現(xiàn)在太累了搓劫，太閑了瞧哟，想的太多了，學(xué)的太滿了……枪向，該向反向調(diào)節(jié)勤揩，平衡了！它是一種信號遣疯，當(dāng)信號來的時候雄可，我們要學(xué)會把握，甚至要利用這種信號缠犀，來反向調(diào)節(jié)平衡自己数苫，讓我們變得更好。

就讓我們欣然接受辨液，并試著充滿感恩吧虐急！

不要認(rèn)為只有我們平凡人才有無力感，圣人孔老夫子滔迈，又何嘗沒有無力感的時候止吁，

「吾嘗終日不食，終夜不寢燎悍，以思敬惦，無益，不如學(xué)也谈山《砩荆」所以，無力感很正常奏路，當(dāng)孔子思考的多時畴椰，他說不如學(xué)也！「學(xué)而不思則罔鸽粉，思而不學(xué)則殆」斜脂，也都是他對我們的一種反向調(diào)節(jié)/平衡自身的引導(dǎo)〈セ「見賢思齊焉帚戳，見不賢而內(nèi)自省也」，我們更是耳熟能詳儡首！

(五)

可不止是這種無力感销斟，訓(xùn)練營第一節(jié)課我就因追劇錯過了，第二天椒舵，我就利用自己的這個追劇的欲望，規(guī)定自己必須完成今天所有的計劃约谈，再瘋狂的追劇笔宿，結(jié)果犁钟，我忙了一天，寫總結(jié)泼橘，批作業(yè)涝动，做家務(wù)……效率還賊高，但是到晚上炬灭，我也累趴下了醋粟，直接睡著了，過了個無比充實的一天重归，這該死的欲望米愿，被我利用的妥妥的。

我曾經(jīng)給自己寫過幾個字鼻吮，

“人生疾苦育苟，不能白走！世間美好椎木，絕不白來违柏！”我仍在苦難中……，跳出苦難看苦難香椎，利用苦難來“脫離”苦難漱竖，

此刻我腦海里縈繞起一首歌，“她畜伐，會魔法嗎馍惹？……”

一路走來，哪有魔法烤礁，但是對付“無力感”的這兩副“找落差”讼积，“調(diào)平衡”的特效藥，我這兒剛剛有脚仔！

我想我直接對抗的不是“無力感”勤众，而是利用“無力感”，追得“快樂至上”鲤脏，這才是一副慢調(diào)慢理的“中藥”们颜，即對內(nèi)對外調(diào)節(jié)自己平衡的中庸之“藥”！

以上與君共勉猎醇，愿您讀到文中的“無力”時窥突，能有所好轉(zhuǎn)，愿您看到我的“魔法”時硫嘶，也能瞬間的離苦得樂阻问！

沫紫

2022.04.09于無錫