最近在家是真的很懶散，不對(duì)绿聘，應(yīng)該說自從廣州口罩問題嚴(yán)重到現(xiàn)在徹底解封這段時(shí)間嗽上，我都好懶。
因?yàn)橛性俣拱晟蠘?biāo)識(shí)自己日常閱讀和觀影的習(xí)慣熄攘，前天看了自己11月份的閱讀兽愤。好慘淡。
觀看了五部影視作品和兩本書鲜屏。兩本書還是11月上旬看的烹看，那會(huì)我還能去圖書館學(xué)習(xí)。馬上2022年就要過去了洛史，我有預(yù)感惯殊，自己的閱讀計(jì)劃和觀影計(jì)劃應(yīng)該不達(dá)標(biāo)。九月份開始也殖，我的積極性一直不那么高土思，學(xué)習(xí)的效率也很低。每次開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了忆嗜，只要一旦中斷己儒，就想著接著擺爛。
本來12月份還有一個(gè)很重要的考試捆毫，斷斷續(xù)續(xù)每天都有在學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)闪湾，可惜，11月份的封鎖開始绩卤，我知道考試無望途样，徹徹底底擺爛一個(gè)月。
快到年底了濒憋，還有一堆事情要做何暇，無論如何要好好工作和學(xué)習(xí)了。
我之前只要意識(shí)到自己沒有學(xué)習(xí)凛驮，荒廢時(shí)光就會(huì)覺得很內(nèi)疚裆站，很焦慮，但是這種內(nèi)疚和焦慮不會(huì)給我?guī)韯?dòng)力黔夭，只會(huì)給我折磨宏胯，然后更加影響效率。后來本姥，我想通了胳嘲，學(xué)習(xí)嘛，只要每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好啦扣草。
當(dāng)我開始決定好好學(xué)習(xí)了牛，好好按照計(jì)劃工作時(shí)颜屠，總是很難立馬完成所有計(jì)劃，因?yàn)榍懊鎸?shí)在懶散慣了鹰祸。完不成計(jì)劃甫窟，又會(huì)很焦慮。索性不列計(jì)劃蛙婴，只列出自己需要完成的事情是哪些粗井。然后也不要求自己每天需要完成多少，只要有做就行街图。
第一天完成的事情很少浇衬，但是比起前一天啥事都沒做，我已經(jīng)進(jìn)步了餐济。于是很開心告訴自己耘擂，我開始動(dòng)起來了。
第二天也很難做很多事情絮姆，但是只要比前一天多做一點(diǎn)點(diǎn)就很開心醉冤。
接著就是第三天、第四天篙悯、第五天......
這個(gè)“一點(diǎn)點(diǎn)”真的就一點(diǎn)點(diǎn)蚁阳。有時(shí)候就是多完成一件事情，多學(xué)了一小時(shí)鸽照，甚至只是多看了一個(gè)章節(jié)的書都算螺捐。
慢慢地，自己學(xué)習(xí)積極性也就會(huì)回來了矮燎。而且完成的效率也逐漸提高定血。
這兩天發(fā)現(xiàn)自己的腰粗了，大約是封控期間吃得太好了漏峰，還沒怎么動(dòng)糠悼。為了能在過年穿上自己喜歡的衣服届榄，除了學(xué)習(xí)還給自己多加了一件事浅乔，就是每天跳操，早上跳一次铝条，晚上跳一次靖苇。另外還要控制飲食。
也是一樣的道理班缰，一開始不能對(duì)自己太狠贤壁，一點(diǎn)一點(diǎn)增加自己的運(yùn)動(dòng)量，一點(diǎn)一點(diǎn)控制自己的飲食埠忘。我也不知道自己過年前腰能不能回到我滿意的樣子脾拆，我實(shí)在太喜歡吃了馒索。雖然告訴自己，每道菜只能吃個(gè)味道就好名船，但是媽媽的菜這么好吃绰上，誰能忍住不多吃一盤呢？
運(yùn)動(dòng)還好說渠驼，以前就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣蜈块，可是節(jié)食......我似乎想到為啥我一直減肥，但是一直減肥失敗的原因了......
不過嘛迷扇，減肥和學(xué)習(xí)一樣百揭，只要你開始行動(dòng)了，剩下的就是堅(jiān)持了蜓席。我只要每天多控制一點(diǎn)點(diǎn)就好了器一，每天多進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)應(yīng)該就好了吧......
啊瓮床！不對(duì)盹舞！
好像不行......
畢竟離過年沒剩下多少時(shí)間了......
