一捂人、不是所有行業(yè)都可以通過一萬小時定律，成為專家矢沿，而是通過刻意練習滥搭。
二、那些被稱之為天才的人捣鲸，是通過刻意訓練自身優(yōu)勢瑟匆，然后將其放大，的潛力不是被開發(fā)出來的栽惶，創(chuàng)造出來的愁溜。
三、刻意練習不是埋頭苦干外厂，而是有目的的訓練冕象，要讓每一次訓練都能產(chǎn)生效果，技能水平才會不斷拔高汁蝶。
四渐扮、刻意練習的原理论悴，是結合自身的身體和大腦的適應能力，通過循序漸進逐步完成的墓律。
五膀估、練習不專注就不會有進步，集中注意力的練習才能達到提升技能的效果耻讽。
六察纯、沒有及時反饋的練習毫無意義，沒有專業(yè)評判的練習達不到進步的效果齐饮，這就是教練存在的意義捐寥。
七笤昨、刻意練習一定是發(fā)生在舒適區(qū)以外祖驱，且一定伴隨著痛苦的，所以需要強有力的動機才能支撐刻意練習繼續(xù)下去瞒窒。
八捺僻、刻意練習需要參考行業(yè)的最高標準，比如想要練習自己的翻譯水平崇裁，就要用同聲傳譯的標準要求自己匕坯，從而提高自己的翻譯水平。
9.講刻意練習的原則拔稳，運用到生活中葛峻，嗯，就是要巴比，加入术奖，何志彤，有同樣轻绞，興趣的人采记。愛情比如加入小灶。大家有共同的目標政勃。娛樂目標共同體唧龄，不要共同體，會更容易堅持奸远。
10.將刻意練習的原則應用到工作中時既棺。就是不斷的突破。自己的懒叛。遺忘標準丸冕，比如，英語老師芍瑞，或者是晨仑，比如比如老師胖喳，就是在教授的過程中对妄。就在教授的過程中不斷的提高自己，才能讓自己的水平，也不斷拔高又厉。
11.天才的基因，每個人身上都有时甚，找到泻仙，挖掘。潛力的方式拱镐。沒有通過可以聯(lián)系艘款。
