冥想，就是大腦的覺醒已骇。冥想离钝，不是什么神秘的事兒，當(dāng)我們懷著平靜的心情仰望星空的那一刻褪储，你就已經(jīng)在體驗(yàn)冥想了卵渴。
冥想，是2500百多年前一個(gè)叫釋迦牟尼的男子鲤竹，因?yàn)閷?duì)生命的探索浪读，他花了六年多的時(shí)間昔榴，對(duì)自己的大腦（意識(shí)）進(jìn)行訓(xùn)練，明白了人為什么會(huì)有痛苦碘橘。
痛苦的根源是：
如何熄滅貪憎之火互订？過正直的生活；
如何看破迷茫之霧痘拆？堅(jiān)守本心仰禽；
如何洞見智慧之光？實(shí)現(xiàn)自由纺蛆。
釋加牟尼吐葵，也就是佛陀，2500多年來桥氏，他一直在教導(dǎo)關(guān)于道德温峭、靜觀和智慧。當(dāng)他獲得這些字支，便找到了產(chǎn)生痛苦的根源凤藏，就走上了幸福之路。
他教授的道德堕伪、靜觀和智慧揖庄，就是我們?nèi)粘Ｉ钪械男腋８校睦沓砷L(zhǎng)和精神價(jià)值的體現(xiàn)刃跛。
道德抠艾、靜觀和智慧，實(shí)際上是大腦的三個(gè)基本功能桨昙，分別是約束检号、學(xué)習(xí)和選擇，分別對(duì)應(yīng)大腦的不同部位蛙酪。如果了解幸福齐苛、心理和價(jià)值與物質(zhì)大腦對(duì)應(yīng)的關(guān)系，就能有意識(shí)地訓(xùn)練和培養(yǎng)大腦的能力桂塞。
比如：深深地吸氣凹蜂，慢慢地呼氣，啟動(dòng)副交感神經(jīng)阁危，讓人獲得鎮(zhèn)定玛痊；多巴胺，負(fù)責(zé)大腦的情欲狂打、感覺擂煞、興奮以及開心程度，快樂的情緒延長(zhǎng)趴乡，能增加大腦多巴胺的分泌对省，可以有效幫助保持注意力的集中蝗拿。
我們每個(gè)人都有真如本性，道德蒿涎、靜觀哀托、智慧本來就在意識(shí)深處，只不過被外物蒙蔽劳秋，沒有發(fā)現(xiàn)仓手。
本性（佛性），是純潔俗批、善良俗或、安詳市怎、清朗岁忘、睿智，對(duì)大腦的控制区匠，更好的掌控意識(shí)干像，體驗(yàn)更強(qiáng)烈的幸福感，充滿愛心驰弄，更加準(zhǔn)確的洞察力麻汰，所以冥想就是一個(gè)不斷的發(fā)現(xiàn)自己美好的過程；冥想戚篙，也是一條大腦覺醒之路五鲫。
但我們要改變過去與未來，是不可能的岔擂。甚至連改變現(xiàn)在都是不可能位喂，唯一的就是全盤接受，但對(duì)于如何過好未來乱灵？學(xué)會(huì)冥想塑崖，訓(xùn)練大腦，就可以在生命的未來播撒美好的種子痛倚。
現(xiàn)在的社會(huì)為什么關(guān)系越來越脆弱规婆？溫室效應(yīng)越來越嚴(yán)重？戰(zhàn)爭(zhēng)越來越頻繁蝉稳？原因是抒蚜，這是一個(gè)充滿貪婪、迷茫耘戚、恐懼和憤怒的世界嗡髓。
在所有的事物中，讓我們更能控制自己的意識(shí)和大腦時(shí)毕莱，我們所生活的世界就會(huì)越來越美好器贩。
