樂唐? 2014-08-23
十九世紀有個哲學(xué)家有個怪癖：他習(xí)慣在衣柜上放個蘋果乒躺，如果不這樣做他就無法專業(yè)。也許你也像他一樣在某一情境下才能專心所宰。在此悲没，我希望能提供一些積極的思考態(tài)度，以告訴自己“我要專心”的念力形娇，打破一些限制锰霜，讓你在學(xué)習(xí)或工作中，找到加速自己專心的方法桐早。
一癣缅、找出重要性。如果你很討厭開會哄酝，常常在會議上神游友存。不妨勉強一下自己換個角度想：開會可以分享他人的經(jīng)驗和檢討自己的過失，以后在會議上就不會像個幽靈而出丑了陶衅。
二屡立、分段進行。將事情切割万哪，把復(fù)雜的事情切割成簡單的組合侠驯，這時就容易專注在當下進行的段落，而不容易干擾而分心了奕巍。
三吟策、時間管理。將所有要做的事情寫下的止，什么時候該做什么事事先規(guī)劃好￠菁幔現(xiàn)在電腦工具這么發(fā)達，在思考規(guī)劃上，有很多的輔助工作可以使用匾委。
四拖叙、確定目標。將工作或?qū)W習(xí)的目的清楚印在腦海赂乐，將目的凸顯出現(xiàn)薯鳍。當下就不要花太多時間在與這個目標無關(guān)的事。
五挨措、營造環(huán)境挖滤。打造一個能幫助自己專心的環(huán)境，通常舒適沉穩(wěn)的環(huán)境較容易專心浅役。
六斩松、排列順序。假設(shè)有十件事情必須完成觉既。那么先列出輕重緩急惧盹，然后從重要的做起。別讓小事影響你瞪讼。
七钧椰、排除干擾。盡量將會使自己分心的事情減至最低符欠，例如不要一邊工作一邊講電話演侯。
八、獎勵自己背亥。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒賞自己秒际，如買一件禮物或是好好吃一餐。適當?shù)莫剟羁梢怨奈枳约焊e極完成事情狡汉。
九娄徊、重質(zhì)不重量。不要勉強自己一下完成很多的事情盾戴，“欲速而不達”不是沒有道理的寄锐。工作時間過長，或是工作量過多尖啡，會有反效果橄仆。
十、勿矯枉過正衅斩。應(yīng)用適當?shù)哪盍Ω嬖V自己要專心是很有效的盆顾，但是矯枉過正一味想著“我要專心”，反而會造成緊張讓工作效能降低畏梆，本末倒置了您宪。
[增加專注力=增加記憶力]把專心一致的技巧變成一種生活習(xí)慣奈懒，可以幫助你更看清生活的種種。
