人生充滿煩惱箕般，但如果能以煩惱為契機(jī)去勘悟世間萬(wàn)象的本質(zhì)佃扼，從煩惱入手去實(shí)現(xiàn)止息煩惱的最終目的兴枯，那么這樣一個(gè)充滿煩惱的人生就是我們解脫的最好機(jī)緣纷闺。? ? ——希阿榮博堪布
什么是煩惱？它看不見(jiàn)凳谦、摸不著，但如果我們能夠察覺(jué)我們的生活衡未，就不難發(fā)現(xiàn)什么是煩惱尸执，它無(wú)處不在，生活中處處都是由煩惱構(gòu)成的缓醋。
從學(xué)習(xí)心理學(xué)以來(lái)如失，有了情緒煩惱，安慰自己和他人送粱，說(shuō)的最多就是“活在當(dāng)下”褪贵，以前不懂，也更不明白活在當(dāng)下，我們就沒(méi)有煩惱了嗎脆丁？其實(shí)不然世舰，煩惱它仍然存在，“活在當(dāng)下”讓我們能夠更近距離的去觀察槽卫、感受它的存在跟压，用心去體會(huì)，才能真正看到煩惱歼培，它是一個(gè)讓我們能夠更好了解自己的一個(gè)契機(jī)震蒋，從而真正的了解自己。
我們生活中躲庄，很多時(shí)候擁有的痛苦和煩惱查剖，都是源于對(duì)自己的不了解，任思維控制我們的大腦噪窘，一點(diǎn)點(diǎn)小事都能引起我們的憤怒情緒笋庄。
記得一年前，孩子弄臟衣服效览，我會(huì)生氣无切；孩子不好好吃飯，我會(huì)生氣丐枉；老公不聽(tīng)我的意見(jiàn)哆键，我會(huì)生氣；我喊他們做事情瘦锹，他們推脫籍嘹，我更加會(huì)生氣。好像沒(méi)有什么不讓我生氣的理由弯院，自己感覺(jué)生活糟糕透了辱士，為什么一個(gè)個(gè)人都不讓我省心，感覺(jué)生活如此艱難听绳，未來(lái)的日子我該怎么過(guò)颂碘。想到以前生活的隨意，現(xiàn)如今生活狀態(tài)不如意椅挣，對(duì)未來(lái)生活的茫然……如此循環(huán)往復(fù)头岔，精神壓力不免增大，日子越過(guò)越不如意鼠证，有種生而為人峡竣，我很抱歉的痛苦。
我把自己幸福的生活量九，全部歸結(jié)于外在因素适掰，因?yàn)樗麄兯瘫蹋晕也湃绱穗y過(guò)，如果他們聽(tīng)我的类浪，那么可能我就會(huì)覺(jué)得生活會(huì)很幸福载城，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。
現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會(huì)了從煩惱中找到解脫的答案戚宦，從煩惱中看到我自己个曙。外在條件的匱乏，可能會(huì)導(dǎo)致我們生活質(zhì)量不好受楼，但真正影響我們的生活狀態(tài)的垦搬，卻是，內(nèi)在世界的匱乏艳汽。
在這個(gè)焦慮的時(shí)代猴贰，我們有知識(shí)的焦慮，有生存壓力的焦慮河狐，有面對(duì)未來(lái)發(fā)展迷茫的焦慮……看到他人在不斷精進(jìn)米绕，而自己一事無(wú)成，所以很容易充滿煩惱馋艺。面對(duì)他人的成功栅干，我們都習(xí)慣于把他們的成功，他們個(gè)人的幸福捐祠，都轉(zhuǎn)嫁于物質(zhì)條件等外在因素碱鳞。總是有那種幻想踱蛀，覺(jué)得我如果像她那么聰明窿给，那么我肯定現(xiàn)在職業(yè)發(fā)展會(huì)特別好；我如果爹媽有錢(qián)給力率拒，那我就不會(huì)像現(xiàn)在這樣苦哈哈地為生存而煩惱崩泡；如果我能遇到一位貴人，那么我就會(huì)少走彎路猬膨，我現(xiàn)在就能成長(zhǎng)成就很多……
這一切的一切都是因?yàn)榻亲玻覀冏约簩?duì)自己不了解，我們不明白自己要什么勃痴，看到別人擁有什么谒所，而自己沒(méi)有，就單純地以為召耘，哦百炬，原來(lái)是因?yàn)槲覜](méi)有褐隆，所以我才會(huì)過(guò)得這么糟污它。但當(dāng)我們“活在當(dāng)下”向內(nèi)看時(shí)，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，我是一切的根源衫贬。
要知道德澈，獲取知識(shí)的途徑，每個(gè)人都是一樣的固惯，只要你有心梆造，你就能夠擁有；看看我們周?chē)娜嗽岷粒總€(gè)人都會(huì)有生活生存的壓力镇辉，無(wú)論他是生活在哪里，想要擁有更高品質(zhì)的生活贴捡，他都會(huì)有壓力忽肛；為什么有些人，能夠擁有很好的職業(yè)發(fā)展烂斋？那是因?yàn)橐俟洌麄兌茫龊卯?dāng)下工作汛骂，知道自己真正的需求罕模，一直朝自己夢(mèng)想的方向努力準(zhǔn)備著，一旦有了機(jī)會(huì)帘瞭，他有能力去牢牢抓住淑掌，然后實(shí)現(xiàn)飛躍。
我們擁有煩惱图张，不是因?yàn)槲覀兊纳疃嗝雌D難锋拖，而是因?yàn)槲覀儾涣私庾约海龅絾?wèn)題多向內(nèi)看祸轮，可以讓我們對(duì)自己更加了解兽埃，一切的煩惱都是自找的。
