今兒個給大家講一講順應(yīng)時辰吃喝缰儿。
早上是陽氣生發(fā)的時候畦粮，所以要順應(yīng)陽氣，都說早起要喝一杯溫水乖阵，你們知道溫水是什么意思宣赔？溫度不高不低這是首要條件，更重要的是屬性瞪浸，要吃喝幫助陽氣升發(fā)出來的東西儒将，不然呢？體寒缺陽默终，手腳冰涼椅棺，痛經(jīng)，長痘齐蔽，濕疹全都找上來了…
其實常見的食材很多，比如早起喝杯紅棗桂圓水就挺好床估；菠菜含滴、韭菜、薺菜丐巫，白蘿卜谈况、玉米、洋蔥都是升發(fā)陽氣的常見食材递胧，我婆婆這點就很厲害碑韵、早餐常做菠菜拌白蘿卜，好吃爽口又順應(yīng)了辰時（7:00～9:00）胃經(jīng)當(dāng)令缎脾。
這就是養(yǎng)生的智慧祝闻。我是想到哪說到哪一會再給大家講講：各時辰經(jīng)絡(luò)當(dāng)令該怎么吃喝，做吃貨也要做個健康文藝的吃貨遗菠。
圖片來源：潤吉養(yǎng)生
