從八月一號開始聚请，我開始對自己有了新的規(guī)劃。
如何變優(yōu)秀泌神？如何讓自己成長良漱？如何悄悄變強大舞虱？我一直在不斷地問著自己這幾個問題欢际。
很早之前我已經(jīng)確定了自己接下來每天要做的四件重要的事:讀書，寫作矾兜，健身损趋，早睡。
事實證明椅寺，前三件我已經(jīng)持之以恒地堅持了一周的時間浑槽。
而早睡，是目前為止還沒有一天做到的返帕。于是皮膚變得很差桐玻，不斷爆痘，皮膚很油荆萤，臉也蠟黃镊靴。
我究其原因，反思每天睡覺前的狀態(tài)链韭，最后可以用幾個字來總結(jié):不夠自律偏竟。可以細(xì)化為以下幾個原因:
一是抱著手機的時間過長敞峭。這就導(dǎo)致越玩越清醒踊谋，甚至有放不下的狀態(tài)。有時候剛把手機放下打算要睡了旋讹，忽然想起來這個沒做殖蚕，做完了又放下，又要看一下其他的沉迹。這就導(dǎo)致直接影響了睡眠嫌褪。
二是沒有養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，而是習(xí)慣晚睡胚股。對于一個晚睡的人來說笼痛，要想一下午改變是很難的，就像一個人本來有一個每天堅持的習(xí)慣，忽然讓他一下子改變缨伊，他可能也有點受不了摘刑。因為每個人都是有慣性的，而慣性不容易輕易改變刻坊。要養(yǎng)成一個習(xí)慣或許沒有那么難枷恕；但是要改變一個習(xí)慣或許就沒有那么容易了。
三是其他任務(wù)完成得太遲谭胚。這也會導(dǎo)致不能早睡徐块。如果每天十點之前完成所有的任務(wù)，或許也會早一點休息灾而。但是因為要完成每一項任務(wù)胡控，后面的任務(wù)只能一拖再拖。這就導(dǎo)致早睡的目標(biāo)不能達(dá)成旁趟。
說得更直白一點昼激，其實就是不夠自律和拖延。
為什么玩手機的時間過長锡搜？是因為自己沒有控制玩手機的時間橙困。也就是不夠自律。試想如果可以每天控制玩手機的時間耕餐，很大程度上可以節(jié)約大量時間凡傅，那就回會提前完成很多任務(wù)，而不用拖到晚上還沒有完成今天的任務(wù)肠缔。
為什么其他任務(wù)會造成得遲夏跷？免不了有拖延的嫌疑∽椋看書的時候拓春，去上個衛(wèi)生間；運動的時候亚隅，得休息幾分鐘硼莽，好了，時間就這樣悄悄溜走了煮纵，雖然你的任務(wù)最后勉強完成懂鸵，但是效率并不高，也浪費了很多寶貴的時間行疏。
因此現(xiàn)在要不斷調(diào)整計劃匆光，給自己約法三章:
第一是每天早晨規(guī)定完成任務(wù)的時間，如果不能做完就累計任務(wù)酿联，直到完成了為止终息。詳細(xì)的時間有利于有限規(guī)劃自己的時間
第二是利用零碎時間夺巩。利用坐公交、走路的時間背單詞周崭、聽書柳譬，也是一種有限學(xué)習(xí)的方法。
第二是每天晚上十一點設(shè)置定時關(guān)機续镇。十一點以后就不能再看手機了美澳，那也就智能乖乖睡覺了。
加油摸航！2019下半年不負(fù) 時光也不負(fù)自己Ｖ聘！
