1.早起喝一杯溫水。?
2.每天做10分鐘的瑜伽贸人，然后做做深呼吸间景，深吸氣。
3.當(dāng)自己手頭上有事要做但是想偷懶或者玩的時(shí)候艺智，用身體控制心理倘要。告訴自己再做五分鐘。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己后面不止做了五分鐘力惯，甚至投入了碗誉，暫時(shí)沒有了偷懶的欲望。?
4.不喝奶茶父晶。少喝飲料哮缺。少吃人工甜食。多喝白開水甲喝，缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)候少吃油鹽糖混合物尝苇。?
5.根據(jù)當(dāng)天計(jì)劃安排來決定三餐的食物，如吃多少碳水等。
6.每個(gè)月或者半年讀定量或者至少幾本的書糠溜。
7.零碎時(shí)間聽聽美文淳玩，看至少10篇文章。
8.公共場(chǎng)合說話注意音量非竿。?
9.非私人空間蜕着，免提音不外放。?
10.多說謝謝红柱，多笑承匣。遇到熟人打招呼。你的淺性人緣會(huì)提升許多锤悄。
11.壓力大或者焦慮煩躁的時(shí)間閉著眼睛深呼吸韧骗。把氣灌滿胸腔而不只是鼻腔。深呼吸零聚，慢慢的袍暴，吸入。再慢慢吐出隶症。
12.不私下說別人的缺點(diǎn)或者長舌八卦政模。?
13.不在廁所等敏感地區(qū)說別人壞話，哪怕別人找你接話也不要接蚂会。誰知道當(dāng)事人是不是在隔間览徒。或者颂龙，誰知道這不是個(gè)套习蓬，就等你上鉤。?
14.接受他人一些你不喜歡但沒有惡意的習(xí)慣措嵌。
別人是別人躲叼，你是你。再說企巢，別人怎樣和你有啥關(guān)系枫慷。別管。管不了的浪规，除非他自己樂意或听。否則大部分時(shí)間都是無效的，甚至惹一身腥笋婿。?
15.有好吃的可以和周圍人分享誉裆。
16.少抱怨。沒人喜歡聽你抱怨缸濒。
每個(gè)人都有自己的生活與不順足丢。也沒人喜歡無休止散發(fā)傳播負(fù)能量的人粱腻。
17.不要試圖努力或者渴望讓不理解你的人理解你。
徒勞的斩跌。感覺對(duì)方不理解你绍些，你努力說了好久還是不理解，那么放棄吧耀鸦。你再說再多都是沒用的柬批，反而會(huì)氣到了自己，對(duì)方也會(huì)覺得你這個(gè)人有問題袖订。對(duì)方和你合不合拍萝快，幾句話的交流就知道了的。與其渴望去努力讓不懂你的人懂你著角，還不如去尋找真正懂你的理解你的人。
18.努力學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)學(xué)習(xí)旋恼，隨著年齡增長吏口，不想被社會(huì)淘汰，就得學(xué)會(huì)當(dāng)下經(jīng)濟(jì)模式冰更。
19.懂得語言的藝術(shù)與魅力产徊。
多看一些提升女人修養(yǎng)、語音交往方便的書籍蜀细。
說話時(shí)給對(duì)方留點(diǎn)面子舟铜，也是可能給自己的下臺(tái)階。
情商不一定是要求你八面玲瓏奠衔，但是至少讓人和你相處中覺得舒服谆刨。?
20.減少無效社交归斤。
浪費(fèi)時(shí)間痊夭，精力，情感脏里，卻沒有真正的價(jià)值與效益她我。?
有給你帶來正能量的，值得你學(xué)習(xí)的榜樣迫横，可以做朋友番舆，。
21.找到屬于自己的圈子與志同道合的人矾踱。
或許有點(diǎn)難恨狈，也可能現(xiàn)在你還沒找到。但別急呛讲，慢慢來拴事。在此之前沃斤，先好好提高自己。
?
22.早飯一定要吃刃宵。如果可以早餐規(guī)律一些衡瓶。?
23.作為女士少熬夜！少熬夜牲证！少熬夜Ｏ搿！坦袍！?
24.參加一些重要活動(dòng)的時(shí)候十厢，手機(jī)靜音。
25.精簡(jiǎn)護(hù)膚捂齐。
沒必要什么護(hù) 膚 品都往臉上抹蛮放。日常皮膚狀態(tài)還可以的情況，水奠宜、乳包颁、 霜、防曬就可以了压真。?
26娩嚼，面膜如果真的要用，最好用涂抹式的滴肿。
27.眼霜其實(shí)是個(gè)“奢侈品”岳悟，如果你有錢我不反對(duì)你買好眼霜去涂。
收入低的女孩可以直接用好一點(diǎn)不刺激的面霜涂在眼周當(dāng)眼霜泼差。?
28.洗澡最好用固體香 皂贵少。
那種液態(tài)沐浴露里基本上都是油基。并且相比皂基的肥 皂來說還死貴甚至假滑堆缘。?
29.減少久坐春瞬。小心黑屁股。?
30.永遠(yuǎn)記住槍打出頭鳥套啤。
但是另一方面宽气，有時(shí)候蟲子真的有限∏甭伲看什么情況當(dāng)什么鳥萄涯。?
31.學(xué)會(huì)拒絕也是一門藝術(shù)與勇氣。
不要不會(huì)拒絕而委屈了自己唆鸡，甚至招來許多麻煩涝影。?
32.不要因?yàn)橐粋€(gè)人一直對(duì)你很好，有一天突然“不好”了就惡意揣測(cè)甚至詆毀他争占。
要知道燃逻，他本來沒有義務(wù)對(duì)你好序目。?
33.天上不會(huì)掉餡餅。
要小心里面有沒有什么硌牙的東西伯襟。當(dāng)然如果你聰明猿涨，認(rèn)為自己可以咬到餡餅周圍沒有硌牙東西的部分，那我也沒話說姆怪。?
34.交流溝通真的很重要叛赚！
能用語言解決的事其實(shí)真的相比起來都不是事！（經(jīng)歷過才懂）但是有些人是真的真的無法溝通稽揭。你說什么他都聽不懂俺附。甚至用自己的主觀去強(qiáng)行扭曲理解你的意思。
35.少打斷別人說話溪掀，除非真的有特別重要的事事镣。?
36.少試探人心。不管試探成功了還是失敗了都沒意思揪胃。?
37.適當(dāng)裝傻充愣璃哟，以“活”得更久。?
38.每天給自己羅列一些當(dāng)天計(jì)劃任務(wù)只嚣，可以提高效率。?
39.學(xué)會(huì)低調(diào)艺沼，多夸贊他人册舞。
即使對(duì)方知道你只是在夸獎(jiǎng)，但是內(nèi)心還是會(huì)對(duì)你上升好感障般。?
40.隨身帶紙调鲸。出門前檢查東西是否帶齊。?
41.每天多喝水挽荡！尤其是女孩子藐石！身上有異味更要多喝水！會(huì)淡很多定拟。?
42.每天吃適量水果于微。?
43.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。不一定非要跑步青自。?
44.心情不好或者壓抑的時(shí)候可以試著去打掃衛(wèi)生株依。你會(huì)發(fā)現(xiàn)新天地。?
45.學(xué)會(huì)不苛責(zé)他人的同時(shí)延窜，也要學(xué)會(huì)放過自己恋腕。
一根長期崩太久的弦，會(huì)很容易斷掉的逆瑞。?
