當(dāng)前男友每天“吃雞”超過(guò)六小時(shí)后筋帖，我曾試探性地問(wèn)道：“你覺(jué)不覺(jué)得手機(jī)占用了太多時(shí)間奸晴？”
他稍加思索，語(yǔ)氣自責(zé)地回答說(shuō)：“可能這就是一種‘癮’吧日麸，我也不知道為什么寄啼，就是停不下來(lái)〈”
我一時(shí)語(yǔ)塞墩划，先前醞釀的種種說(shuō)辭像被誰(shuí)按了“delete”，一條接一條地從腦海中消失梢卸。
在“癮”面前走诞，任何說(shuō)辭都是蒼白無(wú)力的。
這正像我們聽(tīng)聞一個(gè)人染上毒癮時(shí)蛤高，會(huì)合理地認(rèn)為他無(wú)藥可救了一般蚣旱。
而事實(shí)上，人身上的任何“癮”戴陡，都有著與“毒癮”相同的癥結(jié)塞绿。
換言之，對(duì)于自控力較差的人來(lái)說(shuō)恤批，一切能讓他輕松獲得愉悅感或成就感的喜好异吻，都極有可能發(fā)展為“癮癥”。
一
彼得潘是我朋友當(dāng)中最早接觸抖音的人喜庞，時(shí)至今日诀浪，他已然成為我們當(dāng)?shù)匦∮忻麣獾木W(wǎng)紅。
他的“上癮史”大致可以分為三個(gè)階段：
第一階段延都，從他不分時(shí)間雷猪、場(chǎng)合刷抖音開(kāi)始，看到“有意思”的視頻晰房，便會(huì)立刻把手機(jī)推到我們面前求摇，完成一次次略顯尷尬的分享。
后來(lái)大家就知道殊者，自控力很難對(duì)抗算法与境。
第二階段，他緊接著錄制自己的短視頻猖吴，有時(shí)候是在家對(duì)口型唱歌摔刁，有時(shí)候需要我們舉著手機(jī)拍攝，看他一遍又一遍地重復(fù)某個(gè)動(dòng)作海蔽。
我們了解他簸搞，他一直有著強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲扁位。
第三階段，他要求我們下載軟件并關(guān)注他趁俊。在擁有一些播放量較高的作品，以及達(dá)到數(shù)十萬(wàn)人的粉絲量后刑然，他開(kāi)始接受商家的邀約寺擂，有償為其錄制軟廣。
注重物質(zhì)生活的他泼掠，愈發(fā)離不開(kāi)抖音了怔软。根據(jù)他的手機(jī)數(shù)據(jù)顯示，抖音的日均使用時(shí)間是五個(gè)小時(shí)择镇。
從接觸到沉迷挡逼，整個(gè)過(guò)程在彼得潘身上只用了三個(gè)月的時(shí)間。
這也證明了一個(gè)事實(shí)：上癮很簡(jiǎn)單腻豌。
所有的渴望都代表了一種缺失家坎，這些缺失會(huì)不斷釋放出信號(hào)，等待某些事物來(lái)將其填滿吝梅。
這也意味著虱疏，上癮并不是被動(dòng)的，而是我們內(nèi)心深處的甘愿苏携。
二
回想三年前我第一次吸煙做瞪，也是出于自愿。
那時(shí)我感情受挫右冻，一個(gè)人喝酒太悶装蓬，便打起了煙的主意。
先是一天一支纱扭，最后是三天一盒牍帚。
家人和朋友曾多次勸我戒煙，他們說(shuō)：“趁現(xiàn)在還沒(méi)有癮跪但，你趕快把煙戒了吧履羞，抽煙對(duì)身體不好，還會(huì)讓皮膚變差屡久∫涫祝”
可我仍舊無(wú)動(dòng)于衷，愈發(fā)享受尼古丁帶來(lái)的快感被环。?
煙癮很難戒嗎糙及？好像不是這樣的。
煙齡八年的女同事筛欢，在得知自己懷了寶寶后浸锨，干脆利落地戒了煙唇聘，只是看到我們前往樓梯間時(shí)，會(huì)流露出懷念卻又堅(jiān)定的神情柱搜。
煙齡十五年的男性友人迟郎，收到的體檢報(bào)告顯示肺部指標(biāo)有五項(xiàng)異常，他強(qiáng)忍著戒煙初期的心慌氣短聪蘸，徹底完成了斷舍離宪肖。
這讓我想到娛樂(lè)圈里的那些吸毒的癮君子，劣跡一天未被曝光健爬，他們就一天下不了戒毒的決心控乾，只有到了人人喊打的地步，才萌生出改過(guò)自新的念頭娜遵。
毒癮尚且如此蜕衡，可想很多難以戒掉的癮，其實(shí)只是我們不想戒掉而已设拟。
或許因?yàn)槲覀兊闹饔^意愿太強(qiáng)烈慨仿，又或許是還沒(méi)遇到一個(gè)非戒不可的理由。
三
即便前男友已經(jīng)坦承“手游成癮”蒜绽，但我仍試圖尋找這樣一個(gè)理由镶骗，以達(dá)到讓前男友適度游戲的目的。
我對(duì)他講：“你可以將手游作為愛(ài)好躲雅，但它不能占據(jù)你生活的大部分時(shí)間鼎姊，你還要顧及工作和家庭，甚至要考慮未來(lái)子女的教育環(huán)境問(wèn)題相赁∠嗫埽”
他聽(tīng)后不置可否，但講到最后钮科，我已經(jīng)意識(shí)到：除非觸犯法律或攸關(guān)生命唤衫，否則任何理由都構(gòu)不成“非戒不可”的動(dòng)機(jī)。
黑眼圈再重也想熬夜绵脯，數(shù)不清吐過(guò)幾次還要繼續(xù)喝酒佳励，服著中藥卻揚(yáng)言自己無(wú)辣不歡，肚子上的脂肪堆起來(lái)也要喝“肥宅快樂(lè)水”……
生活中有太多無(wú)關(guān)痛癢的癮癥蛆挫，多到我們已經(jīng)喪失了戒斷的主動(dòng)性赃承，看似在滿足欲望，實(shí)際上已經(jīng)被欲望掌控了悴侵。
那么瞧剖，為什么要等待一個(gè)非戒不可的理由呢？
如果將戒癮變成我們內(nèi)心的愿望，過(guò)程一定是快樂(lè)并滿足的抓于。
四
我的指導(dǎo)老師曾在上課時(shí)提到一句話：習(xí)慣不能被消滅做粤，但可以被替代。這句話同樣適用于戒癮捉撮。
就像我那個(gè)為了寶寶而戒煙的同事怕品，每次我路過(guò)她的工位，都能看到滿滿一箱零食呕缭，她說(shuō)每當(dāng)她想吸煙的時(shí)候堵泽，就用零食來(lái)填滿煙癮，慢慢地恢总，也就不那么煎熬了。
哺乳期過(guò)后睬愤，她依然沒(méi)再吸煙片仿，更關(guān)注的，是如何減輕因?yàn)槌粤闶扯黾拥捏w重尤辱。我想砂豌，零食吃太多固然不好，但始終比焦油對(duì)身體的危害小光督。
在手游引發(fā)了我們之間數(shù)不清的第幾次沖突后阳距，前男友也嘗試靠短視頻來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
于是大多數(shù)時(shí)候结借，他都在對(duì)著手機(jī)傻笑筐摘。
雖然他又患上了新的癮癥，可我寧愿看他沒(méi)心沒(méi)肺地笑船老，也不想整天提心吊膽咖熟，生怕他打游戲輸了，把手機(jī)摔到地上柳畔。
我們可以用相對(duì)健康積極的愛(ài)好馍管，來(lái)代替頹廢消極的低級(jí)快樂(lè)癮癥，必要的時(shí)候薪韩，也可以?xún)砂a之害相權(quán)取其輕确沸。
起碼，我們都走在變好的路上俘陷，對(duì)嗎罗捎？
