今天共讀第12課：不安的“能量”：積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)主届。作者闡述了一個(gè)概念：挑戰(zhàn)反應(yīng)：一種為了完成重要事情而調(diào)動(dòng)所有必要的能力的生物學(xué)本能。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是如果你要當(dāng)眾表演忍些，你會(huì)緊張宜鸯，而這種緊張?jiān)跁镉辛硗獾慕忉尅?/p>
我們不能把這種緊張當(dāng)作是壞兆頭，因?yàn)槟阈睦锞桶凳臼虑橐移偷恕６羌芯θニ伎枷侍玻撛趺催\(yùn)用不安帶來(lái)的能量，去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)节值。比如我要在人前演講徙硅，我會(huì)緊張，我不是想等會(huì)緊張會(huì)不會(huì)讓我在臺(tái)上出丑搞疗，而是想等會(huì)我怎樣才能更好闡述自己的觀點(diǎn)嗓蘑，語(yǔ)氣如何才不會(huì)讓聽眾昏昏入睡。
聯(lián)系到當(dāng)下匿乃，我有點(diǎn)不安桩皿，是隨著我的胃好轉(zhuǎn)，我擔(dān)心會(huì)一吃體重又全部回彈了幢炸。但是我需要換種想法泄隔，我暫時(shí)的胃疼是需要好好養(yǎng)護(hù)，那么就少鹽少油的飲食很適合我宛徊，既調(diào)理了腸胃也能很好的減脂佛嬉，這樣就沒(méi)那么大的恐慌了。
