如果把瑜伽界比作武林蜡励，那么各個(gè)瑜伽流派就好像是中國武俠小說中的各個(gè)門派。每年在世界各地舉行的瑜伽大會(huì)，就像是華山論劍诬滩，供各個(gè)流派切磋技藝。
[玫瑰]Ashtanga Yoga（阿斯湯加瑜伽）——Pattabhi Jois（帕塔比·喬伊斯）——1948年——印度Mysore地區(qū)開館收徒——如果要成為一個(gè)嚴(yán)肅的練習(xí)者灭将，需要一周練習(xí)六天疼鸟，只有星期六以及每個(gè)月的新月和滿月日可以休息。每天的練習(xí)從清晨五六點(diǎn)鐘開始庙曙，是所謂Mysore風(fēng)格的練習(xí)空镜，即每個(gè)人按照自己的節(jié)奏和進(jìn)度練習(xí)固定的序列，瑜伽老師會(huì)提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)捌朴。
武當(dāng)——武當(dāng)派功夫講究養(yǎng)氣吴攒，不以外家勁力見長，而是注重內(nèi)功的修養(yǎng)男旗。
[玫瑰]Iyengar Yoga（艾揚(yáng)格瑜伽）——B.K.S.Iyengar（艾揚(yáng)格）——印度——艾揚(yáng)格瑜伽其實(shí)就是哈他瑜伽舶斧，只不過加入了很多輔具進(jìn)行練習(xí)，注重身體的順位察皇，強(qiáng)調(diào)每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)微精妙之處茴厉。? ? ?
少林——少林注重基本功泽台，鍛煉身體某一局部的猛力。? ? ?
[玫瑰]Anusara（阿奴薩拉）——John Friend（約翰·弗蘭德）——1997年——美國——Anusara 是梵文矾缓，大致意為優(yōu)雅隨心而動(dòng)怀酷。Anusara強(qiáng)調(diào)精神層面和身體層面的結(jié)合，認(rèn)為每個(gè)人的身體嗜闻，頭腦和精神都是同樣神圣的蜕依，每個(gè)人的能力和局限都應(yīng)得到尊重。John Friend師承Iyengar琉雳，所以同樣注重身體的順位样眠。Anusara使用“通用順位法原則”。
華山——華山派掌門岳不群是個(gè)偽君子翠肘，2012年Anusara掌門人John Friend被華盛頓郵報(bào)爆出性丑聞及克扣員工養(yǎng)老金檐束。
[玫瑰]Hot Yoga（高溫瑜伽、熱瑜伽）——Bikram Choudhury（比克拉姆）——1964年——在美國洛杉磯推廣——熱瑜伽由印度瑜伽大師比克拉姆與他的妻子在哈達(dá)瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立束倍。教室溫度通常維持在38℃至42℃之間被丧，由26個(gè)動(dòng)作組成的固定序列完成。教室里通常會(huì)有鏡子幫助學(xué)生觀察自己的動(dòng)作绪妹∩穑總之，教室的配置邮旷，溫度黄选，上課老師如同健身教練一樣喋喋不休的口令和激勵(lì)都令熱瑜伽成為一個(gè)與眾不同的派系。? ? ?
昆侖——昆侖派遠(yuǎn)處西域廊移，雖然自詡名門正派糕簿，但總是野心勃勃，受到中原大派的排擠狡孔。熱瑜伽被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范遭受非議，并且創(chuàng)始人是印度人卻在美國發(fā)展這種新的練習(xí)方式蜂嗽，無疑有很多障礙苗膝，不過依然擁有忠誠的追隨者。
[玫瑰]Kundalini Yoga（昆達(dá)利尼瑜伽）——瑜伽大師Yogi? Bhajan——1967年——定居美國后無私地把這屬于秘傳的智慧公開化——古代印度的瑜珈修行智者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)人體里有一股儲(chǔ)備能量植旧，潛伏在海底輪辱揭，被稱為 " 昆達(dá)利尼"一條靈蛇 。昆達(dá)利尼瑜珈 (Kundalini Yoga) 一直在密教中傳承病附，在藏密中也廣為流傳问窃。每一課昆達(dá)利尼瑜珈都包括唱聲(Mantra) ， 呼吸法(Pranayama)完沪， 一套套由古代智者巳編好而有針對(duì)性效果的功 (Kriya)域庇， 深層放松 (Deep Relaxation)和有不同效應(yīng)的冥想 (Meditation)嵌戈。Kriya 是由一個(gè)或幾個(gè)體位法 (Asana)組成。而且每一課都有一定的主題听皿。昆達(dá)利尼瑜珈課沒有分初級(jí)或高級(jí)熟呛。雖然同一個(gè)體位法， 每個(gè)學(xué)員都按著自己的能力去做尉姨， 不要求體位外在的完美好看和高難度庵朝， 而是讓身體和內(nèi)在的真我去感受體式 ， 完全把自我放下又厉， 讓身心靈合一九府。跟其他流派相比，宗教的氛圍更濃厚一些覆致。
崆峒——崆峒派早于少林侄旬、峨嵋、武當(dāng)創(chuàng)始于崆峒山篷朵，以武修性勾怒，以藏傳佛教密宗之咒語、手印為主的修心之法声旺，歷來為崆峒派所重視笔链，是達(dá)到天人合一境界的必修法寶。
[玫瑰]Yin? Yoga（陰瑜伽）——Paul Grilley（保羅·格里利）——上世紀(jì)八九十年代——美國——1970年代腮猖，Paulie Zink在北美地區(qū)教授道家瑜伽鉴扫，啟發(fā)了Paul Grilley的瑜伽練習(xí)。其后澈缺，Paul跟隨Paulie 練習(xí)道家瑜伽坪创，并開始研究亞洲的道家文化，將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和西方解剖學(xué)融合在一起姐赡，形成自己獨(dú)特的瑜伽風(fēng)格莱预。陰瑜伽的特點(diǎn)是長時(shí)間保持深入的伸展動(dòng)作，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織项滑。?
天山派——天山派的靈鷲宮和縹緲峰給人超凡脫俗的畫面感依沮。而天山派的武功小無相功、龜息功等都源自道家的修為方法枪狂。
[玫瑰]TriYoga（三瑜伽）——Kali Ray（雷凱麗）——1980年——?dú)W美——三瑜伽是古老哈他瑜伽練習(xí)的升華危喉，從基礎(chǔ)到七級(jí)，共八個(gè)級(jí)別州疾，包含流動(dòng)體位法辜限、手印、呼吸严蓖、專注薄嫡、冥想氧急、梵文唱頌、生理解剖岂座、瑜伽飲食科學(xué)态蒂、瑜伽哲學(xué)等廣博的瑜伽知識(shí)，而且都有循序漸進(jìn)的系統(tǒng)教程费什。
峨眉派——峨眉派和三瑜伽的共同點(diǎn)也許就是創(chuàng)始人都是女修煉者钾恢。
[玫瑰]Rocket（火箭流瑜伽）——Larry Schultz（拉里·舒爾茨）——上世紀(jì)八十年代——舊金山——將阿斯湯加第一到第四序列動(dòng)作重新編排成一套節(jié)奏更快更為緊湊的序列。?
泰山——泰山派和武當(dāng)同屬道教派系鸳址，火箭和阿斯湯也算淵源頗深瘩蚪。
