一演侯、健康
A運(yùn)動(dòng)：基本每天可以做金剛功姿染，腳感覺(jué)不疼了，甚至可以主動(dòng)多走路了秒际。
B飲食：一般外面就餐悬赏，周一中午麥香家，周二騰訊總部食堂娄徊，周三吉野家闽颇。周四周五在家反而沒(méi)有省略了午飯，回想自己近一年陶陶不在家的周末寄锐，我就是這樣對(duì)付著過(guò)來(lái)的兵多，平時(shí)的晚飯也是省略的。
C休息：本周基本到23：30了
二锐峭、學(xué)習(xí)
A青稞學(xué)習(xí)
札記抄寫(xiě)一篇中鼠，未寫(xiě)感悟
本周跟讀群內(nèi)札記，能夠保持住
B整理
為自己找了一個(gè)兼職收納沿癞，另外也有講師的工作機(jī)會(huì)援雇，只是發(fā)現(xiàn)自己真的是不主動(dòng)去尋求改變的，總是被眼前的事情占據(jù)了時(shí)間和精力椎扬，導(dǎo)致根本沒(méi)時(shí)間和頭腦去想未來(lái)惫搏，去想真正要提升自己需要做什么具温。反正我眼前總有事情占據(jù)我，之前是家庭的瑣事筐赔，后面是孩子的事情铣猩，到現(xiàn)在所有的人都離開(kāi)我了，我又給自己斷續(xù)找了棒針學(xué)習(xí)茴丰，然后中醫(yī)學(xué)習(xí)达皿，飲食課學(xué)習(xí)，就是沒(méi)有聚焦在自己最應(yīng)該做的工作和賺錢及自我提升上贿肩，好像永遠(yuǎn)都在學(xué)習(xí)的路上峦椰，借著學(xué)習(xí)來(lái)躲避自己最應(yīng)該做的事情，但是這種學(xué)習(xí)汰规，又沒(méi)學(xué)透汤功，只是當(dāng)成興趣，沒(méi)有任何壓力溜哮。這種松垮的狀態(tài)滔金，就是我人生的狀態(tài)，總是心里有事情占著茂嗓，又不肯拿出一股勁兒認(rèn)真對(duì)待餐茵，總在拖延和原諒著自己的懶惰。
C時(shí)間管理：本周基本記錄了自己的PDCA在抛，目前基本是規(guī)劃好任務(wù)钟病，有章可循，不至于太無(wú)所事事刚梭，雖然依舊是做不到位肠阱，但是總算開(kāi)始了。
D棒針：許久不織了
E美貌管理：正常護(hù)膚朴读，每晚用刮痧板
F札記學(xué)習(xí)：抄寫(xiě)一篇
G中醫(yī)：本周補(bǔ)完飲食課的理論課屹徘，基本上跟聽(tīng)了筑基課的多數(shù)課程。
H表達(dá)練習(xí)：沒(méi)拍視頻
F讀書(shū)：
《爆發(fā)式成長(zhǎng)》
買到了栩然的新書(shū)衅金，這種成長(zhǎng)類的書(shū)噪伊，確實(shí)總是在關(guān)鍵時(shí)刻提醒自己，改變著自己的認(rèn)知氮唯，書(shū)中的話總是不斷的觸動(dòng)著我鉴吹。
如果想得到一個(gè)小改變，你只需從行為入手惩琉，如果希望看到真正的質(zhì)的變化豆励，請(qǐng)從思維入手。
第一：自我激勵(lì)、自我認(rèn)同良蒸，能切切實(shí)實(shí)地產(chǎn)生強(qiáng)大的推動(dòng)力量
第二：永遠(yuǎn)不要放棄自我進(jìn)化
所謂的逆襲不是“開(kāi)掛升級(jí)”技扼，而是遍體鱗傷、摸爬滾打后的突破
歲月本身不會(huì)讓人成長(zhǎng)嫩痰，只有歷事剿吻，才能煉心。
第三：只有由內(nèi)而外形成了屬于自己的成長(zhǎng)體系串纺，才能帶來(lái)真正的丽旅、徹底的改變，也才能讓你獲得爆發(fā)式成長(zhǎng)造垛。
四魔招、理財(cái)
還是沒(méi)有把中行的弄好。
五五辽、家庭關(guān)系
很意外的，我收獲了最多的中秋祝福外恕，康康給我買了禮物杆逗，迎新給我了水果，媽媽給我寄了很多她自己種的菜和水果鳞疲。還有陶陶主動(dòng)給爸爸買了月餅罪郊，在我建議下給姑姑買了，其實(shí)我也沒(méi)想讓她買尚洽，但是她還讓我挑了四個(gè)悔橄，想想她都給爸爸買了，當(dāng)然也想給媽媽買腺毫，于是我就挑了四個(gè)癣疟。結(jié)果她姑姑又給我買了蜜桃和一堆的芝麻制品。這孩子因?yàn)橄胛页本疲谝曨l時(shí)就哭了睛挚，我以為她是學(xué)習(xí)壓力太大了，結(jié)果當(dāng)她說(shuō)想我了時(shí)急黎，我才發(fā)現(xiàn)我有多麻木和隔絕著我與陶陶的情感聯(lián)系扎狱，就像我幼時(shí)那么期盼媽媽的擁抱卻沒(méi)有一樣，我不知道自己每天焦慮著什么勃教，反而什么都沒(méi)顧及到淤击。
六、休閑
還是感覺(jué)自己不知道在忙什么故源，卻又沒(méi)忙出個(gè)結(jié)果污抬，也沒(méi)時(shí)間休息和娛樂(lè)。
只要小平直播心软，就會(huì)去看壕吹，這是最近最占用我時(shí)間的部分
七著蛙、反思上周計(jì)劃
復(fù)習(xí)中醫(yī)第一學(xué)期的對(duì)應(yīng)課程和飲食課，準(zhǔn)備周末考試：飲食課復(fù)習(xí)完了耳贬，畢竟一周才一套課踏堡，好復(fù)習(xí)，本學(xué)期的課還沒(méi)能按時(shí)聽(tīng)完咒劲，更不要說(shuō)第一學(xué)期的課了顷蟆，人到堅(jiān)持做事真是不容易，能堅(jiān)持下來(lái)的人腐魂，都是狠人帐偎。
找到自己的愿景，設(shè)立時(shí)間花園：總是有事情占著我蛔屹，讓我來(lái)不及思考這些其實(shí)很重要的事情削樊。
八、下周計(jì)劃
好好想想自己想做什么
好好鍛煉身體兔毒，每天早上去公園練功漫贞。
找到自己的愿景，設(shè)立時(shí)間花園
