一瓷产、健康
A運(yùn)動(dòng)： 上下班有兩天走路去地鐵站搜贤，每天晚上回家跳繩260-300個(gè)
B飲食：銀耳湯和墨魚湯斷續(xù)在喝版仔，堅(jiān)持帶飯投蝉，晚上能控制量
C休息： 一般12點(diǎn)入睡养葵，早5：00-6：00醒，睡眠增加了瘩缆，心慌也好多了关拒。爭(zhēng)取早睡。
二庸娱、學(xué)習(xí)
A讀書
《為什么是毛澤東》在家會(huì)讀幾頁(yè)
偉人之所以偉大着绊，是經(jīng)歷了常人沒有經(jīng)歷的事情，并且成功的左右了局勢(shì)熟尉。偉人也不是一直順利归露，甚至經(jīng)受的磨難更大。
讀完《效率手冊(cè)》
做事有目標(biāo)很重要斤儿，敢比會(huì)重要剧包，精學(xué)和泛學(xué)所需要花的時(shí)間和精力不同恐锦，復(fù)盤很重要。
最近讀的書都可以讓我更進(jìn)一步疆液，愛上讀書精進(jìn)的感覺
我很少有目標(biāo)感一铅，現(xiàn)在凡事都是想我做這件事情是為什么，感覺有了輕重緩急堕油。
敢比會(huì)重要潘飘，我是個(gè)糾結(jié)的人，擔(dān)心自己做不好掉缺，積累不夠卜录，做事沒有底氣，而最近棒針的以歷眶明，老師鼓勵(lì)我艰毒，也是完成比完美重要，現(xiàn)在再加上一句搜囱，敢比會(huì)重要现喳，有時(shí)候是要突破 自己，勇敢走出第一步犬辰，就像去年明明我那么靠近做講師的目標(biāo)嗦篱，卻自己放棄了。
精學(xué)和泛學(xué)幌缝，我之前一直分不清自己的主業(yè)和副業(yè)灸促，我的職業(yè)發(fā)展和興趣愛好之間的主次。現(xiàn)在就是被棒針的作業(yè)追得天天織啊織涵卵，張萌書里寫到的浴栽，你的職業(yè)目標(biāo)是什么，你欠缺什么轿偎，那就是你要精學(xué)的部分典鸡，比如她想做外交官，英語(yǔ)成績(jī)不夠達(dá)到年級(jí)前列坏晦，就要在正常學(xué)習(xí)之外萝玷，每天早上精學(xué)3小時(shí)英語(yǔ)，在宿舍樓外的小樹林昆婿，不管冷暖球碉，都要學(xué)夠。結(jié)果她一個(gè)學(xué)期下來(lái)就是年級(jí)第一仓蛆，再?zèng)]有失去過(guò)睁冬，還成功了參加了英語(yǔ)演講，得了冠軍看疙。從此開掛豆拨。就以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)演講直奋，學(xué)習(xí)創(chuàng)業(yè)中要用到的技能。而她的朋友做漫畫設(shè)計(jì)的施禾，就每年學(xué)習(xí)一個(gè)新的生活技能帮碰，如咖啡，花藝拾积。那我呢，我的職業(yè)技能是需要PPT,演講丰涉，整理收納拓巧、與人溝通的技能，理財(cái)是增加我被動(dòng)收入的一死。這些都是需要精學(xué)的肛度。而棒針，養(yǎng)花投慈、家居設(shè)計(jì)承耿，舞蹈等都是我的愛好，為我退休后做生活教練做準(zhǔn)備的伪煤，是我人生幸福和修養(yǎng)的一部分加袋。精學(xué)的要放在早上，排好日程抱既，日日精進(jìn)职烧，愛好的部分放在晚上精力不夠的時(shí)候，因?yàn)樽銎饋?lái)輕松愉快防泵，所以可以滋養(yǎng)自己蚀之。而健身、美容捷泞、讀書是讓自己變好的足删，也是每天不可少的。要排進(jìn)早晚的日程里锁右。如此一來(lái)失受，我完成了內(nèi)在的統(tǒng)一部分，相對(duì)沒有那么糾結(jié)了咏瑟。
復(fù)盤：我之前跟老師學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)贱纠，就不愿意做這件事，因?yàn)椴幌雱?dòng)腦筋响蕴，而現(xiàn)在卻成了習(xí)慣谆焊，所以任何的事情都是需要訓(xùn)練大腦的，否則它真會(huì)懶浦夷。不過(guò)書里的復(fù)盤更多是對(duì)每日計(jì)劃的復(fù)盤辖试，為何會(huì)完成辜王，為何沒完成，每天復(fù)盤罐孝，讓計(jì)劃更有針對(duì)性呐馆。
B整理：本周沒有做
C時(shí)間管理：感覺沒有那么糾結(jié)了
D棒針：開工一頂洋蔥帽
E美貌管理：頭發(fā)的護(hù)理，第一次因?yàn)樽穭⊥舜蚩?/p>
三莲兢、工作
與同事的關(guān)系讓我困惑汹来，為何總是這么不高興呢，他有他的問(wèn)題改艇，我也有我的問(wèn)題收班，但是我一定不能因?yàn)樗木窒拮屪约豪⒕巍?/p>
四、理財(cái)
新股漲的真好谒兄。最近股市券商漲的真是好摔桦。
五、與家人關(guān)系
陶陶沒有回家承疲，我去送了東西邻耕，感覺她長(zhǎng)大了。而她的爸爸也真不容易燕鸽，一直努力為家付出兄世，只是他也焦慮而茫然，只為眼前事啊研，從沒有想過(guò)未來(lái)碘饼。原來(lái)那么多年我像個(gè)小女孩兒一樣，任性而無(wú)知悲伶，明霞說(shuō)自己浮淺艾恼，我覺得這個(gè)詞也適合我，不經(jīng)歷過(guò)麸锉，真的只是由著自己性子來(lái)钠绍，有多少家庭都是這樣的。所以為人父母花沉，一定要把重心放在自我成長(zhǎng)上柳爽。
六、休閑
看書碱屁，有個(gè)小助理磷脯，路上時(shí)間可以都給讀書了，感覺真好
開始看《奇葩說(shuō)》覺得他們都是超強(qiáng)大腦娩脾，好聰明犀利啊赵誓，但是我也明白這是可以練習(xí)的。
轉(zhuǎn)而追《流金歲月》，現(xiàn)在不只是看熱鬧俩功，是看那里面的人物性格幻枉，看人性。
看何日君回來(lái)的公號(hào)文章诡蜓，受益很多熬甫，原來(lái)女人可以這樣做，比看包包的文章好多了蔓罚，看包包的椿肩，只覺得人性墮落、人生處處艱難豺谈，處處是跳不完出不來(lái)的坑郑象。讓人抑郁。而何日君的文章核无，卻讓人看到希望，知道自己也是可以幸福的
七藕坯、反思上周計(jì)劃
札記每天兩篇团南，重點(diǎn)解決自己的問(wèn)題：看完新發(fā)的札記
整理中的取舍，開始訓(xùn)練：沒有開始
寫年總結(jié)和新年目標(biāo)：沒有開始
開始學(xué)習(xí)保險(xiǎn)理財(cái)兩節(jié)課：沒有開始
看兩部電影：看了6集電視劇炼彪，其實(shí)我是有時(shí)間的吐根，織東西就可看，但是看電影感覺是在完成任務(wù)辐马，必須要一心拷橘。
看完《人生效率手冊(cè)》并開始《斷舍離》80頁(yè)
織完脖套和洋蔥帽：脖套看來(lái)不能完成了，新任務(wù)又來(lái)了喜爷。
八冗疮、下周計(jì)劃
札記跟上更新
整理中的取舍，開始訓(xùn)練
寫年總結(jié)和新年目標(biāo)
開始學(xué)習(xí)保險(xiǎn)理財(cái)兩節(jié)課
看兩部電影和流金歲月
看完《斷舍離》《好奇心》
織完洋蔥帽和棋盤格一套
每天跳繩
報(bào)一直想學(xué)習(xí)的課
